Recepty   Hlavní chody   Ryba   Předkrmy   S omáčkami   Ryba   

Lososové řízky s dijonskou hořčicí a balsamikovým octem


Jak vařit - Růžové lososové řízky s dijonskou hořčicí a balsamikovým octem
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 8


Jednou z klíčových ingrediencí tohoto pokrmu je vinaigrette s balsamikovým octem a dijonskou hořčicí. Slouží dvojímu účelu: dodává rybím karbanátkům z konzervovaného lososa chuť a doplňuje světle zelený salát, který je doprovází. Rybí karbanátky jsou šťavnaté a křehké, s křupavou strouhankou na povrchu. Aby se při smažení nerozpadly, dejte je na několik minut vychladit do mrazáku. Hotové rybí karbanátky podávejte se salátovou zeleninou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 238, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 21 G., sacharidy 11 G., vlákno 1 G., cholesterol 91 mg, sodík 511 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 3 x 200g konzervy vykostěného konzervovaného lososa, scezeného
  • 2 lžíce majonézy
  • 1 lžička citronové kůry + klínky na servírování
  • 1 velké vejce, lehce rozšlehané
  • 1 malá konzerva pečených sladkých paprik, jemně nasekaných
  • 0,5 šálku hladkého strouhanka
  • 1/3 šálku balsamikového vinaigrette s dijonskou hořčicí
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 140 g malých salátových listů
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 200 °C.
  • Krok 2
  • Ve velké míse smíchejte lososa, majonézu, citronovou kůru, vejce, pečenou červenou papriku, 3 lžíce strouhanky, 1 lžíci vinaigrette, 1/2 lžičky soli a špetku čerstvě mletého černého pepře. Opatrně vytvarujte osm 2 cm silných placiček a zmrazte, dokud těsto neztuhne, asi 10 minut.
  • Krok 3
  • Zbývající strouhanku dejte do mělké misky. Rybí karbanátky obalte ve strouhance z obou stran. Ve velké nepřilnavé pánvi vhodné do trouby rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Přidejte rybí karbanátky a smažte je dozlatova, 3–4 minuty z každé strany. Pánev přendejte do trouby a pečte 6–8 minut, dokud se neprohřejí.
  • Krok 4
  • Ve středně velké míse smíchejte listový salát se zbývajícím vinaigrette. Dochutíme solí a pepřem dle chuti.
  • Krok 5
  • Rozdělte rybí karbanátky na 4 talíře (2 na porci). Na každý talíř dejte hromádku hlávkového salátu a klínek citronu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin