Kuřecí prsa s máslem, estragonem a šalotkou


Jak vařit - Kuřecí prsa s estragonovým a šalotkovým máslem
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Kuře smažené na pánvi, dopečené v troubě, získává jedinečnou chuť díky kousku másla smíchanému s voňavým čerstvým estragonem a šalotkou. Podávejte s restovanými zelenými fazolkami. Pro výraznější chuť pokapejte celý pokrm citronovou šťávou.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 491, celkový tuk 28 let G., nasycené tuky 10 G., bílkoviny 53 G., sacharidy 6 G., vlákno 2 G., cholesterol 196 mg, sodík 743 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 4 kuřecí prsa bez kůže a kostí, každé asi 200 g
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 220 g tenkých zelených fazolí, bez konečků
  • 4 lžíce nesoleného másla pokojové teploty
  • 1 lžíce nasekaného čerstvého estragonu
  • 3/4 lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • půlka šalotky, nakrájené
  • Citronové klínky, na servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 190 °C.
  • Krok 2
  • Ve velké pánvi vhodné do trouby rozehřejte 2 lžíce olivového oleje na středně vysokém plameni. Kuře osušte papírovými utěrkami a osolte a opepřete z obou stran. Vložte kuřecí prsa hladkou stranou dolů do pánve a smažte je, jednou otočte, dozlatova z obou stran, asi 8 minut. Pánev přendejte do trouby a pečte dozlatova, dalších 10–12 minut.
  • Krok 3
  • Ve velké pánvi rozehřejte zbývající 1 lžíci olivového oleje na středně vysokém plameni. Přidejte zelené fazolky a restujte je asi 2 minuty. Osolte, opepřete a přidejte 1/4 hrnku vody, poté přikryjte a duste, dokud fazolky nezměknou, další 3 minuty.
  • Krok 4
  • Mezitím v malé misce prošlehejte máslo, estragon, citronovou šťávu a šalotku do hladka; dochuťte solí a pepřem dle chuti.
  • Krok 5
  • Lžící potřete každé kuřecí prso máslovou směsí a podávejte se zelenými fazolkami a klínky citronu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin