Nový avokádový toast


Jak připravit - Nový avokádový toast
Menu:Snídaně,
Čas: 30 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Vyzkoušejte tento jedinečný avokádový toast s vejcem a zeleninou. Půlky avokáda jsou posypané křupavou strouhankou osmaženou na česnekovém másle, navrchu smažené vejce a ozdobené tenkými plátky ředkviček, jarní cibulkou a pokapané pálivou omáčkou. Podávejte tento avokádový toast k zajímavé snídani nebo lehké večeři. Jistě si zamilujete jeho zajímavou kombinaci textur, protože křupavá strouhanka přechází v křehkou, krémovou dužinu avokáda, pokapanou směsí tekutého žloutku a pálivé omáčky.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 340, celkový tuk 29 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 9 G., sacharidy 14 G., vlákno 5 G., cholesterol 185 mg, sodík 140 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • 2 krajíce bílého chleba, natrhané na kousky
  • 2 stroužky česneku, oloupané a rozdrcené
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 zralá avokáda, oloupaná, vypeckovaná a podélně rozkrojená napůl
  • 3 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • 4 velká vejce
  • 2 ředkvičky, nakrájené na tenké plátky
  • 1 zelená cibule, nakrájená na tenké plátky
  • Pálivá omáčka a plátky citronu k podávání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Chléb rozmixujte v mixéru, dokud nevznikne velmi jemná drobenka (mělo by vám vzniknout asi 1,5 hrnku).
  • Krok 2
  • Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte česnek a 3 lžíce olivového oleje na středně vysokém plameni, dokud česnek nezezlátne a nezačne vonět, 3–4 minuty. Česnek vyhoďte. Přidejte strouhanku a za častého míchání opékejte dozlatova, 5–7 minut. Přendejte na talíř vyložený papírovou utěrkou a osolte.
  • Krok 3
  • Pánev otřete čistou papírovou utěrkou, přidejte zbývající 1 lžíci olivového oleje a zahřejte na vysokém plameni. Rozklepněte vejce a smažte, dokud vnější okraje nebudou křupavé a bublající, ale žloutky budou stále mírně syrové, 1 až 2 minuty. Sejměte z plotny a nechte žloutky vařit na pánvi, dokud neztuhnou, 1 až 2 minuty.
  • Krok 4
  • Rozříznuté strany půlek avokáda štědře potřete citronovou šťávou a štědře osolte. Postupujte s jednou polovinou a obalujte avokádo ve strouhance, otáčejte je a jemně přitlačujte, aby se obalil celý povrch i vnitřek avokáda. Zbývající strouhanku dejte stranou.
  • Krok 5
  • Pro servírování položte 1 půlku avokáda na malý talíř. Posypte trochou strouhanky a navrch dejte vejce, jarní cibulku, ředkvičky a pálivou omáčku.

Hlasy: 4

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin