Jogurtový rančový dip


Jak připravit jogurtový rančový dip
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tento domácí rančový dresink se připravuje pouze z bílého jogurtu, bez majonézy, je lehký a zdravý. Díky sušeným bylinám, které jsou součástí receptu, si ho můžete připravit kdykoli. Podávejte tento jogurtový rančový dresink jako předkrm s čerstvou zeleninou nebo grilovaným kuřetem, nebo jej použijte jako zálivku na salát.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 100, celkový tuk 6 G., nasycené tuky 4 G., bílkoviny 8 G., sacharidy 5 G., cholesterol 14 mg, sodík 256 mg, cukr 4 G.


Složení:


Jogurtová omáčka
  • 1,5 šálku bílého řeckého jogurtu
  • Rančové koření, recept níže

Rančové koření
  • 1 lžička sušené petrželky
  • 3/4 lžičky hrubé soli
  • 0,5 lžičky česnekového prášku
  • 0,5 lžičky cibulového prášku
  • 0,5 lžičky sušené bazalky
  • 0,5 lžičky sušeného tymiánu
  • 0,5 lžičky cukru
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V míse smíchejte jogurt a rančový dresink. Míchejte do hladka.
  • Krok 2
  • Podávejte jako omáčku k zelenině nebo k jakémukoli jinému z vašich pokrmů!

    Rančové koření:

    V malé sklenici smíchejte petrželku, sůl, česnekový prášek, cibulový prášek, bazalku, tymián, cukr a špetku černého pepře. Zavřete víko a protřepejte, aby se vše spojilo.

Hlasy: 1

Autor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin