Kuřecí a rýžový kastrol


Jak připravit kuřecí a rýžový kastrol
Čas: 1 hodina 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


V tomto zapékaném pokrmu se kuřecí paprikáš vaří spolu s přílohou. Paprika je netradičním doplňkem, ale je bohatá na vitamín C a dodává jídlu přirozenou sladkost. Hnědá rýže omáčku nasákne, čímž se stane bohatou a sytou, aniž by ztratila svou texturu.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 378, celkový tuk 10 G., bílkoviny 36 G., sacharidy 34 G.


Složení:

  • 900 g kuřecích stehen s kostí a bez kůže
  • 1 lžička olivového oleje
  • 5 stroužků česneku, jemně nasekaných
  • 2 velké cibule, jemně nakrájené
  • 2 velké červené papriky, jemně nakrájené
  • 1 lžíce sladké papriky
  • 1 lžička pálivé papriky nebo 1/4 lžičky kajenského pepře
  • 2 lžíce rajského protlaku
  • 2 šálky kuřecího vývaru
  • 3 hrnky mražené vařené hnědé rýže, rozmražené
  • 2 lžíce nasekané petrželky
  • 6 lžic nízkotučné zakysané smetany
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 180 °C.

    Kuře vložte do skleněné nebo keramické zapékací misky o objemu tří litrů; osolte a opepřete. Pečte 25–30 minut, dokud nebude propečené.
  • Krok 2
  • Mezitím rozehřejte olej ve velkém hrnci na středním plameni. Přidejte česnek, cibuli, papriku a 1/4 lžičky soli. Vařte za občasného míchání asi 15 minut, dokud zelenina nezměkne. Pokud je směs příliš suchá, přidejte 1–2 lžíce vody.
  • Krok 3
  • Vmíchejte sladkou a pálivou papriku a vařte 1 minutu. Přidejte rajský protlak a vařte další minutu za stálého míchání. Zalijte kuřecí vývar a 2 hrnky vody. Přiveďte k varu, poté snižte plamen na minimum. Vařte asi 5 minut, dokud směs nezhoustne.
  • Krok 4
  • Maso přendejte na talíř. Na dno pánve rozložte rýži, navrch dejte kuře a sádlo z pečení. Vše přelijte omáčkou. Pečte 40 minut, dokud se zapékací maso neprohřeje a povrch lehce neopeče. Posypte nasekanou petrželkou a podávejte se zakysanou smetanou.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin