Dýňový koláč (ketogenní dieta)

Složitost: snadno
Porce: 8
Tento zdravý dýňový koláč vypadá tak slavnostně a potěší všechny. Směs kokosové a mandlové mouky, másla a smetanového sýra vytváří nádherně oříškovou krustu s příjemně drobivou texturou. Je navrchu s jemnou dýňovou náplní se sladkou a kořeněnou chutí díky dýňovému koření a špetce melasy pro karamelový nádech. Před podáváním se zcela vychladlý koláč polije nadýchaným oblakem šlehačky slazené erythritolem.
Složení:
Dort
- 1 hrnek mandlové mouky
- 0,5 hrnku kokosové mouky + navíc na posypání
- 1/4 hrnku cukrářského erythritolu (viz poznámka)
- 1/4 čajové lžičky hrubé soli
- 110 g velmi studeného nesoleného másla, nakrájeného na kostičky
- 3 lžíce velmi studeného smetanového sýra
- 1 velké vejce, lehce rozšlehané
- Sprej na vaření na postříkání pánve
Plnicí
- 2/3 hrnku cukrářského erythritolu
- 1 lžička koření na dýňový koláč
- 0,5 lžičky hrubé soli
- 1 plechovka (425 g) dýňové pyré
- 1 hrnek smetany ke šlehání
- 2 lžičky melasy (volitelně)
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 3 velká vejce
Šlehačka
- 1 hrnek smetany ke šlehání
- 1 lžíce cukrářského erythritolu
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Dort:
Do kuchyňského robotu dejte mandlovou mouku, kokosovou mouku, sladidlo a sůl a mixujte, dokud se vše rovnoměrně nerozloží. Přidejte máslo a smetanový sýr a mixujte, dokud směs nebude velmi drobivá s kousky másla velikosti hrášku. Přidejte vejce a pokračujte v mixování, dokud se těsto nezačne spojovat v lepkavou, sypkou hmotu.
Krok 2 - Těsto položte na kus potravinové fólie, držte ho za fólii a jemně ho hněťte. Vytvarujte z něj disk a pevně zabalte do potravinové fólie. Dejte do lednice, dokud těsto zcela neztuhne, alespoň na 1 hodinu nebo přes noc. Krok 3
- Lehce postříkejte 23cm formu na koláč sprejem na vaření. Krok 4
- Lehce posypte list pečicího papíru kokosovou moukou. Vychladlý kotouč těsta vložte doprostřed pečicího papíru, vrch lehce posypte kokosovou moukou a přikryjte dalším listem pečicího papíru. Těsto opatrně rozválejte do kruhu dostatečně velkého, aby se vešel do připravené formy na koláč. Toto těsto je velmi křehké a může prasknout; pokud k tomu dojde, jednoduše praskliny uhlaďte. Pokud se těsto příliš zahřeje na to, abyste s ním mohli manipulovat, položte ho přímo na pečicí papír na plech a dejte do chladničky, aby znovu ztuhlo, než budete pokračovat ve válení. Krok 5
- Pomocí pečicího papíru přendejte těsto do připravené formy na koláč. Těsto může opět na různých místech prasknout nebo se zlomit. Praskliny zmáčkněte prsty a uhlaďte je. Okraje ořízněte a dle potřeby zvlňte. Formu s těstem dejte na 0,5–1 hodinu zmrazit. Krok 6
- Předehřejte troubu na 190 °C. Krok 7
- Plnicí:
V malé misce smíchejte sladidlo, koření na dýňový koláč a sůl; dejte stranou. Ve velké míse prošlehejte ručním mixérem dýňové pyré, smetanu ke šlehání, melasu (pokud ji používáte), vanilkový extrakt a vejce. Přidejte směs koření a pokračujte v šlehání, dokud nevznikne hladká směs.
Krok 8 - Zmrazené těsto položte na plech a okraje volně přikryjte alobalem. Náplň nalijte do středu a pečte 50 minut. Opatrně sejměte alobal z okrajů a pečte dalších 5–10 minut, dokud těsto nezezlátne a náplň neztuhne asi 2,5 cm od okrajů, ale uprostřed se stále mírně chvěje. Nechte zcela vychladnout. Jak dort chladne, můžete si na povrchu všimnout zakalené bílé vrstvy. To je způsobeno erythritolem. Před podáváním jednoduše povrch dortu navlhčete trochou vody, abyste odstranili vrstvu..
Šlehačka:
Ve velké míse smíchejte smetanu se sladidlem a šlehejte ručním mixérem, dokud nevznikne tuhá šlehačka. Koláč podávejte s kopečkem šlehačky na každé porci.
Poznámka
Erythritol je náhražka cukru, kterou lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou nebo online.
Hlasy: 6
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Bezlepkové pokrmy / Nízkosacharidová jídla / Podzimní jídla / Slavnostní jídla / Večeře s párty / Dezerty / Sladké koláče, dorty a zapékané pokrmy / Dýňové pokrmy / Dýňové koláče / Food Network - receptyPodobné recepty
Jak ozdobit uzavřený koláč
Grilovaný dýňový koláč
Dýňový koláč s velkým objemem
Dýňový koláč bez těsta
Zdravé dýňové pokrmy
Dýňový koláč s brownies
Růžový nápoj (keto dieta)
Macarons (keto dieta)
Dýňový koláč s sušenkami za 10 minut
Smoothie s mátou a čokoládovými lupínky (ketogenní dieta)
Dýňový koláč "Blondie" s kousky karamelu
Dýňový koláč s křehkými dýňovými semínky
Dýňový koláč s krémovým sýrem a brusinkami
Dýňový koláč se kondenzovaným mlékem
Dýňový koláč s kokosovými vločkami
Dýňový koláč s amarettem a mandlovými pralinkami
Jak karamelizovat dýňový koláč
Křupavý dýňovo-pekanový koláč
Dýňový koláč se kondenzovaným mlékem
Dýňový koláč bez pečení
Čokoládový dýňový koláč
Dýňový koláč s kokosovým mlékem a zázvorem
Dýňový koláč z podmáslí
Veganský dýňový koláč
Dýňový koláč se kondenzovaným mlékem
Otevřený dýňový koláč s perníkovým těstem
Dýňový koláč v pomalém hrnci
Klasický dýňový koláč
Dýňový koláč
Dýňový koláč s tvarohem a lískovými oříšky
Tradiční dýňový koláč
Mexický dýňový punč
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






