Kuře na lůžku z rýže v troubě

Složitost: snadno
Porce: 4
Toto lahodné kuře se peče spolu s rýží ve stejném pekáči. Při výběru kuřete volte stehna bez kosti a kůže. Vaří se stejně rychle jako hnědá rýže basmati a po upečení zůstávají velmi šťavnaté. Sladké pomeranče pupku také dodávají celému pokrmu skvělou chuť. Jejich šťáva a kůra se používají jak do rýže, tak k potření kuřete během pečení. Před podáváním posypte hotový pokrm křupavými piniovými oříšky a čerstvou mátou, která dokonale doplní citrusovou chuť.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 490, celkový tuk 21 G., nasycené tuky 3,5 G., bílkoviny 39 G., sacharidy 38 let G., vlákno 3 G., cholesterol 140 mg, sodík 870 mg, cukr 5 G.
Kalorie 490, celkový tuk 21 G., nasycené tuky 3,5 G., bílkoviny 39 G., sacharidy 38 let G., vlákno 3 G., cholesterol 140 mg, sodík 870 mg, cukr 5 G.
Složení:
- 4 kuřecí stehna bez kosti a kůže, každé 170 g
- 3 lžíce olivového oleje
- 1 střední cibule, nakrájená
- 1 a 3/4 šálku lehce osoleného kuřecího vývaru
- 1 lžíce hnědé basmati rýže
- Kůra a šťáva ze 2 pomerančů
- 2 lžíce nasekané máty
- 2 lžíce pražených piniových oříšků
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na 190 °C. Krok 2
- Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte 1 lžíci olivového oleje na středně vysokém plameni. Přidejte cibuli a za stálého míchání ji opékejte asi 5 minut, dokud nezezlátne a nezměkne. Krok 3
- Do zapékací misky o objemu 2 litry dejte osmaženou cibuli, rýži, 1/4 hrnku pomerančové šťávy, 2 lžičky pomerančové kůry, zalijte kuřecím vývarem, 1 lžící olivového oleje a 3/4 lžičky soli a promíchejte. Krok 4
- Ve středně velké míse promíchejte kuře se zbývající 1 lžící olivového oleje, 1/4 lžičky soli a 1/4 lžičky černého pepře. Přidejte kuře do rýžové směsi. Zakryjte misku alobalem a vložte do trouby, dávejte pozor, abyste nerozlili žádnou tekutinu. Krok 5
- Pečte 55 minut. Sejměte alobal a kuře pokapejte 2 lžícemi pomerančové šťávy. Pokračujte v pečení, dokud se většina tekutiny nevsákne, kuře nebude propečené a rýže měkká, asi dalších 50 minut. Krok 6
- Kuře pokapejte zbývající pomerančovou šťávou. Posypte mátou, piniovými oříšky a zbývající pomerančovou kůrou dle chuti a podávejte.
Hlasy: 1
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Kalorický obsah připravených jídel / Trouba / Večeře / Hlavní chody / Obiloviny, luštěniny / Pták / Food Network - receptyPodobné recepty
Pečené kuře s česnekem, rozmarýnem a citronem
Křupavé kuře v troubě
Pikantní thajské kuřecí kari v troubě
Pečené kuře s nádivkou z divoké rýže
Pečené kuře s jarní zeleninovou omáčkou
Pečené kuře s koriandrem a kešu rýží
Provensálské kuře v troubě
Kuře s hrozny v troubě
Kuře se sladkými paprikami a žlutou rýží
Pečené kuře na grilu
Grilované kuře, rýže a tortilla kastrol
Citronové kuře na pánvi v troubě
Kuře s rajčatovou rýží v troubě
Rychlé kuře v troubě
Kuře s rýží a mangovou salsou
Kuře s rajčaty a fenyklem v troubě
Kuře s javorovou glazurou a venkovskou zeleninou
Indické kuře s rýží a kešu oříšky
Kuře s rýží v troubě
Pečené kuře motýl
Pečené kuře s citronem
Pečené kuře
Křupavé kuře s broskvemi a švestkami
Tex-Mex kuře s rýží
Grilované kuře s medovou glazurou a mátovou omáčkou
Nejlepší zdravé recepty na pečené kuře
Kuře marinované v medu a limetce v troubě
Losos v mandarinkové glazuře na lůžku z
Kuře s rýží na Blízkém východě
Jehněčí karé na lůžku z pikantních rajčat a cibule
Karibské kuře
Rychlé kuřecí kari s cizrnou
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






