Kapusta v másle s citrusovým nádechem


Jak vyrobit - máslový kapusta s citrusovou příchutí
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tato příloha z kadeřávku vyvažuje pálivost červené papriky s citrusovou svěžestí pomeranče. Kadeřávek se nejprve podusí s cibulí ve směsi pomerančové a citronové šťávy a poté se posype strouhanou pomerančovou kůrou a kořením. Nejlepší je použít malé, mladé listy kadeřávku. Vaří se rychleji, což znamená, že si zachovají více vitamínů.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 220, celkový tuk 14 G., nasycené tuky 4,5 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 22 G., vlákno 4 G., cholesterol 15 mg, sodík 780 mg, cukr 6 G.


Složení:

  • 2 sáčky čerstvé kapusty (150 g)
  • 1 lžíce (15 g) másla
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 velká šalotka, nakrájená
  • Šťáva z 1 pomeranče a 1 lžička kůry (asi 1/3 hrnku šťávy)
  • Šťáva z poloviny středního citronu (asi 1 polévková lžíce)
  • 1/4 lžičky mletého koriandru
  • 1/4 lžičky vloček červené papriky
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké hluboké pánvi nebo v litinovém hrnci rozehřejte máslo a olivový olej na středním plameni. Přidejte šalotku a za častého míchání ji opékejte, dokud nezměkne, asi 3 minuty. Přidejte pomerančovou a citronovou šťávu a opékejte, dokud se šťáva nezredukuje na polovinu, asi 3 minuty.
  • Krok 2
  • Kapustu přidávejte po dávkách a míchejte ji kleštěmi, dokud nezačne vadnout, poté přidejte další; pokračujte v vaření, dokud všechna kapusta nezvadne, 4 až 6 minut. Přidejte pomerančovou kůru, ¾ lžičky soli, pár mletých černých pepřů, koriandr a vločky červené papriky a promíchejte.
  • Krok 3
  • Pomocí kleští přendejte kapustu na servírovací talíř a podávejte teplou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin