Recepty   Hlavní chody   Pták   

Kuřecí prsa smažená na pánvi s mozzarellou a rajčaty (není třeba rozmrazovat)


Jak vařit - Kuřecí prsa s mozzarellou a rajčaty na pánvi (bez rozmrazování)
Kuchyně:italština,
Menu:Večeře,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


S tímto receptem je večeře hračka: není potřeba nic rozmrazovat! Kuře jednoduše opečte na pánvi dozlatova (nebojte se, nic nestříká) a po částečném rozmrazení navrch posypte plátky čerstvých rajčat a sýrem, aby si zachovala šťavnatost. Chuť tohoto pokrmu je inspirována klasickým italským salátem caprese s rajčaty, mozzarellou a bazalkou. Kuřecí prsa používejte pouze zmrazená naplocho, jednotlivě.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 480, celkový tuk 22 G., nasycené tuky 10 G., bílkoviny 64 G., sacharidy 3 G., vlákno 1 G., cholesterol 210 mg, sodík 744 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 4 jednotlivě mražené půlky kuřecích prsou bez kosti a kůže (každá cca 220 g)
  • 1 rajče odrůdy býčí srdce, nakrájené na čtyři plátky o tloušťce 0,5 cm.
  • 220 g mozzarelly, nakrájené na čtyři plátky o tloušťce 0,5 cm.
  • 1/4 šálku čerstvých bazalkových lístků
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte olivový olej na středním plameni. Opatrně přidejte kuře na pánev a smažte přikryté dozlatova na spodní straně asi 10 minut.
  • Krok 2
  • Kuře otočte, posypte 1 lžičkou soli a 1 lžičkou černého pepře a navrch položte rajčata a poté plátky mozzarelly. Mozzarellu posypte špetkou soli a pepře.
  • Krok 3
  • Přikryjte pánev pokličkou a pokračujte v vaření, dokud se mozzarella nerozpustí a teploměr na maso zapíchnutý do nejsilnější části prsou neukáže 74 °C, tedy dalších asi 10 minut.
  • Krok 4
  • Před podáváním posypte kuře bazalkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin