Recepty   Polévky   Maso   

Univerzální fazolová polévka


Jak připravit - Univerzální fazolová polévka
Čas: 9 hodin a 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Tento všestranný recept na fazolovou polévku funguje s širokou škálou ingrediencí, které máte po ruce. Pomocí receptu „fazole + uzené maso + zelenina + příchutě + bylinky“ můžete použít kteroukoli z navrhovaných ingrediencí k přípravě italské, kajunské nebo texasko-mexické fazolové polévky, nebo si vytvořit vlastní. Ať už je vaše volba jakákoli, nezapomeňte fazole namočit přes noc do vody, abyste urychlili dobu vaření. Fazolovou polévku podávejte s chlebem nebo tortillami.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 259, celkový tuk 18 let G., nasycené tuky 4 G., bílkoviny 6 G., sacharidy 20 G., vlákno 5 G., cholesterol 12 mg, sodík 385 mg, cukr 5 G.


Složení:


Fazolová polévka
  • 1 libra sušených fazolí (například černých, pinto, cannellini, ledvinových, bílých, černookých nebo cizrny)
  • 1/4 šálku extra panenského olivového oleje
  • 1 kus (110 g) uzeného masa (například slanina, pancetta, šunka, polská klobása nebo andouille), nakrájeného na 1 cm kousky (volitelně)
  • 1 střední bílá cibule, jemně nakrájená
  • 1 hrnek jemně nakrájené zeleniny (jako je mrkev, celer, paprika a/nebo rajčata)
  • 2 čerstvé nebo sušené bobkové listy
  • 3 snítky vonných bylinek (jako je tymián, rozmarýn nebo šalvěj), volitelně
  • 1/4 hrnku čerstvých bylinek (jako je petržel, pažitka, bazalka nebo koriandr), hrubě nasekaných

Aromatické přísady
  • 2 lžíce rajského protlaku
  • 2 lžíce kupovaného sofrita
  • 2 lžíce omáčky adobo ze sklenice chipotle papriček
  • 1 lžíce jemně nasekaného česneku
  • 1 lžíce jemně nasekaných jalapeños
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Fazole (cannellini, ledvinky, černooké nebo cizrna)Fazole dejte do velké mísy a zalijte studenou vodou do výšky 5 cm. Dejte do lednice na nejméně 8 hodin a maximálně 12 hodin.
  • Krok 2
  • Sceďte a propláchněte fazole. Ve středně velkém hrnci rozehřejte na středním plameni 2 lžíce olivového oleje. Přidejte uzené maso, pokud ho používáte, a za občasného míchání vařte 3–5 minut dozlatova. Přidejte cibuli a další nakrájenou zeleninu. Vařte za občasného míchání, dokud fazole zcela nezměknou, asi 3 minuty.
  • Krok 3
  • Přidejte zvolené příchutě (ne více než 3 položky) a za stálého míchání vařte asi 1 minutu.
  • Krok 4
  • Fazolová polévka: Přidejte fazole a bobkový list.

    Zalijte studenou vodou asi do výšky 5 cm (2–2,5 cm). Pokud používáte, přidejte snítky bylinek a zcela je ponořte. Přiveďte k varu, přikryjte a vařte na mírném ohni, dokud fazole nezměknou, 1 hodinu a 15 minut až 1 hodinu a 30 minut, v závislosti na druhu fazolí.
  • Krok 5
  • SměnyVyjměte bobkové listy a snítky bylinek. Přidejte zbývající 2 lžíce olivového oleje. Osolte dle chuti. Vmíchejte čerstvé bylinky.

    Vyzkoušejte tyto kombinace chutí:

    Italská fazolová polévka
    Vařte s fazolemi cannellini, pancettou, celerem, mrkví, česnekem, rozmarýnem a petrželkou.

    Latinskoamerická fazolová polévka
    Vařte s černými fazolemi, šunkou, paprikami, rajčaty, sofritem, jalapeños a koriandrem.

    Cajunská fazolová polévka
    Vařte s fazolemi černookým, klobásou andouille, celerem, paprikami, rajským protlakem, tymiánem a pažitkou.

    Tex-Mex fazolová polévka
    Vařte s fazolemi pinto, celerem, mrkví, česnekem, omáčkou adobo a koriandrem.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin