Zdravé recepty na krevety

Restované s krevetami

Ree Drummondová připravuje smažené jídlo velmi rychle, protože všechny ingredience se vaří rychle a v jednom hrnci. Ree říká, že klíčem je nejprve orestovat silnější zeleninu, protože ta se vaří déle.

Recept: Restované s krevetami

Těstoviny s krevetami a cuketovými proužky

Pro tyto špagety s cuketovými proužky jsou ideální středně velké krevety. Pro vegetariánskou verzi vynechejte krevety, zdvojnásobte množství rajčat a podávejte s lžící polotučného ricotty.

Recept: Těstoviny s krevetami a cuketovými proužky

Caesarský salát s grilovanými krevetami

Ohromte milovníky Caesar salátu touto nízkokalorickou verzí. Ellie nahrazuje syrová celá vejce v zálivce pasterizovaným vaječným výrobkem, což vede k pokrmu s nižším obsahem cholesterolu, aniž by to obětovalo texturu nebo chuť. Domácí krutony jsou také lehčí – používají méně oleje a pečou se v troubě místo smažení.

Recept: Caesarský salát s grilovanými krevetami

Louisiana gumbo s krevetami a klobásou

Toto pikantní cajunské gumbo, pokrm pocházející z Louisiany v 18. století, odvozuje svou chuť především z tmavé jíšky. Charakteristickou hustotu mu dodává filo prášek – mleté ​​sušené listy sasafrasu. Cibule, celer a zelená paprika, „svatá trojice“ kreolské i cajunské kuchyně, dodávají hustému krevetovému guláši s klobásou, podávanému s bílou rýží, chuť a bohatost.

Recept: Louisiana gumbo s krevetami a klobásou

Smažené pikantní krevety

Pro zvýraznění chuti mořských plodů používá Rachael Ray kromě citronové šťávy a kůry koření z pikantní italské klobásy. Příprava pokrmu trvá pouhých 25 minut.

Recept: Smažené pikantní krevety

Krevety v citronově česnekové omáčce s kukuřičnou krupicí

Tato večeře se připravuje díky instantní kukuřičné mouce velmi snadno. Stačí trocha parmazánu a pár lžic másla, abyste ji měli pořádně zachucenou.

Recept: Krevety v citronově česnekové omáčce s kukuřičnou krupicí

Krevety scampi v lehké omáčce

Myslíte si, že krevety scampi nemohou být zdravé? Rozhodně ne! V tomto receptu se používají vícezrnné špagety a krutony a máslo je nahrazeno olivovým olejem a bílým vínem.

Recept: Krevety scampi v lehké omáčce

Salát z mořských plodů

Rozmixujte avokádo, citronovou šťávu, kaparový nálev a trochu majonézy a vytvořte krémový salátový dresink bez přidaného tuku a kalorií.

Recept: Salát z mořských plodů

Těstoviny orecchiette s krevetami v rajčatové omáčce

Tyto roztomilé těstoviny (název se z italštiny překládá jako „malé ouško“) posypte krevetami a vločkami červené papriky: jedna porce má něco málo přes 500 kalorií.

Recept: Těstoviny orecchiette s krevetami v rajčatové omáčce

Doporučujeme

Krevety a kukuřičná polévka

Tato polévka používá 2% mléko místo plnotučného, ​​což snižuje kalorie, aniž by to obětovalo její krémovou texturu. Pikantní chuť dodá špetka koření Old Bay.

Recept: Krevety a kukuřičná polévka

Rajčatová polévka s krevetami

Vývar z mořských plodů a velké krevety dodávají této polévce skvělou chuť, zatímco sušené papričky chilli de arbol jí dodávají pikantní říz.

Recept: Rajčatová polévka s krevetami



Hlasy: 57