Recepty   Saláty   Zelenina   Listnatý   

Salát z kapusty


Jak připravit salát z kapusty
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tento lehký, na vitamíny bohatý salát z kapusty s mrkví, červenou cibulí a křupavou smaženou slaninou je zdrojem živin. Čerstvě vymačkaná citrusová šťáva mu dodává příjemnou kyselost.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 136, celkový tuk 8 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 15 G.


Složení:

  • 1 svazek kapusty, bez stonků, jemně nastrouhaný
  • 1 velká mrkev, nastrouhaná
  • Šťáva z 1/2 pomeranče
  • Šťáva z 1/2 citronu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1/2 červené cibule, nakrájené na velmi tenké kroužky
  • 1 plátek slanina, osmažené do křupava a nakrájené na plátky
  • 1 vrchovatá lžíce majonézy
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Zelí dejte do salátové mísy. Smíchejte s mrkví, pomerančovou šťávou, citronovou šťávou a solí a hněťte rukama, aby se zelí obalilo kyselou šťávou. Nechte zelí několik minut odstát, zatímco blanšírujete cibuli.
  • Krok 2
  • Připravte si velkou misku ledové vody a hrnec s vroucí vodou. Najemno nakrájenou cibuli vložte do vroucí vody na 15–30 sekund a poté ji rychle ponořte do studené vody. Ihned sceďte a osušte papírovými utěrkami.
  • Krok 3
  • Přidejte cibuli, slaninu, olivový olej, sůl a pepř a dobře promíchejte. Přidejte majonézu a salát důkladně promíchejte. Před podáváním dejte do lednice. Zelný salát si můžete připravit několik hodin před podáváním.

Hlasy: 3

Foto od Melissy d'ArabianAutor receptu - (Melissa d'Arabská) - šéfkuchař, televizní moderátor, kulinářský spisovatel
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin