Fazole smažené dozlatova (fazolová pasta)


Jak připravit smažené fazole (fazolovou pastu)
Kuchyně:Mexické,
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Smažené fazole (fazolová pasta) - podrobný recept.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 138, celkový tuk 5 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 18 let G., vlákno 6 G., cholesterol 1 mg, sodík 142 mg, cukr 1 G.


Složení:

  • 1 konzerva (425 g) fazolí pinto, scezených a propláchnutých
  • 1 lžíce olivového oleje
  • Půlka střední cibule, jemně nakrájené
  • 2 stroužky česneku, prolisované
  • 1 lžička chilli prášek
  • 2/3 šálku kuřecího vývaru
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké pánvi rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte cibuli a smažte ji do změknutí, asi 3 minuty. Přidejte česnek a chilli a smažte další 1 minutu.
  • Krok 2
  • Vmíchejte fazole a kuřecí vývar a vařte, dokud fazole nezačnou měknout, asi 5 minut. Fazole rozmačkejte hřbetem dřevěné lžíce a v případě potřeby přidejte více kuřecího vývaru. Dochutíme solí a pepřem dle chuti. Ozdobíme koriandrem.

Hlasy: 6

Foto od Ellie KriegerovéAutor receptu - (Ellie Krieger) - televizní moderátor, kulinářský spisovatel
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin