Nový avokádový toast

Složitost: snadno
Porce: 4
Vyzkoušejte tento jedinečný avokádový toast s vejcem a zeleninou. Půlky avokáda jsou posypané křupavou strouhankou osmaženou na česnekovém másle, navrchu smažené vejce a ozdobené tenkými plátky ředkviček, jarní cibulkou a pokapané pálivou omáčkou. Podávejte tento avokádový toast k zajímavé snídani nebo lehké večeři. Jistě si zamilujete jeho zajímavou kombinaci textur, protože křupavá strouhanka přechází v křehkou, krémovou dužinu avokáda, pokapanou směsí tekutého žloutku a pálivé omáčky.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 340, celkový tuk 29 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 9 G., sacharidy 14 G., vlákno 5 G., cholesterol 185 mg, sodík 140 mg, cukr 2 G.
Kalorie 340, celkový tuk 29 G., nasycené tuky 5 G., bílkoviny 9 G., sacharidy 14 G., vlákno 5 G., cholesterol 185 mg, sodík 140 mg, cukr 2 G.
Složení:
- 2 krajíce bílého chleba, natrhané na kousky
- 2 stroužky česneku, oloupané a rozdrcené
- 4 lžíce olivového oleje
- 2 zralá avokáda, oloupaná, vypeckovaná a podélně rozkrojená napůl
- 3 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 4 velká vejce
- 2 ředkvičky, nakrájené na tenké plátky
- 1 zelená cibule, nakrájená na tenké plátky
- Pálivá omáčka a plátky citronu k podávání
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Chléb rozmixujte v mixéru, dokud nevznikne velmi jemná drobenka (mělo by vám vzniknout asi 1,5 hrnku). Krok 2
- Ve velké nepřilnavé pánvi rozehřejte česnek a 3 lžíce olivového oleje na středně vysokém plameni, dokud česnek nezezlátne a nezačne vonět, 3–4 minuty. Česnek vyhoďte. Přidejte strouhanku a za častého míchání opékejte dozlatova, 5–7 minut. Přendejte na talíř vyložený papírovou utěrkou a osolte. Krok 3
- Pánev otřete čistou papírovou utěrkou, přidejte zbývající 1 lžíci olivového oleje a zahřejte na vysokém plameni. Rozklepněte vejce a smažte, dokud vnější okraje nebudou křupavé a bublající, ale žloutky budou stále mírně syrové, 1 až 2 minuty. Sejměte z plotny a nechte žloutky vařit na pánvi, dokud neztuhnou, 1 až 2 minuty. Krok 4
- Rozříznuté strany půlek avokáda štědře potřete citronovou šťávou a štědře osolte. Postupujte s jednou polovinou a obalujte avokádo ve strouhance, otáčejte je a jemně přitlačujte, aby se obalil celý povrch i vnitřek avokáda. Zbývající strouhanku dejte stranou. Krok 5
- Pro servírování položte 1 půlku avokáda na malý talíř. Posypte trochou strouhanky a navrch dejte vejce, jarní cibulku, ředkvičky a pálivou omáčku.
Hlasy: 4
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Kalorický obsah připravených jídel / Vegetariánská jídla / Snídaně / Hlavní chody / Zelenina a houby / Vejce a mléčné výrobky / Předkrmy / Sendviče / Zeleninové předkrmy / Food Network - receptySbírky receptů
Podobné recepty
Alkoholický koktejl "Projekt Avokádo"
Tofu toast s avokádem
Avokádový toast se salátem v kubánské citrusové omáčce
Avokádový salát s mátou
Toast s avokádem a krvavým pomerančem
Hummus s avokádem
Vejce Benedikt s avokádovou růží
Toast se slaninou a jablkem
Pečené sladké brambory s avokádovou rančovou omáčkou
Nejlepší recepty s avokádem
Sladký francouzský toast s chalou
Grilované avokádo
Lanýže s avokádem
BLT toast s avokádem
Krémový avokádový dip
Avokádová pomazánka na toastu
Avokádovo-limetkový krém
10 receptů na sýrové toasty
Zdravé snídaně se superpotravinami
Avokádový toast
Grilované avokádo se salsou
Avokádový předkrm zabalený v prosciuttu
Salát s chayote a avokádem
Avokádová omáčka "Guacamole"
Krémové avokádové smoothie
Salát ze špenátu, avokáda a dýňových semínek
Guacamole s avokádem
Snídaňový salát s avokádem na toastu
Salát z manga a avokáda
Salát z avokáda a ředkviček
Avokádo-chilli pomazánka
Pečená mrkev s avokádem a pomerančem
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírovaná jídla
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy













