Kuře s rýží v pomalém hrnci


Jak připravit kuře s rýží v pomalém hrnci
Čas: 7 hodin 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Kuře vařte s jasmínovou rýží v pomalém hrnci a pro bohatou asijskou chuť přidejte na konci bok choy osmažené na voňavém česnekovém oleji a pokapejte rybí omáčkou. Podávejte s osmaženým česnekem a trochou limetkové šťávy.

Nutriční hodnota na porci:
Velikost porce: 1 ze 4
Kalorie 450, celkový tuk 19 G., nasycené tuky 3 G., bílkoviny 37 G., sacharidy 32 G., vlákno 1 G., cholesterol 133 mg, sodík 632 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 4 kuřecí stehna bez kosti a kůže (asi 600 g)
  • 1 lžička tmavého sezamového oleje
  • 6 tenkých plátků čerstvého zázvoru + 1 lžička jemně nastrouhaného zázvoru
  • 2/3 hrnku jasmínové rýže
  • 4 šálky lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 10 stroužků česneku, jemně nasekaných
  • 1 svazek bok choy (stonky nakrájejte na tenké plátky, listy nasekejte)
  • 1 lžíce rybí omáčky
  • 3 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • Sójová omáčka a pálivá omáčka na podávání
  • Limetkové klínky na servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V pomalém hrnci o objemu 6 až 8 litrů smíchejte kuře se sezamovým olejem, strouhaným zázvorem a špetkou soli a černého pepře. Přidejte rýži a promíchejte, aby se obalila. Přidejte kuřecí vývar, plátky zázvoru a 4 hrnky vody. Přikryjte a vařte na mírném ohni, dokud kuře nezměkne a rýže nezhoustne, 7–8 hodin. Několikrát jemně promíchejte a poté nechte 10 minut odstát bez pokličky. Vyjměte zázvor z hrnce.
  • Krok 2
  • Mezitím rozehřejte rostlinný olej ve velké pánvi na středním plameni. Přidejte česnek a za stálého míchání opékejte 5–6 minut dozlatova. Děrovanou lžící přendejte na malý talíř. Do pánve přidejte stonky bok choy, osolte a za stálého míchání opékejte asi 3 minuty do křupava. Přidejte listy bok choy a opékejte je asi 2 minuty, dokud nezvadnou.
  • Krok 3
  • Do pomalého hrnce přidejte směs bok choy a rybí omáčku a jemně promíchejte, přičemž kuře lehce rozdrobte. Osolte a opepřete dle chuti. Rozdělte na talíře. Navrch dejte osmažený česnek, jarní cibulku a pokapejte sójovou a pálivou omáčkou. Podávejte s klínky limetky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin