Houbová polévka s hummusem


Jak připravit houbovou polévku s hummusem
Kuchyně:Východní,
Menu:Večeře,
Čas: 1 hodina 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Tato vydatná a aromatická polévka získává svou bohatou chuť z hub, koření, citronu, hummusu a fortifikovaného vína. Houby se nejprve orestují s cibulí, česnekem a vínem, poté se zalijí vývarem a dusí se s hummusem – pastou na bázi cizrny. Hummus nejen dodá polévce skvělou chuť, ale také ji mírně zahustí. Polovinu hotové polévky rozmixujte v mixéru a vraťte ji do hrnce, abyste vytvořili krémovou polévku s lahodnými kousky hub. Při podávání na každou porci dejte lžíci řeckého jogurtu a posypte bylinkami a citronovou kůrou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 264, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 17 G., sacharidy 23 G., vlákno 5 G., sodík 416 mg, cukr 4 G.


Složení:

  • 550 g žampionů, nakrájených na plátky
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 šalotky, nakrájené
  • 2 stroužky česneku, rozdrcené
  • 2 lžíce madeiry nebo brandy
  • 6 šálků lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 2 snítky tymiánu
  • 3/4 šálku hummusu
  • Strouhaná kůra a šťáva z 1 citronu
  • 2 lžíce hrubě nasekané čerstvé petrželky
  • 2 zelené cibulky, nakrájené
  • Řecký jogurt k podávání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve středně velkém hrnci rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Přidejte šalotku a vařte ji do změknutí, asi 3 minuty. Přidejte houby, osolte a opepřete a vařte, dokud se z hub neodpaří tekutina, asi 15 minut.
  • Krok 2
  • Přidejte česnek a vařte další 1 minutu. Zalijte vínem a vařte 2 minuty, přičemž ze dna hrnce seškrábněte všechny zhnědlé kousky. Přidejte vývar a tymián; vařte na mírném ohni za občasného míchání asi 30 minut.
  • Krok 3
  • Vyjměte větvičky tymiánu. Vmíchejte hummus do polévky. Polovinu polévky nalijte do mixéru a rozmixujte (ponechte víko otevřené, aby mohla unikat horká pára), poté ji vraťte do hrnce a vařte dalších 15 minut.
  • Krok 4
  • Sejměte z plotny, vmíchejte citronovou šťávu a dochuťte solí a pepřem dle chuti. V malé misce smíchejte citronovou kůru, petrželku a pažitku. Nalijte polévku do misek, navrch přidejte jogurt a posypte citronovou petrželkou.

Hlasy: 7

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin