Zeleninové chipsy ve fritéze

Složitost: snadno
Porce: 4
Sladká řepa, batáty a solené brambory se ve fritéze snadno promění v zdravé a křupavé hranolky. Hranolky budete muset smažit ve dvou dávkách, ale výsledkem je lahodná svačinka, kterou si můžete vychutnat kdykoli během dne.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 119, celkový tuk 7 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 2 G., sacharidy 14 G., vlákno 3 G., sodík 346 mg, cukr 5 G.
Kalorie 119, celkový tuk 7 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 2 G., sacharidy 14 G., vlákno 3 G., sodík 346 mg, cukr 5 G.
Složení:
- 1 sladký brambor (asi 100 g), důkladně omyjte
- 1 fialový brambor (asi 100 g), důkladně omyjte
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 červená řepa (asi 170 g), důkladně omyjte
- 1 žlutá červená řepa (asi 170 g), důkladně omyjte
- Speciální vybavení: kráječ zeleniny mandolína a fritéza s horkovzdušnou troubou o objemu 3,5 litru
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Pomocí mandolíny nakrájejte batáty a brambory na plátky silné přibližně 0,2 cm. Přendejte je do středně velké misky a opláchněte pod studenou vodou, dokud se neodstraní většina bílého škrobu. Voda by měla být čirá. Plátky důkladně osušte několika papírovými utěrkami. Misku také vytřete dosucha. Krok 2
- Vraťte scezené brambory a batáty do mísy a promíchejte s 1 lžící oleje, 1/2 lžičkou soli a několika otočeními mlýnku na černý pepř. Krok 3
- Předehřejte horkovzdušnou fritézu na 160 °C (325 °F). Brambory a batáty dejte na dno košíku; stačí dvě vrstvy. Smažte, dokud plátky nebudou po okrajích zlatavě hnědé a křupavé, a každých 5 minut je otáčejte kleštěmi, 20–25 minut. Pokud si všimnete, že některé plátky předčasně křupají, přendejte je do misky a pokračujte ve smažení zbývajících kousků. Krok 4
- Mezitím nakrájejte obě řepy na kolečka silná asi 0,2 cm. Přendejte je do jiné středně velké mísy a promíchejte se zbývající 1 lžící oleje, 0,5 lžičky soli a pepřem. Krok 5
- Předehřejte fritézu na 160 °C (325 °F). Vložte řepu na dno košíku (můžete smažit ve dvou vrstvách). Smažte, dokud plátky neztmavnou po okrajích a nebudou křupavé, a otáčejte je každých 5 minut, aby se rovnoměrně propeklo, přibližně 30 minut. Pokud si všimnete, že některé plátky předčasně křupají, přendejte je do misky a pokračujte ve smažení zbývajících kousků. Krok 6
- Všechny hranolky smíchejte ve velké míse, posypte špetkou soli a promíchejte. Podávejte ihned nebo nechte vychladnout a skladujte v těsně uzavřené nádobě až 2 dny.
Hlasy: 2
Kategorie
recept / Kalorický obsah připravených jídel / Předkrmy / Svačinky / Bramborové pokrmy / Sladký brambor / Bramborové předkrmy / Food Network - receptyPodobné recepty
Sladká a pikantní mrkev ve fritéze
Sušenky ve fritéze
Křupavé artyčoky ve fritéze
Vepřové wontony z fritézy
Tři sýrové otočky ve fritéze
Zelené fazolky s gremolatou a praženými mandlemi
Horké sýrové sendviče ve fritéze
Pizza na bagelech ve fritéze
Sendviče smaženými vejci z fritézy
Dýňová semínka ve fritéze
Pikantní ořechy ve fritéze
Bezlepkové krutony ve fritéze
Bramborové lupínky ve fritéze
Sladké brambory ve fritéze
Mini quiche ve fritéze
Toasty ve fritéze
Křupavá cizrna Ranch ve fritéze
Křupavé mozzarellové tyčinky ve fritéze
Růžičková kapusta s parmazánem z fritézy
Kuřecí křidélka Buffalo ve fritéze
Mražený kuřecí prsní řízek, smažený v
Plněné žampionové klobouky ve fritéze
Nakládané okurkové hranolky smažené v horkovzdušné fritéze
Švédské mini masové kuličky ve fritéze
Vařená vejce ve fritéze
Celé kuře smažené ve fritéze
Hranolky ve fritéze
Růžičková kapusta ve fritéze
Zeleninové tyčinky s aioli omáčkou
Zeleninové špagety s feta sýrem
Křupavé kadeřavé chipsy
Pikantní chipsy
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






