Recepty   Polévky   Zelenina   

Veganská polévka z černých fazolí a batátů


Jak připravit - Veganská polévka z černých fazolí a batátů
Kuchyně:španělština,
Čas: 1 hodina.
Složitost: snadno
Porce: 6 - 8


Tato hustá, vydatná veganská polévka kombinuje živé chutě španělské kuchyně. Uzená paprika (známá také jako pimentón) dodává polévce bohatou a pikantní chuť, kterou ocení i milovníci masa. Voda je pro tuto polévku dobrým základem, protože umožňuje, aby chutě zeleniny skutečně vynikly. Před podáváním každou porci pokapejte extra panenským olivovým olejem a sherry octem. Tento krok je volitelný, ale dodá jí zářivou chuť a umocní chuť.


Složení:

  • 3 lžíce olivového oleje + navíc na servírování
  • 1 velká cibule, nakrájená
  • 2 stonky celeru, nasekané
  • 1 červená paprika, zbavená semínek a nakrájená
  • 1 velká mrkev, nakrájená
  • Špetka vloček červené papriky
  • 3 lžíce rajského protlaku
  • 3 stroužky česneku, nasekané
  • 2 lžičky uzené papriky (pimenton)
  • 0,5 lžičky mletého koriandru
  • 2 sušené bobkové listy
  • 2 velké sladké brambory (asi 700 g), oloupané a nakrájené na kousky
  • 2 x 430g konzervy černých fazolí, propláchnutých
  • 1/4 šálku nasekané čerstvé petrželky
  • Sherry ocet, na podávání (volitelné)
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velkém hrnci s těžkým dnem nebo v hrnci s hotspotem rozehřejte olivový olej na středním plameni. Přidejte cibuli, celer, papriku a mrkev. Vařte za občasného míchání, dokud zelenina nezačne měknout, 5–7 minut. Dochuťte 1 čajovou lžičkou soli a vločkami červené papriky.
  • Krok 2
  • Uprostřed pánve udělejte malý prostor a přidejte rajský protlak, česnek, uzenou papriku a koriandr. Směs za stálého míchání vařte, dokud rajský protlak neztmavne, asi 1 minutu, poté vmíchejte zeleninu. Přidejte 12 šálků vody a bobkový list.
  • Krok 3
  • Přiveďte k prudkému varu a nechte mírně vařit, dokud se tekutina mírně neodpaří, asi 15 minut.
  • Krok 4
  • Přidejte batáty a černé fazole. Vařte, dokud zelenina nezměkne a polévka nezhoustne a nebude chutná. Vařte dalších 20–30 minut. Vyjměte a vyhoďte bobkový list. Vmíchejte petrželku. V případě potřeby dochuťte solí.
  • Krok 5
  • Nalijte do hlubokých misek a podávejte, každou porci pokapejte olivovým olejem a 3–4 kapkami sherry octa, pokud používáte.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin