Recepty   Předkrmy   Roztříděný   Maso   Zelenina   Sýr   Omáčky   Dipy   

6vrstvá omáčka na dip


Jak připravit šestivrstvou dip omáčku
Čas: 15 minut
Složitost: snadno
Porce: 8–10


Tento mexický předkrm se pyšní šesti lahodnými vrstvami, které si můžete nabrat z tortillových lupínků a vytvořit tak lahodnou fúzi. Je to perfektní pochoutka pro domácí večírky, kterou si můžete připravit ve velké sdílené pánvi nebo v individuálních miskách pro každého hosta. První vrstvou je rozmixovaná pasta z konzervovaných fazolí s česnekem a chilli práškem. Další vrstvou je strouhaný čedar, guacamole, římský salát, rajčata a jarní cibulka. Tento předkrm vypadá ještě lákavěji v průhledných skleněných nádobách, kde jsou všechny vrstvy viditelné.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 252, celkový tuk 11 G., nasycené tuky 2.4 G., bílkoviny 15 G., sacharidy 27 G., vlákno 9,5 G., cholesterol - mg, sodík 873 mg, cukr - G.


Složení:

  • 2 stroužky česneku
  • 2 čajové lžičky hrubozrnné soli
  • 1 plechovka (425 g) konzervovaných černých fazolí, propláchnutých
  • 1 plechovka (425 g) fazolí pinto, propláchnutých
  • 2 lžičky chilli prášek
  • 2 lžíce vody
  • 1 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 hrnky strouhaného čedaru se sníženým obsahem tuku
  • 2 zralá avokáda, nejlépe Hass
  • 1 jalapeño, odstonané a najemno nasekané (pokud máte rádi pálivé, nechte semínka)
  • 2 hrnky nasekaného římského salátu
  • 1,5 hrnku nízkotučného bílého jogurtu, nejlépe řeckého
  • 0,5 hrnku čerstvého koriandru (listy a pár stonků), nahrubo nasekaného + navíc na servírování
  • 3 zralá středně velká rajčata, nakrájená na kostičky
  • 5 zelených cibulí, nakrájených na tenké plátky
  • Pečené tortillové chipsy k servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Na prkénku rozdrťte stroužky česneku, posypte 1 lžičkou soli a rozmačkejte je plochou stranou velkého nože, dokud nevznikne hustá pasta. Česnek, fazole, chilli prášek, vodu a olivový olej dejte do kuchyňského robotu a mixujte do hladka. Směs rozetřete na dno dvoulitrové zapékací misky nebo do jednotlivých zapékacích misek.
  • Krok 2
  • Posypte fazolovou směs sýrem. Avokádo rozpulte, odstraňte pecku a v malé misce ho rozmačkejte spolu s jalapeños a další 1 lžičkou soli. Na sýr položte avokádo a ozdobte listy hlávkového salátu.
  • Krok 3
  • Smíchejte jogurt s koriandrem a rozetřete na listy hlávkového salátu. Přidejte vrstvu rajčat a nakonec posypte jarní cibulkou. Před podáváním dejte do lednice. Posypte několika snítkami koriandru a podávejte s hranolky.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin