Pečená mrkev s avokádem a pomerančem
Hlasy: 3
Čas: 40 minut
Složitost: snadno
Porce: 4
Složitost: snadno
Porce: 4
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 194, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 2 G., sacharidy 20 G., vlákno 7 G., cholesterol 0 mg, sodík 280 mg, cukr 11 G.
Kalorie 194, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 2 G., sacharidy 20 G., vlákno 7 G., cholesterol 0 mg, sodík 280 mg, cukr 11 G.
Pečená mrkev s avokádem a pomerančem - podrobný recept.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 700 g mladé mrkve, očištěné od vršku
- 1 pomeranč, rozdělený na segmenty
- 1/2 avokáda, nakrájeného na kostičky
- 1/2 lžičky semínek koriandru
- 3 lžíce olivového oleje
Doporučujeme
Příprava pokrmu podle receptu:
- Mrkev promíchejte s olivovým olejem a semínky koriandru. Položte ji na plech a osolte a opepřete.
Pečte při 210 °C, jednou promíchejte, po dobu 25–30 minut. Navrch dejte plátky avokáda, plátky pomeranče a trochu šťávy.
Osolte a opepřete.
Kategorie:
Podobné recepty
