Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 6

Salát se špenátem, avokádem a dýňovými semínky - podrobný recept.

Složení:

• 10 šálků špenátových listů, omytých a připravených k jídlu
• 1/2 hrnku zelených dýňových semínek
• 2 avokáda
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 limetka, kůra a šťáva
• 1/2 lžičky soli

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

špenát, Avokádo, dýňová semínka

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Do velké salátové mísy dejte listy špenátu a dýňová semínka.
  
  Avokádo rozkrojte a poté odstraňte pecku. Dužinu nakrájejte a položte ji na dýňové listy a semínka.
Krok 2
• V malé misce smíchejte olivový olej, limetkovou šťávu a kůru. Osolte a míchejte do hladka.
  
  Salát přelijte dresinkem a vše jemně promíchejte rukama. Dávejte pozor, aby se kousky avokáda při míchání nerozmačkaly.
  
  Salát lze podávat na toastu, potřít avokádovou pomazánkou a posypat listovou zeleninou - recept na avokádový salát.

Hlasy: 9