Recepty   Saláty   Teplý   Zelenina   

Teplý špenátový salát s pancettou


Jak připravit - Teplý špenátový salát s pancettou
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Zálivka na tento lehký špenátový salát s houbami se připravuje z přepuštěného tuku ze smažené pancetty. Salát přelijte horkým dresinkem, dokud některé listy nezvadnou, a podávejte posypané piniovými oříšky.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 245, celkový tuk 21 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 8 G., vlákno 2 G., cholesterol 19 mg, sodík 346 mg, cukr 5 G.


Složení:

  • 280 g čerstvého špenátu, bez stonků
  • Půlka střední červené cibule, nakrájené na tenké plátky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 220 g žampionů, nakrájených na tenké plátky
  • 170 g tenkých plátků pancetty, nakrájených na 4 cm široké proužky.
  • 1/4 šálku červeného vinného octa
  • 1 lžíce medu
  • 0,5 lžičky dijonské hořčice
  • 60 g pražených piniových oříšků (asi 1/3 hrnku)
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké míse smíchejte špenát a červenou cibuli. Na středně velké pánvi rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni, dokud se nezačne třpytit. Přidejte houby, osolte dle chuti a za stálého míchání dřevěnou vařečkou vařte, dokud nezačnou pouštět tekutinu a nezměknou, 2–3 minuty.
  • Krok 2
  • Nyní vařte houby v klidu, dokud se tekutina neodpaří a ze spodní strany nezískají zlatohnědou barvu, 5–7 minut. Zamíchejte a pokračujte v vaření, dokud houby nezískají zlatohnědou barvu z obou stran, další 3–5 minut. Vyjměte houby z pánve děrovanou lžící a promíchejte je se špenátem a cibulí.
  • Krok 3
  • V hrnci s tlustým dnem vařte pancettu na středně nízkém plameni do křupava, asi 15 minut. Vyjměte ji děrovanou lžící na talíř.
  • Krok 4
  • Do vyškvařeného tuku přidejte ocet, med a hořčici. Přiveďte k varu a míchejte, dokud směs nezhoustne. Dochutíme solí a pepřem dle chuti a poté teplým dresinkem přelijte špenát, houby a cibuli. Přidejte pancettu a promíchejte.
  • Krok 5
  • Podávejte v salátové misce, posypané piniovými oříšky.

Hlasy: 1

Autor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin