Bobulové lupínky v hrnku


Jak připravit křupavé bobulové nudle v hrnku
Čas: 5 minut
Složitost: snadno
Porce: 1


Tento teplý a sladký letní dezert si můžete vychutnat kdykoli během roku, protože je vyroben z mraženého lesního ovoce. Tento lesní křupavý dezert je připraven v mikrovlnné troubě během několika minut. Vyzkoušejte ho k snídani, ozdobený lžící bílého jogurtu, nebo jako dezert.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 521, celkový tuk 30 G., nasycené tuky 13 G., bílkoviny 16 G., sacharidy 54 G., vlákno 5 G., cholesterol 50 mg, sodík 76 mg, cukr 34 G.


Složení:

  • 2 lžíce ovesných vloček na rychlé vaření
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 2 lžíce nasekaných vlašských ořechů
  • 1 lžíce mouky
  • 1/8 lžičky mleté ​​skořice
  • 1 lžíce vychlazeného nesoleného másla
  • 3/4 šálku směsi mražených bobulovin, jako jsou jahody a maliny
  • Řecký jogurt, na servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velkém hrnku smíchejte ovesné vločky, cukr, vlašské ořechy, mouku a skořici. Vidličkou zašlehejte máslo do drobivé konzistence.
  • Krok 2
  • Na ovesnou směs dejte bobule a ohřívejte v mikrovlnné troubě na vysoký výkon 2 minuty, dokud ovoce nezačne bublat a šťáva trochu nezhoustne. Zamíchejte, aby se ovesná směs dostala na povrch, a podávejte s lžící jogurtu navrchu.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin