Dušené vepřové maso s kukuřičnou kaší


Jak vařit - Dušené vepřové maso s kukuřičnou kaší
Kuchyně:americký,
Menu:Večeře,
Čas: 35 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Vepřové panenské řízky opečte na pánvi do křupava a duste v bohaté omáčce z červené cibule pro útulnou domácí večeři. Podávejte s kukuřičnou moukou a posypte strouhaným čedarem pro krémovou a žvýkací texturu. Podávejte ozdobené čerstvými bylinkami.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 483, celkový tuk 18 let G., nasycené tuky 7 G., bílkoviny 45 let G., sacharidy 32 G., vlákno 2 G., cholesterol 115 mg, sodík 680 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 4 přírodní vepřové kotlety bez kosti, silné 2 cm (přibližně 700 g)
  • 2 čajové lžičky rostlinného oleje
  • 2 červené cibule, nakrájené na tenké plátky
  • 1 lžíce mouky
  • 1 hrnek lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 1 bobkový list
  • 1,5 lžičky balsamikového octa
  • 3/4 šálku kukuřičné krupice na rychlé vaření
  • 0,5 hrnku strouhaného čedaru (asi 60 g)
  • 1 lžíce nasekané čerstvé petrželky + navíc na servírování
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte rostlinný olej na středně vysokém plameni. Vepřové maso posypte 1/2 lžičkou soli a pepře. Smažte dozlatova, asi 3 minuty z každé strany. Přendejte na talíř.
  • Krok 2
  • Přidejte na pánev červenou cibuli a osolte. Za stálého míchání opékejte, dokud cibule nezlehka nezezlátne, 3 minuty. Snižte plamen na střední stupeň, přidejte mouku a za stálého míchání opékejte 2 minuty. Přidejte kuřecí vývar a bobkový list. Za stálého míchání opékejte, dokud omáčka nezhoustne, asi 3 minuty. Přidejte ocet a poté vraťte vepřové maso na pánev, aby se prohřálo.
  • Krok 3
  • Mezitím v středně velkém hrnci přiveďte k varu 2 1/4 hrnku vody na středním plameni. Přidejte kukuřičnou mouku a 1/2 lžičky soli. Snižte plamen na minimum a za občasného míchání vařte 5 minut na mírném ohni, dokud směs nezhoustne. Přidejte sýr.
  • Krok 4
  • Vyjměte vepřové maso z pánve, vyhoďte bobkový list a vmíchejte petrželku. Podávejte vepřové maso s kukuřičnou krupicí. Přelijte omáčkou z pánve a posypte petrželkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin