Houbová polévka s hummusem

Kuchyně:Východní,
Čas: 1 hodina 30 minut Složitost: snadno
Porce: 6
Tato vydatná a aromatická polévka získává svou bohatou chuť z hub, koření, citronu, hummusu a fortifikovaného vína. Houby se nejprve orestují s cibulí, česnekem a vínem, poté se zalijí vývarem a dusí se s hummusem – pastou na bázi cizrny. Hummus nejen dodá polévce skvělou chuť, ale také ji mírně zahustí. Polovinu hotové polévky rozmixujte v mixéru a vraťte ji do hrnce, abyste vytvořili krémovou polévku s lahodnými kousky hub. Při podávání na každou porci dejte lžíci řeckého jogurtu a posypte bylinkami a citronovou kůrou.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 264, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 17 G., sacharidy 23 G., vlákno 5 G., sodík 416 mg, cukr 4 G.
Kalorie 264, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 17 G., sacharidy 23 G., vlákno 5 G., sodík 416 mg, cukr 4 G.
Složení:
- 550 g žampionů, nakrájených na plátky
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 šalotky, nakrájené
- 2 stroužky česneku, rozdrcené
- 2 lžíce madeiry nebo brandy
- 6 šálků lehce osoleného kuřecího vývaru
- 2 snítky tymiánu
- 3/4 šálku hummusu
- Strouhaná kůra a šťáva z 1 citronu
- 2 lžíce hrubě nasekané čerstvé petrželky
- 2 zelené cibulky, nakrájené
- Řecký jogurt k podávání
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Ve středně velkém hrnci rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Přidejte šalotku a vařte ji do změknutí, asi 3 minuty. Přidejte houby, osolte a opepřete a vařte, dokud se z hub neodpaří tekutina, asi 15 minut. Krok 2
- Přidejte česnek a vařte další 1 minutu. Zalijte vínem a vařte 2 minuty, přičemž ze dna hrnce seškrábněte všechny zhnědlé kousky. Přidejte vývar a tymián; vařte na mírném ohni za občasného míchání asi 30 minut. Krok 3
- Vyjměte větvičky tymiánu. Vmíchejte hummus do polévky. Polovinu polévky nalijte do mixéru a rozmixujte (ponechte víko otevřené, aby mohla unikat horká pára), poté ji vraťte do hrnce a vařte dalších 15 minut. Krok 4
- Sejměte z plotny, vmíchejte citronovou šťávu a dochuťte solí a pepřem dle chuti. V malé misce smíchejte citronovou kůru, petrželku a pažitku. Nalijte polévku do misek, navrch přidejte jogurt a posypte citronovou petrželkou.
Hlasy: 7
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Bezlepkové pokrmy / Jídla pro diabetiky / Nízký cholesterol / Zdravé večeře / Kalorický obsah připravených jídel / Večeře / Polévky / Krémové polévky / Zeleninové polévky / Food Network - recepty / Arabská kuchyněPodobné recepty
Řecký hummus dip se 7 vrstvami
Vepřové a telecí masové kuličky s nudlemi
Svačinky na špejli
Houbová polévka s divokou rýží
Houbový stroganov
Krémová houbová polévka
Hummus ze sladkých brambor a kozího sýra jako předkrm
Houbový vývar s hovězím steakem
Zdravá houbová polévka s perlovým ječmenem
Miska s hummusem a avokádem
Houbová bourguignonská
Zdravé hummusové závitky ze sladkých brambor
Sendvič s krémovým hummusem a uzeným krůtím masem
Miska s hummusem, květákem a kapustou
Jogurtový dip s hummusem
7 snadných předkrmů na špízech
Krémová houbová polévka s matchou
Sendviče s krůtou a hummusem
Zdravé vegetariánské recepty
Pikantní kuřecí prsa na opečené placce s
Recepty na zdravé polévky
Placka s pečenou cuketou, hummusem a rukolou,
Houbová polévka s kmínem
Salisbury steak s houbovou omáčkou
Miska s prosem, dolmou a hummusovou omáčkou
Cizrnové vafle s hummusem ve vaflovači
Houbová polévka
Lilkový předkrm s hummusem
Houbová sekaná se sušenými rajčaty
Palačinky s houbovou náplní, pečené pod smetanou
Japonská houbová polévka s vaječnými nudlemi
Arabské sendviče se steakem, římským salátem a
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






