Grilovaná polenta

Složitost: snadno
Porce: 8
Polenta připravená podle tohoto receptu je neuvěřitelně lahodná, protože na rozdíl od běžné kukuřičné mouky se během vaření přidávají čerstvé aromatické bylinky a dostatek strouhaného parmazánu. Jakmile polenta ztuhne, lze ji smažit na pánvi nebo grilovat. To jí nejen dodá chutnější vzhled a kouřovou chuť, ale také z ní udělá skvělou přílohu, kterou můžete držet v ruce a jíst jako koláč, což je obzvláště praktické, pokud jste venku.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 248, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 873 mg, cukr 2 G.
Kalorie 248, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 873 mg, cukr 2 G.
Složení:
- 1,5 šálku rychlého vaření polenta, střední nebo hrubé mletí
- 3 lžíce vody
- 2 čajové lžičky hrubozrnné soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 lžička nasekaných čerstvých lístků tymiánu
- 1 lžička nasekaných čerstvých listů majoránky
- 2 lžíce (30 g) másla + navíc na vymazání pánve
- 3/4 lžíce strouhaného parmazánu
- 1/4 hrnku olivového oleje na smažení
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Ve středně velkém hrnci přidejte vodu, sůl a přiveďte k varu na středně vysokém plameni. Snižte plamen, pomalu vmíchejte polentu a opepřete. Míchejte, dokud směs nezačne houstnout, asi 3–4 minuty. Přidejte čerstvě nasekané bylinky, 2 lžíce (30 g) másla a parmazán. Míchejte, dokud polenta velmi nezhoustne. Ochutnejte a v případě potřeby osolte. Krok 2
- Vymažte formu o průměru 30 cm a hloubce 5 cm máslem. Lžící dejte horkou polentu do formy a povrch uhlaďte máslem vymazanou silikonovou stěrkou. Nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Poté vytvarujte do požadovaného tvaru a přikryjte potravinovou fólií. Dejte na 2 hodiny do lednice (polenta se dá připravit i den předem). Krok 3
- Předehřejte gril na střední teplotu.
Před grilováním nebo smažením polenty na pánvi ji vyjměte a nakrájejte na stejné proužky. Lehce potřete rošt grilu a každou stranu polenty olivovým olejem a grilujte nebo smažte na pánvi dozlatova, asi 3 minuty z každé strany. Polentu rozložte na talíř a těsně před podáváním dejte stranou.
Hlasy: 2
Autor receptu - Guy Fieri (Guy Fieri) - televizní moderátor, restauratér, kulinářský publicista, spolumajitel restauracíKategorie
recept / Zdravé stravování / Bezlepkové pokrmy / Nízkokalorické pokrmy / Jídla pro diabetiky / Zdravé grilované pokrmy / Kalorický obsah připravených jídel / Jednoduché a rychlé recepty / Snadné recepty na grilování / Gril, barbecue / Grilované moučné výrobky / Guy FieriPodobné recepty
Zeleninový guláš s lilkem a přílohou
Polenta se sýrem Fontina a míchanými vejci
Smažená polenta se sýrem
Grilovaný losos a polenta s fenyklovým salátem
Smažená polenta
Polenta se dvěma druhy sýra
Grilované párky v rohlíku
Polenta s houbami
Polenta s houbami a gorgonzolou
Polenta s fontinou a houbami
Hranolky z polenty s parmazánem
Polenta s pečenými rajčaty
Měkká polenta s mascarpone
Sýrová polenta a masový guláš s kousky
Kukuřičná polenta
Krémová polenta s dušenou zeleninou a ztraceným vejcem
Polentový chléb
Polenta v pomalém hrnci
Grilovaný lilek s hoisinovou glazurou
Grilované krevety: 10 receptů
Krevety obalené ve slanině s polentou a ananasovou omáčkou
Polenta s grilovanými krevetami
Grilované švestky s lesním ovocem
Polenta s dýní a růžičkovou kapustou
Sýrová polenta s klobásami a hroznovou omáčkou
Řecký předkrm - smažený sýr "Saganaki"
Polenta s kuřecím masem dušeným na víně
Grilované lilkové kari
Polenta
Grilovaná polenta s italskou omáčkou
Polenta s modrým sýrem
Polenta s grilovanou zeleninou
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






