Recepty   Saláty   Teplý   Zelenina   

Teplý salát z mrkve a špenátu


Jak připravit - Teplý mrkvově-špenátový salát
Kuchyně:židovský,
Menu:Večeře,
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Podrobný recept na přípravu teplého salátu s fotografiemi.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 120, celkový tuk 7 G., bílkoviny 1 G., sacharidy 15 G.


Složení:

  • 5 šálků mrkve, nakrájené diagonálně (asi 8 velkých mrkví)
  • 3 hrnky omytého čerstvého špenátu
  • 1 lžíce olivového oleje plus další 1 lžíce
  • 2 lžíce plus 1 lžička cukru
  • 1/2 šálku plus 1 lžíce citronové šťávy
  • 1/2 lžičky hrubé soli
  • 1/2 lžičky mletého kmínu
  • 1 lžička nasekaného česneku
  • 2 lžíce pomerančové šťávy
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké pánvi rozehřejte lžíci olivového oleje. Přidejte mrkev, 2 lžíce cukru, 1/2 hrnku citronové šťávy a 1/4 lžičky soli. Mrkev restujte, dokud nezačne měknout.
  • Krok 2
  • V další pánvi rozehřejte další lžíci olivového oleje. Přidejte špenát a restujte ho, dokud nezměkne. Vyjměte ho a nahrubo nasekejte.

    Marocký salátový dresink: Ve velké míse smíchejte uvařenou mrkev, špenát, zbývající lžičku cukru, kmín, česnek, pomerančovou šťávu, zbývající citronovou šťávu a zbývající olivový olej. Podávejte teplé.

Hlasy: 2

Autor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin