Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4

Konzervovaná cizrna je skvělou svačinkou do horkovzdušné fritézy: je lahodná, křupavá, zdravá a plná bílkovin. I když držíte dietu, tato svačinka je rozhodně zdravá. Na jednu konzervu cizrny budete potřebovat jen jednu lžíci olivového oleje. Smažte ji dozlatova a ihned promíchejte s ranch dresinkem. Nebojte se experimentovat s jiným kořením podle své chuti.

Složení:

• 1 plechovka (425 g) konzervované cizrny, propláchnuté a scezené
• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• Jemná mořská sůl
• 4 lžičky koření na rančové dresinky

Nahrazování ingrediencí
Použité odměrky

1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingrediencemi

cizrna

Doporučujeme

Příprava:

Krok 1
• Předehřejte 6litrovou horkovzdušnou fritézu na 175 °C.
Krok 2
• Cizrnu promíchejte s olivovým olejem a 1/4 lžičky soli. Rozložte ji v rovnoměrné vrstvě do horkovzdušné fritézy a za občasného míchání vařte 20–22 minut dozlatova a křupava.
Krok 3
• Horkou cizrnu přendejte do misky a promíchejte s rančovým dresinkem.

Hlasy: 2