Recepty   Gril   Pekárna   

Grilovaná polenta


Jak připravit grilovanou polentu
Čas: 2 hodiny 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 8


Polenta připravená podle tohoto receptu je neuvěřitelně lahodná, protože na rozdíl od běžné kukuřičné mouky se během vaření přidávají čerstvé aromatické bylinky a dostatek strouhaného parmazánu. Jakmile polenta ztuhne, lze ji smažit na pánvi nebo grilovat. To jí nejen dodá chutnější vzhled a kouřovou chuť, ale také z ní udělá skvělou přílohu, kterou můžete držet v ruce a jíst jako koláč, což je obzvláště praktické, pokud jste venku.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 248, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 873 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 1,5 šálku rychlého vaření polenta, střední nebo hrubé mletí
  • 3 lžíce vody
  • 2 čajové lžičky hrubozrnné soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 1 lžička nasekaných čerstvých lístků tymiánu
  • 1 lžička nasekaných čerstvých listů majoránky
  • 2 lžíce (30 g) másla + navíc na vymazání pánve
  • 3/4 lžíce strouhaného parmazánu
  • 1/4 hrnku olivového oleje na smažení
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve středně velkém hrnci přidejte vodu, sůl a přiveďte k varu na středně vysokém plameni. Snižte plamen, pomalu vmíchejte polentu a opepřete. Míchejte, dokud směs nezačne houstnout, asi 3–4 minuty. Přidejte čerstvě nasekané bylinky, 2 lžíce (30 g) másla a parmazán. Míchejte, dokud polenta velmi nezhoustne. Ochutnejte a v případě potřeby osolte.
  • Krok 2
  • Vymažte formu o průměru 30 cm a hloubce 5 cm máslem. Lžící dejte horkou polentu do formy a povrch uhlaďte máslem vymazanou silikonovou stěrkou. Nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Poté vytvarujte do požadovaného tvaru a přikryjte potravinovou fólií. Dejte na 2 hodiny do lednice (polenta se dá připravit i den předem).
  • Krok 3
  • Předehřejte gril na střední teplotu.

    Před grilováním nebo smažením polenty na pánvi ji vyjměte a nakrájejte na stejné proužky. Lehce potřete rošt grilu a každou stranu polenty olivovým olejem a grilujte nebo smažte na pánvi dozlatova, asi 3 minuty z každé strany. Polentu rozložte na talíř a těsně před podáváním dejte stranou.

Hlasy: 2

Foto od Guye FierihoAutor receptu - (Guy Fieri) - televizní moderátor, restauratér, kulinářský publicista, spolumajitel restaurací
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin