Vegetariánská dušená kapusta


Jak připravit vegetariánskou dušenou kapustu
Kuchyně:americký,
Čas: 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Dušená kapusta je tradiční pokrm jižanské kuchyně. Klasický recept zahrnuje hustou zelenou kapustu pomalu dušenou se šunkou nebo kousky uzené krůty, ale tato vegetariánská verze se připravuje bez masa. Chuť není o nic méně bohatá a pikantní.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 122, celkový tuk 7 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 4 G., sacharidy 14 G., vlákno 14 G., cholesterol 8 mg, sodík 859 mg, cukr 5 G.


Složení:

  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce másla
  • půlka cibule, nahrubo nakrájená
  • 1 lžička vloček červené papriky
  • 1 stroužek česneku, jemně nasekaný
  • 450 g nakrájené kapusty
  • 3 šálky zeleninového vývaru
  • 2 rajčata, zbavená semínek a najemno nakrájená
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velkém hrnci rozehřejte máslo na středním plameni. Restujte cibuli do změknutí, asi 2 minuty, poté přidejte vločky červené papriky a česnek a vařte další minutu.
  • Krok 2
  • Přidejte zelí a vařte další minutu.
  • Krok 3
  • Přidejte zeleninový vývar, přikryjte pokličkou a přiveďte k varu. Vařte na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne, asi 40 minut. Přidejte rajčata a dochuťte solí a pepřem dle chuti.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin