Recepty   Polévky   Zelenina   

Zimní zeleninová polévka


Jak připravit zimní zeleninovou polévku
Menu:Večeře,
Čas: 45 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Tato vydatná zimní polévka se připravuje rychle a snadno z dostupných surovin ze spíže a mrazáku a je ideální pro chvíle, kdy je špatné počasí a nechce se vám vycházet z domu. Potřebujete jen brambory a cibuli, konzervu kukuřičné kaše, konzervu rajčat ve vlastní šťávě, pár plechovek vývaru a sáček mražených limských fazolí. Vše dejte do hrnce a vařte na mírném ohni, dokud se chutě nespojí.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 170, celkový tuk 1 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 34 G., vlákno 5 G., sodík 1162 mg, cukr 6 G.


Složení:

  • Dvě sklenice kuřecího vývaru o objemu 400 g
  • 3 brambory (každá asi 100 g), oloupané a nakrájené na 2cm kostky.
  • 1 plechovka (400 g) nakrájených rajčat
  • 1 balení (280 g) mražených limských fazolí
  • 2 lžíce jemně nakrájené cibule
  • 1 plechovka (350 g) kukuřičné smetany
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve středně velkém hrnci smíchejte vývar s bramborami, rajčaty, fazolemi a cibulí, osolte a opepřete. Přiveďte k varu a poté snižte plamen na střední.
  • Krok 2
  • Vařte polévku na mírném ohni, dokud brambory nezměknou, 20–25 minut. Sejměte z plotny, vmíchejte kukuřici a podávejte. V případě potřeby polévku dochuťte solí.

Hlasy: 7

Foto - Trisha YearwoodAutor receptu - (Trisha Yearwoodová) - zpěvačka, spisovatelka, herečka, autorka kuchařek, televizní moderátorka
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin