Řecký hummus dip se 7 vrstvami

Hlasy: 1

Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 10

Nutriční hodnota na porci:

Kalorie 504, celkový tuk 31 G., nasycené tuky 6 G., bílkoviny 20 G., sacharidy 43 G., vlákno 7 G., cholesterol 34 mg, sodík 827 mg, cukr 10 G.

Tento letní salát, navrstvený v průhledné misce s jasně viditelnými barevnými vrstvami zeleniny, se může stát vaším oblíbeným piknikovým salátem, který kombinuje středomořské chutě s snadnou přípravou. Navrstvete hummus, pečené papriky, tzatziki omáčku, čerstvé okurky, olivy, fetu a rajčata. Vychutnejte si bohatou chuť tohoto řeckého dipu s klínky pity na nabírání.

Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Ingredience pro recept:

2 lžíce. hummus
1 plechovka (450 g) pečených sladkých paprik, oloupaných a nakrájených na kostičky
2 lžíce kupovaného tzatziki
2 okurky, zbavené semínek a nakrájené na kostičky
1,5 hrnku nakrájených oliv Kalamata a Castelvetrano
1,5 šálku rozdrobené fety
2 hrnky žlutých cherry rajčat, nakrájených na čtvrtky
Šťáva z 1 citronu
1/4 šálku nasekané čerstvé petrželky
8 pita chlebů, nakrájených na plátky

Návrhy na nahrazení ingrediencí

Doporučujeme

Recepty s podobnými ingrediencemi: sladká paprika, cherry rajčátka, citronová šťáva, hummus, pita chipsy, okurky, sýr feta, Olivy z Kalamaty

Příprava pokrmu podle receptu:

V mělké skleněné míse nebo zapékací misce navrstvíme ingredience v tomto pořadí: hummus, pečené papriky, tzatziki, nakrájené okurky, olivy, feta a cherry rajčátka.
Pokapejte citronovou šťávou a posypte petrželkou. Podávejte s pita klínky.

Kategorie: