Dušená kapusta jako příloha


Jak vařit - Příloha z dušené kapusty
Menu:Večeře,
Čas: 55 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Hustá a šťavnatá kapusta je ideální k restování a přípravě zdravé, na vlákninu bohaté přílohy, která se skvěle hodí ke grilovanému nebo pečenému masu. V tomto jednoduchém receptu se kapusta dusí s cibulí v malém množství kuřecího vývaru, dokud nezměkne.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 75, celkový tuk 3 G., nasycené tuky 0,5 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 10 G., vlákno 4,5 G., sodík 162 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 450 g nakrájené kapusty
  • 1 hrnek kuřecího vývaru
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V litinovém hrnci rozehřejte 2 čajové lžičky olivového oleje na středním plameni. Přidejte 1 nakrájenou cibuli a opékejte 5 minut, dokud nezměkne. Přidejte 1 libru nakrájené kapusty, hrst po hrsti, a podle toho přidávejte další.
  • Krok 2
  • Přidejte 1 hrnek kuřecího vývaru, osolte a opepřete dle chuti. Přikryjte a vařte na mírném ohni do změknutí, asi 45 minut.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin