Kuřecí a cizrnové kari


Jak připravit kuřecí a cizrnové kari
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Kuřecí a cizrnové kari - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 376, celkový tuk 15 G., bílkoviny 24 G., sacharidy 40 G.


Složení:

  • 2 hrnky mražené nakrájené okry nebo nakrájené čerstvé okry
  • 4 švestková rajčata, nakrájená
  • 2 velké šalotky, rozpůlené
  • 1 kousek oloupaného zázvoru (5 cm dlouhý)
  • 1/2 - 1 jalapeño paprička bez semínek (mírně pálivá zelená chilli paprička)
  • 1 lžička kari
  • Sůl
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 2 konzervy (425 g) konzervované cizrny (scezené a propláchnuté)
  • 2 hrnky trhaného grilovaného kuřete (bez kůže)
  • 1/4 šálku nasekaného čerstvého koriandru a další na posypání
  • Přírodní jogurt a chléb naan (indický placký chléb z pšeničné mouky, viz recept Zde) k servírování (volitelné)
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V kuchyňském robotu rozmixujte 3 nakrájená rajčata, šalotku, zázvor, jalapeño, kari prášek a 1 lžičku soli do hladka. V velkém litinovém hrnci nebo hrnci zahřejte rostlinný olej na středně vysokém plameni.

    Přidejte rajčatovou směs a za častého míchání vařte 10 až 12 minut, dokud směs neztmavne a nezíská pastovitou konzistenci (pokud se směs lepí, v případě potřeby přidejte více vody).
  • Krok 2
  • Do hrnce nalijte 2,5 hrnku vody a přiveďte k varu. Přidejte cizrnu a za častého míchání vařte 8–10 minut, dokud omáčka trochu nezhoustne.

    Přidejte kuře, okru a koriandr. Za stálého míchání vařte 2–3 minuty, dokud okra nezměkne a nezkřupe. Rozdělte pokrm do misek, navrch přidejte jogurt a ozdobte koriandrem a zbývajícími nakrájenými rajčaty. Podávejte s chlebem naan.

Hlasy: 3

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin