Okurky

• Salát s pšenicí
• Čimičurri dresink

Chimichurri je argentinská pálivá omáčka připravovaná z čerstvých bylinek, která se tradičně podává ke grilovanému masu. Pikantní kombinace petrželky, koriandru, česneku a pálivých papriček oživuje oříškovou chuť pšeničných zrn, zatímco křupavé okurky, číst dále

Špetka kyselého bílého jogurtu a citronu dodává tomuto okurkovému salátu s koprem a mátou neuvěřitelně osvěžující charakter. V závislosti na hustotě těsta můžete potřebovat o něco méně nebo více jogurtu: okurky by měly být rovnoměrně obalené v krémové směsi. číst dále

S několika jednoduchými triky se dají klasické sýrové kuličky proměnit ve slavnostní předkrm – rozkošného sněhuláka, kterého hostům podáváte, zatímco čekají na hlavní chod. Jako nos použijte špičku tenké mrkve a jako knoflíky černé knoflíky a oči. číst dále

Toto vegetariánské jídlo ve sklenici obsahuje klasické blízkovýchodní meze, jako je dolma, hummus a okurky, spolu s ingrediencí za'atar, směsí koření oblíbenou ve Středomoří. Základem salátu je proso, které mnoho lidí miluje pro jeho... číst dále

• Tankování
• Salát

Tradiční letní salát je šťavnatá směs okurek, rajčat, paprik a hlávkového salátu. Letní salát Ree Drummondové se od většiny ostatních liší svým skvělým domácím rančovým dresinkem. Dresinek se připravuje ze stejných dílů: číst dále

Pikantní marináda z chilli papriček, česneku a zázvoru dodává těmto kuřecím křidélkům v indickém stylu celou řadu chutí. Před smažením se obalují v cizrnové mouce, což jim dodává nádherně křupavou kůrku. Posledním detailem je posypka - číst dále

Hlavní ingrediencí této jednoduché studené polévky je okurka. Zelené gazpacho se nevaří a je stejně osvěžující jako jeho tradiční rajčatový bratranec. Polévku podávejte jako předkrm na domácí párty, nalijte ji do panáků a každou porci ozdobte... číst dále

Připravte si lahodné sendviče v japonském stylu s grilovaným lososem, miso, wasabi a sezamovými semínky. Losos se podává na opečených houskách potřených avokádovou majonézou, doplněný pikantní řeřichou a osvěžujícími plátky okurky. Je neuvěřitelně šťavnatý a... číst dále

Navzdory svému složitému francouzskému názvu je payard jedním z nejjednodušších pokrmů: kuřecí řízek smažený na pánvi bez obalování. Je ideální pro rychlou a snadnou večeři uprostřed týdne. Podávejte s vydatným salátem s... číst dále

Základem této vydatné misky inspirované blízkovýchodní kuchyní je teplý, hedvábný hummus, který se rychle připravuje z konzervované cizrny, ochucené tahini, česnekem, citronem a kmínem. Hummus je doplněn restovaným, kořeněným mletým jehněčím masem a... číst dále

Tento recept, inspirovaný čínskými sezamovými nudlemi, používá místo čerstvých pšeničných nudlí japonskou pohankovou sobu a je přelitý pikantní arašídovou omáčkou. Fazole edamame, trhané grilované kuře, okurky a jarní cibulka dodávají pokrmu extra chuť. číst dále

Salát z rozmačkaných okurek (nebo pai huang gua) je základní přílohou v mnoha čínských restauracích. Obvykle se připravuje z okurek ochucených černým octem, sójovou omáčkou, česnekem a sezamovými semínky (nebo sezamovým olejem). Mezi další varianty patří: číst dále

Tento rychlý pokrm, inspirovaný čínským horkým hrncem, se připravuje zalitím velmi tenkých plátků hovězího masa vroucím vývarem a jejich vařením přímo v servírovacích miskách. Rýže dodává pokrmu vydatnou chuť, zatímco kimči dodává křupavost a pikantní chuť. číst dále

• Omáčka
• Vepřové
• Směny

Tonkatsu je jedno z nejoblíbenějších jídel v Japonsku. Jsou to smažené vepřové kotlety. Obvykle se podávají s kupovanou omáčkou (obvykle Bulldog), ale lze ji snadno a rychle připravit doma. K vepřovému masu se může podávat i zelí. Natrhejte ho. číst dále

Zralá rajčata, křupavá okurka a sladké papriky se spojují a vytvářejí lahodně osvěžující verzi klasického gazpacha. Špetka sherry octa dodává nádech kyselosti, která se krásně snoubí se sladkými chutěmi. číst dále

Tzatziki je pravděpodobně jednou z nejlehčích a nejzdravějších omáček, které můžete jíst, aniž byste se museli obávat kalorií navíc. Přírodní jogurt, okurka, čerstvé bylinky a citronová šťáva se spojují a vytvářejí neuvěřitelně lahodný a osvěžující předkrm, který je perfektní... číst dále

Osvěžující řecká omáčka tzatziki se připravuje z bílého jogurtu, aromatických čerstvých bylinek, strouhané okurky, citronové šťávy a trochy olivového oleje. Obvykle se podává jako předkrm s pita chlebem, toastem nebo křupavým čerstvým... číst dále

Hustá konzistence řeckého jogurtu eliminuje nutnost jeho scezování přes plátýnko, což je běžný postup v receptech na tzatziki. Nezapomeňte však z nastrouhané okurky vymačkat přebytečnou tekutinu. Díky tomu tzatziki zůstane... číst dále

Kuřecí prsa určená k tomuto salátu se vaří v arašídovém vývaru, který mu dodává příjemnou oříškovou chuť. Lahodný vývar se pak stává základem pro salát inspirovaný Asií z rýžových nudlí, okurek, paprik a koriandru. číst dále

• Pita chipsy
• Hluboký
• Baba Ganoush
• Tzatziki

Tento zdravý předkrm je plný lahodných chutí Blízkého východu a Středomoří. Dip se skládá ze tří dokonale se doplňujících vrstev: lilkového baba ganoush, osvěžujícího tzatziki a lehkého salátu z čerstvých paprik. číst dále

Panzanella, klasický italský chlebový salát, je skvělý způsob, jak si vychutnat zralá letní rajčata v celé jejich kráse. Tato verze je obohacena o křupavé okurky, bylinky, cizrnu a sytý dresink. Skvěle se hodí i k: číst dále

Osvěžující koktejl Margarita se ještě více povzbudí přidáním okurkového pyré a domácího pikantního jalapeño sirupu. Uspořádejte mexickou párty a vychutnejte si vyvážené chutě této nové interpretace - číst dále

Zkombinujte okurku, zralý meloun a třešně s chilli papričkou, novým kořením, jarní cibulkou a čerstvým zázvorem a vytvořte si zářivý letní salát plný bohatých chutí a vůní jamajské kuchyně. Tento ovocný salát skvěle doplní pečené... číst dále

V této vietnamské misce se nudle se smaženým vepřovým masem a zeleninou nepodávají v misce, ale v hustých listech bostonského salátu, které připomínají hrnky a dobře drží náplň. Pro rychlejší přípravu použijte kupovanou předkrájenou zeleninu. číst dále

Na tuto pizzu plnou okouzlujících indických chutí a vůní nemusíte hníst těsto: jako základ použijte chléb naan! Navrch dejte kousky smaženého kuřete marinovaného v kořeněném jogurtu, sýr a červenou cibulku a opečte - číst dále

• Ryba
• Vinaigrette dresink
• Salát

Pro mnohé zní vaření ryb a mořských plodů děsivě, ale tento recept dokazuje, že tomu tak není! Nejdůležitější je používat pouze kvalitní produkty. Pro tento nebo jakýkoli jiný recept musí být tuňák žlutoploutvý velmi čerstvý. číst dále

• Arašídový dresink
• Zelný salát

Vyzkoušejte tento salát z čerstvé zeleniny s asijským dresinkem z arašídového másla. Pevná kapusta, šťavnaté ředkvičky, okurka, mrkev a papriky se k sobě a pikantně sladkému arašídovému dresinku krásně hodí. Vrcholem tohoto salátu je... číst dále

Tento snadno připravitelný dip je podobný hummusu, ale místo tahini používá obyčejné brambory. Dodává sametovou texturu, aniž byste museli utrácet peníze za drahé ingredience. Podávejte jako předkrm. číst dále

Salát z rozmačkané okurky (čínsky pai huang gua) je oblíbenou přílohou v mnoha čínských restauracích a často se podává s asijskými knedlíčky. Tento osvěžující a chutný salát je ochucený čínským černým octem a sójovou omáčkou. Černý ocet - číst dále

Jeden z těchto sendvičů stačí pro celou skupinu lidí a jeho náplň je plná chutí blízkovýchodního mezze. Mezi dvě poloviny ciabatty dejte hummus, nakládané papriky, pečený lilek a čerstvou zeleninu, zatížete a nechte odstát, pak— číst dále

• Okurkový salát
• Ryba

Tento lahodný a snadno připravitelný losos se podává s osvěžujícím okurkovým salátem v jogurtovo-koprovém dresinku. Aby salát nezředil, je důležité scedit okurky a jogurt co nejvíce tekutiny. Tento recept vyžaduje pečeného lososa. číst dále

Tyto krásné toasty jsou plné všech chutí skandinávské kuchyně. Opečené krajíce černého chleba, potřené smetanovým sýrem, jsou navrchu střídavě poskládány krevety, plátky okurky a ředkvičky v úhledných řadách, to vše posypané čerstvým koprem. Toto... číst dále

Tento osvěžující a křupavý okurkový salát je plný vlašských ořechů, červené cibule, bylinek a vinaigrette, díky čemuž je perfektním doplňkem téměř k jakémukoli hlavnímu chodu, ať už se jedná o maso, drůbež nebo ryby. číst dále

• Popovci
• Letní salát

Tento recept byl inspirován toskánským letním salátem panzanella. Výsledkem je zábavný předkrm, který jistě potěší děti a pomůže jim zařadit do svého jídelníčku více zdravé čerstvé zeleniny. Navíc je můžete do procesu přípravy zapojit. číst dále

Tenké plátky kuřecích prsou se potřejí směsí koření papriky a grilují, dokud se neobjeví lahodné grilovací stopy. Stačí jen pár minut, aby křehká prsa zůstala šťavnatá a nevyschla. Podává se s tabbouleh z nakrájené zeleniny. číst dále

Tato chutná (díky citronové trávě, limetce a zázvoru) kuřecí křidélka se dusí v kořeněném kokosovém mléce do změknutí a poté se smaží dozlatova a do křupava. Část kokosové marinády se používá k výrobě dipu, který... číst dále

Pro boj s letními horky Španělé vytvořili skvělou studenou polévku gazpacho. Osvěžující, výživná, bohatá na vitamíny a zdravou vlákninu, nevyžaduje žádné vaření; potřebujete jen kvalitní čerstvou zeleninu a mixér. Díky… číst dále

Tento dip z chlebové misky je skvělým předkrmem pro domácí večírky. Můžete ale jít ještě dál a potěšit své hosty a připravit si jednotlivé mini misky s krémovým špenátovo-artičokovým dipem. Na tento recept budete potřebovat slané housky. číst dále

Tato čerstvá zeleninová Bloody Mary je opravdová vitamínová bomba. Je lahodná a velmi zdravá. V případě potřeby můžete přidat trochu vodky a pít ji jako plnohodnotnou Bloody Mary. Uvedené ingredience vystačí na čtyři koktejly. Na vaší párty, dokonce i... číst dále

Udělejte víc než jen smažené kroužky olihní. Smažené pokrmy s rýžovými nudlemi a zeleninou jsou syté a plné chuti. Aby vás křehká textura olihní zaujala, nejprve do těla udělejte několik zářezů. číst dále

Tato americká svačinka, ačkoli se jí říká koláč, jsou ve skutečnosti hranolky posypané kořeněným mletým masem, zeleninou, sýrem a omáčkou. Je to prakticky kompletní jídlo! Podávané přímo v sáčku s hranolky je to záchrana, když máte trochu chuti— číst dále

Kromě lahodné chuti jsou tyto snadno připravitelné cizrnové vafle podobné falafelu, takže je lze podávat jako falafel: v pitě s čerstvou a nakládanou zeleninou. Můžete je předem osmažit a uložit do mrazáku na - číst dále

Fattoush je levantský salát připravovaný ze smaženého pita chleba a sezónní zeleniny, včetně hlávkového salátu, okurky a rajčat. Jeho charakteristická chuť pochází z dresinku ze sumachu a melasy z granátového jablka. Díky... číst dále

• Omáčka
• Kinsey tamago (krájená japonská omeleta)
• Shromáždění

Ačkoli název hiyashi-chuka doslova znamená „studená čínština“, tento studený nudlový salát je ve skutečnosti japonský pokrm tradičně připravovaný v létě. Tento salát je lehký, osvěžující a snadno se připravuje. Skládá se ze studených - číst dále

Vrcholem tohoto lahodného, ​​na vitamíny bohatého salátu jsou kousky sladkého manga, které mezi zelenými ingrediencemi (okurkou, hlávkovým salátem a avokádem) vynikají nejen svou barvou, ale i nádhernou tropickou chutí. Salát dochutíme směsí citrusových šťáv, medu a číst dále

Příprava klasického řeckého salátu trvá jen pár minut a zanechá vám zdravý a sytý salát plný stejně zářivých chutí. Začněte zálivkou, kterou zkombinujete s vysoce kvalitním extra panenským olivovým olejem a čerstvě vymačkaným... číst dále

Tento lahodný krémový dip je záchranou, když jsou hosté za rohem a vy nemáte co nabídnout. Je rychlý a snadný na přípravu pouze ze tří ingrediencí. Jednoduše smíchejte smetanový sýr s nastrouhanými okurkami a plátky šunky. Podávejte s krekry. číst dále

Pokud připravujete večeři inspirovanou Asií, nabídněte tento hustý dip z edamame jako předkrm. Kokosové mléko, čerstvý zázvor, limetková šťáva a omáčka Sriracha mu dodávají mnohostrannou chuť s pikantními, kyselými tóny. číst dále

Hledáte nové nápady na dipy pro váš příští předkrm na domácí párty? Vyzkoušejte tuto zdravou, nízkokalorickou variantu s nádechem řeckého salátu! Součástí jsou tradiční ingredience na salát – jemně nakrájená rajčata, černé olivy, červená cibule a máta. číst dále

Japonský čaj matcha učiní váš gin s tonikem ještě osvěžujícím a povzbuzujícím a dodá mu nádech kyselosti pro bohatší chuť a příjemný nazelenalý odstín. Prášek důkladně vmíchejte do ginu, abyste odstranili hrudky, a... číst dále

• Vepřové maso a marináda
• Nakládané okurky s mrkví
• Sladko-pikantní hořčičná omáčka
• Sladká chilli omáčka

Tyto sendviče v čínském stylu s vepřovým masem, nakládanými okurkami a mrkví, sladkokyselou hořčičnou omáčkou a sladkou chilli omáčkou zaujmou svou kombinací chutí každého. Náplní je vepřová plec marinovaná několik hodin v... číst dále

• Burgery
• Pro montáž

Tyto lahodné, pikantní a zdravé burgery se připravují překvapivě rychle a snadno. Přestože jsou karbanátky vyrobeny z libového mletého kuřete, jsou křehké a šťavnaté. To vše díky přidání jogurtu a smažené cibule. A směsi skořice a koriandru... číst dále

Tento recept na hummus využívá téměř všechny tradiční ingredience, včetně tahini, olivového oleje a citronové šťávy. Ale je tu jedna nečekaná ingredience, která je příjemným překvapením: avokádo. Měkké avokádo dodává hummusu špetku... číst dále

Tento salát obsahuje kari rýži basmati, doplněnou křupavou, šťavnatou zeleninou a osvěžujícími bylinkami, spolu s kousky pečeného krůtího masa. Mangové čatní a limetka jsou perfektní ingredience pro sladkokyselý, osvěžující... číst dále

Tyto „chytré“ řízky se připravují z bulguru, díky čemuž jsou neuvěřitelně zdravé, chutné a cenově dostupné: na 4 porce budete potřebovat pouze 200 gramů mletého hovězího masa. Omezením červeného masa obohatíte řízky o vlákninu. číst dále

Na tuto pizzu nemusíte pracovat s těstem. Jako základ použijte obyčejný pita nebo lavash, navrch rozetřete opečené mleté ​​hovězí maso s cibulí a paprikami a na pár minut ji dejte do trouby, aby se prohřála. číst dále

Tyto sendviče jsou hotové během několika minut a chutnají jako grilované kuře. Budete potřebovat kupované kuře z rožně a barbecue omáčku. Kuře natrhejte, ohřejte ho v omáčce na pánvi a naskládejte na nakrájené... číst dále

Tato zdravější verze falafelu se peče v troubě místo smažení. Tyto placičky, vyrobené z cizrny, tahini, voňavého koření a aromatických čerstvých bylinek, se pečou v troubě dozlatova a zanechávají křupavý a měkký vnitřek. číst dále

BLT je klasická kombinace slaniny, hlávkového salátu a rajčat, často používaná v sendvičích. V tomto receptu tyto ingredience dokonale doplňují coleslaw v dresinku z fermentovaného mléka, doplněný... číst dále

Tato kuřecí polévka se připravuje z rýžových nudlí a zeleniny, je ochucena sójovou a sriracha omáčkou a její tajnou ingrediencí je arašídové máslo. Chuť je komplexní a hřejivá. A díky kupovanému kuřecímu vývaru a použití... číst dále

Šťavnatý grilovaný steak s hranolky je oblíbená kombinace, které je těžké odolat. Tento recept nabízí variaci na klasiku a vdechuje jídlu chutě a vůně asijské kuchyně. Perfektní volbou je pro něj... číst dále

Asijské hlávkové salátové závitky jsou skvělým předkrmem pro každou příležitost, zejména na pikniky. Křehká vepřová panenka se potře pikantní asijskou omáčkou, griluje se (nebo smaží na pánvi), poté se nakrájí na tenké plátky a podává se na - číst dále

Z arktického sivena se, stejně jako z lososa, dělají vynikající burgerové placičky, šťavnaté a lehce kyselé díky přidání kaparů, citronové kůry a zrnité hořčice. Podávejte je na tenkém bagelu s rukolou, kyselou zeleninou a... číst dále

Chutě a vůně této lehké misky s quinoou vás přenesou přímo na pobřeží Středozemního moře. Domácí tzatziki omáčka, rozdrobená feta, sladká hroznová rajčata a osvěžující citron jsou oblíbenými ingrediencemi řecké kuchyně, které... číst dále

Grilovaná pizza bude krásně opečená a křupavá, aniž byste museli roztápět celou kuchyň – ideální na léto. V tomto receptu stačí grilovat pouze kupovanou kůrku a polevu nechat na grilu. číst dále

Pro zpestření očekávání velké sváteční večeře nabídněte svým hostům tento lehký předkrm ve vánočních barvách. Na tácu se podává omáčka z zakysané smetany a čerstvých bylinek, obklopená čerstvou nebo blanšírovanou zelenou a červenou zeleninou. Může to být: číst dále

Slavnostní večeře se stane výjimečnou díky promyšleným detailům. Co takhle podávat jedinečnou, osvěžující okurkovo-mátovou vodu? Vaši hosté budou nadšení! Nápoj se snadno připravuje v mixéru. Koktejl nechte vychladit a před podáváním... číst dále

Osvěžující šumivý nápoj vyrobený z ginu a okurky, limetky a zázvorového piva, ideální pro letní večírky. Smíchejte v džbánu pro velkou skupinu a podávejte velmi vychlazený s ledem. Zázvorové pivo nalijte přímo do sklenice. číst dále

Tato salsa je stejně osvěžující jako oblíbený koktejl Gimlet z ginu a limetky, který ji inspiroval. Ještě lahodnější je, když ji necháte přes noc odležet v lednici. Podávejte jako předkrm s - číst dále

Nahraďte tradiční chipsy plátky zeleniny a malými listy hlávkového salátu a připravte si talíř nachos lehčí, zdravější a méně kalorický. Naaranžujte čerstvou zeleninu na talíř a navrch dejte náplň z pikantních černých fazolí. Skvělý předkrm pro rodinu - číst dále

• Hluboký
• Zelenina

Zeleninové crudity jsou perfektním předkrmem pro každou svátku, zvláště když se podávají s lahodnou omáčkou. Pokud plánujete silvestrovský nebo vánoční večírek, naaranžujte crudity do tvaru vánočního stromečku s girlandami a ozdobami. Výsledkem bude... číst dále

Chcete, aby si vaše dítě pochutnalo na zdravé svačince? Vyrobte si zdravé sendviče ve tvaru zajímavých figurek. Snadno se to dělá s různými vykrajovátky na sušenky a vaše dítě vám s tím rádo pomůže! Sendviče jsou vyrobeny z celozrnných obilovin - číst dále

• Hummus ze sladkých brambor
• Zábaly

Proč nedat tradičnímu hummusu nový nádech? Pečené batáty jsou perfektní volbou. Jejich měkká textura se krásně hodí k cizrnovému pyré, což z nich dělá skvělou pomazánku na lahodné a zdravé wrapy. číst dále

Děti milují křupavé kuřecí nugetky. Ale přemýšleli jste někdy, co se skrývá v kupovaných nugetkách? Připravte si je doma! Je to docela jednoduché a budete mít jistotu, že vaše dítě dostává vysoce kvalitní produkt. Malé kousky - číst dále

Nezralé sójové boby edamame jsou cenným zdrojem bílkovin, vlákniny, vitamínů a mikroživin. Lze je koupit mražené a jsou ideální do salátů bohatých na vitamíny. Například blanšírovaný edamame můžete přidat do okurkového salátu. číst dále

Pro rychlé a syté tacos je nejlepší volbou vepřová panenka. Tento křehký kus masa se připravuje stejně rychle jako zelenina. Vepřová panenka se potře kořením na fajitas a griluje se v troubě na jednom plechu. číst dále

• Krémový hummus se zeleninou

Tento lahodný, šťavnatý a zdravý sendvič osloví dospělé i děti, protože je vyroben z hummusu bohatého na bílkoviny, čerstvé zeleniny a plátku uzeného krůtího masa pro neodolatelnou chuť. Tento sendvič používá tradiční hummus - číst dále

• Tankování
• Nudlový salát

Vytvořte misku v uceleném barevném schématu, jako je tato thajská miska s rýžovými nudlemi, zelenou a restovanou brokolicí, celerem, okurkou a čerstvou mátou, to vše propojené dresinkem inspirovaným Asií. číst dále

Charakteristická marocká chuť tohoto kuskusu pochází z koření ras el hanout, které se tradičně používá v severoafrické kuchyni. Kuskus povařte v lehké, pikantní rajčatové omáčce a až bude hotový, opečte ho přímo na stejné pánvi. číst dále

Pečený losos na jednom plechu s novými bramborami a květákem je skvělým řešením pro rychlou a bezproblémovou večeři na celý všední den, a pokud si vezmete několik druhů květáku (fialový, bílý, zelený romanesco), - číst dále

Tento lahodný a osvěžující předkrm v mexickém stylu je hotový během několika minut. Okurky jednoduše pokapejte limetkovou šťávou a posypte směsí chilli papriček a soli. Pražené arašídy posypte stejnou pikantní solí a podávejte vedle okurek. Vynikající - číst dále

Quinoa je obilovina pocházející z Jižní Ameriky. Je považována za superpotravinu, protože obsahuje více bílkovin než všechny ostatní obiloviny. Quinoa má příjemnou, travnatou, oříškovou chuť, která se k tomuto krásně hodí - číst dále

Toto neuvěřitelně osvěžující smoothie je bohaté na vitamín C díky přidání melounu. Během sezóny melounů nakrájejte meloun na kostičky a uložte ho do mrazáku pro snadné rozmixování do lahodného smoothie. Meloun kombinujte s: číst dále

Tajnou ingrediencí tohoto blízkovýchodního pokrmu je jogurt. Přidává se do marinády na kuře, těsta na placky, na kterých se podává, a omáčky na servírování. Budete potřebovat obyčejný plnotučný řecký jogurt. číst dále

Tento sladko-slaný salát kombinuje meloun s fetou, okurkami, olivami a čerstvou mátou. Je lahodný, šťavnatý a osvěžující – ideální na letní svačinu. Sladko-slanou kombinaci si zamiluje každý. číst dále

Zeleninové předkrmy jsou vždy oblíbené: mají nízký obsah kalorií, pomáhají uhasit hlad a zároveň jsou zdravé. Klíčem je prezentovat je jedinečným způsobem, aby vaši hosté byli spokojeni. Můžete například připravit zeleninový talíř ve stylu Tex-Mex. Jednoduše... číst dále

Filet z lososa a jarní cibulka jsou potřeny chutnou teriyaki omáčkou a grilovány do lahodných opálených skvrn a lesklé glazury, podávány s avokádovým a okurkovým salátem v lehké teriyaki zálivce. Posypáno sezamovými semínky pro... číst dále

Miska s hlávkovým salátem může být perfektním předkrmem na párty i skvělou večeří ve všední den. Neváží téměř nic, má nízký obsah kalorií a do jakékoli náplně je vložena zdravá vláknina. Naplňte své misky s hlávkovým salátem: číst dále

Tento desetivrstvý dip obsahuje všechny ingredience klasického chicagského hot dogu, krásně navrstvené. Obsahuje kousky housky, klobásu, okurky a mnoho dalších ingrediencí, které dodávají hot dogu bohatou a zářivou chuť. číst dále

Klasický italský salát panzanella je jednoduchá, ale lahodná kombinace chleba, rajčat a vinaigrette. Tento recept dodává panzanelle sytější chuť díky konzervovaným bílým fazolím, pečeným červeným paprikám a… číst dále

Jemný filet z tresky obecné se obaluje a smaží do křupavé zlatohnědé barvy a podává se s bramborovým salátem v krémovém dresinku. Místo tresky obecné lze použít i jiné bílé ryby, například tresku obecnou. Čerstvá... číst dále

Vepřová panenka je skvělou volbou pro rychlou a lahodnou večeři pro zvláštní příležitosti. Je bezproblémová, nevyžaduje krájení ani marinování a uvaří se během několika minut. Před grilováním se celá vepřová panenka potře číst dále

Připravte si zdravou večeři bohatou na bílkoviny! Tento salát se sezamovým hovězím masem a tofu poskytuje doporučený denní příjem bílkovin s méně než 500 kaloriemi na porci. Je také plný chuti. Dresing, který slouží i jako marináda, je vyroben z číst dále

Tento zářivý letní salát je hotový za pouhých 30 minut. Krevety s česnekem a plátky bagety se grilují během několika minut a dokonale doplní salát z melounu, fety, okurky a černých oliv (šťavnatá varianta řeckého salátu!). Na přípravu tohoto salátu... číst dále

Rozmačkání okurek je lahodný a rustikální způsob jejich přípravy, běžný v celé Asii. Rozmačkané okurky dodávají salátu rozmanitou texturu a jejich chuť se zintenzivňuje, jakmile přebytečná voda odteče. Salát je neuvěřitelně... číst dále

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak podávat uzeného lososa jako předkrm, je podávat ho na tenkých plátcích opečeného venkovského chleba, potřeného vaší oblíbenou pomazánkou, doplněného plátky čerstvé okurky a trochou citronové šťávy. číst dále

Předkrmy z uzeného lososa jsou vždy oblíbené na každé sváteční párty. Černý chléb a osvěžující okurka se k uzenému lososu perfektně hodí. Tento recept obsahuje okurky smíchané se zakysanou smetanou a čerstvým koprem. Podávejte je - číst dále

Nízkokalorické a nízkosacharidové, ale přesto lahodné předkrmy jsou na svátečním stole vzácností, ale pro některé jsou skutečnou záchranou! Zde je jedna taková zdravá možnost. Místo chleba se podává uzený losos na plátku okurky. číst dále