Pečená růžičková kapusta s citronem a česnekem

Složitost: snadno
Porce: 6
Silná a bohatá chuť růžičkové kapusty vyžaduje lehký, osvěžující nádech, který jí dodává citronová kůra, zatímco česnek jí dodává pikantní a pikantní chuť. Kapustu grilujte v troubě, dokud se na ní neobjeví malé opečené skvrnky, které jí dodají jedinečnou chuť. Podávejte jako přílohu k masu nebo drůbeži.
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 179, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 16 G., vlákno 6 G., sodík 413 mg, cukr 4 G.
Kalorie 179, celkový tuk 13 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 16 G., vlákno 6 G., sodík 413 mg, cukr 4 G.
Složení:
- 1/3 hrnku olivového oleje
- 1 citron
- 1 kg růžičkové kapusty, očištěné a rozkrojené napůl (velké kapusty na čtvrtky)
- 4 stroužky česneku, nakrájené na tenké plátky
- 1/4 šálku hrubě nasekané čerstvé pažitky
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Doporučujeme
Příprava:
- Krok 1
- Předehřejte troubu na grilování. Nalijte olivový olej do malé pánve. Pomocí škrabky na zeleninu oloupejte citronovou kůru na široké proužky, dávejte pozor, abyste neprořízli bílou dužinu. Přidejte kůru do olivového oleje a zahřívejte na středním plameni, dokud se kůra nezačne třpytit, asi 5 minut. Sejměte z plotny a nechte vychladnout. Krok 2
- Růžičkovou kapustu dejte na plech s okrajem a pokapejte olivovým olejem, kůru si nechte v pánvi. Růžičkovou kapustu promíchejte a rozložte ji v jedné vrstvě (nevadí, když pár lístků opadne). Posypte 1 lžičkou soli a několika špetkami černého pepře. Krok 3
- Růžičkovou kapustu grilujte za častého míchání, dokud nezměkne a místy nezhnědne, 12–15 minut. Mezitím nakrájejte zbývající citronovou kůru na tenké plátky a přidejte ji k růžičkové kapustě spolu s česnekem 2 minuty předtím, než jsou kapusty uvařené. Přelijte do misky, přidejte pažitku a promíchejte. Dochutíme solí a pepřem dle chuti.
Hlasy: 3
Kategorie
recept / Zdravé stravování / Pokrmy bohaté na vlákninu / Zdravé večeře / Gril v troubě / Slavnostní jídla / Večeře s párty / Kalorický obsah připravených jídel / Hlavní chody / Přílohy / Zelné pokrmy / Pokrmy z růžičkové kapusty / Smažené zelí / Food Network - receptyPodobné recepty
Dušená kapusta s chilli papričkou, česnekem a
Sladké a pikantní růžičkové kapusty
Růžičková kapusta s česnekem v troubě
Pečená růžičková kapusta s křupavou omáčkou
kreolská růžičková kapusta
Pečené hoblinky růžičkové kapusty
Květák na másle s citronem a
Pečená růžičková kapusta s pekanovými ořechy
Rapini s citronem a česnekem
Růžičková kapusta s parmazánem z fritézy
Pečená růžičková kapusta s mrkví
Pečená růžičková kapusta s perlovou cibulkou
Nejlepší recepty s růžičkovou kapustou
Růžičková kapusta ve fritéze
Pečené strouhané růžičkové kapusty
Vynikající růžičková kapusta
Dušená růžičková kapusta
Strouhaná růžičková kapusta s pancettou
Grilovaná růžičková kapusta
Pečené rabe s kokosem a arašídy
Růžičková kapusta na smaženém másle
Pečený květák, růžičková kapusta a
Růžičková kapusta s balsamikovým octem a
Pečená růžičková kapusta s mátovou omáčkou
Pečené růžičkové kapusty s balsamikovým octem
Pečená růžičková kapusta se slaninou
Smažená růžičková kapusta s
Vařená růžičková kapusta – základní recept
Pečená růžičková kapusta
Růžičková kapusta se slaninou
Pečené růžičkové kapusty
Pečená růžičková kapusta se šalotkou
Předkrmy
Pivní pochutiny
Sýrové předkrmy
Sendviče
Svačinky
Jednohubky
Různé předkrmy
Svačinky s omáčkami
Masové předkrmy
Rybí předkrmy
Zeleninové předkrmy
Vaječné předkrmy
Polévky
Studené polévky
Krémové polévky
Krémové polévky
Polévky s dresinky
Čiré polévky
Zeleninové polévky
Husté polévky, dušená jídla
Masové polévky
Rybí polévky
Polévky s těstovinami a cereáliemi
Hlavní chody
Maso
Pták, zvěř
Přílohy
Zelenina, houby
Ryby, mořské plody
Obiloviny, luštěniny
Vejce, mléčné výrobky
Těstoviny
Zapékané pokrmy
Saláty
Teplé saláty
Zeleninové saláty
Listové saláty
Ovocné saláty
Saláty s cereáliemi a těstovinami
Saláty s masem
Saláty s rybami
Saláty s vejci
Saláty s fazolemi
Saláty s chlebem
Rychlé občerstvení
Hamburgery
Sendviče
Párky v rohlíku
Pizzy
Teplé sendviče
Tortillové pokrmy
Pita pokrmy
Palačinky
Omáčky na rychlé občerstvení
Smažené pokrmy
Omáčky
Koření
Omáčky
Dipy
Spready
Barbecue glazury a omáčky
Salátové dresinky
Olejové směsi
Emulzní omáčky
Sladké omáčky
Pálivé omáčky
Omáčky na rychlé občerstvení
Gril, barbecue
Grilované maso
Grilovaná drůbež
Grilované ryby
Uzené pokrmy
Grilovaná zelenina a ovoce
Grilované moučné výrobky
Barbecue glazury a omáčky
Pekárna
Slané koláče, pizzy
Domácí chléb
Bramboráky, palačinky
Neslazené housky, koláče
Neslazené sušenky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Soubor cookie
Dorty
Koblihy, koláče, housky
Cukrovinky a drobné sladkosti
Krémy, omáčky, pěny, pudinky
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Dorty
Sladké koláče, dorty
Palačinky, smažené placky, vafle, toasty
Snídaňové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mléčné koktejly
Smoothie, granity
Nápoje na bázi kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džusy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktejly
Koktejly s vodkou
Koktejly s ginem
Whisky koktejly
Koktejly s vínem
Koktejly s brandy, koňakem
Koktejly s absintem
Koktejly s rumem
Koktejly se šumivým vínem
Tequilové koktejly
Koktejly s pivem
Koktejly s likéry
Mražené koktejly
Metody vaření
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrnec
Studené pokrmy
Multifunkční hrnec
Plněné pokrmy
Smažení
Dvojitý kotel
Pánev
Plech na pečení
Fólie
Trouba
Pražírna
Mixér
Mixér
Ohniště
Kuchyňský robot
Mikrovlnná trouba
Wok
Nakládané pokrmy
Sušené a uzené potraviny
Nakládané pokrmy
Pošírované pokrmy
Slané pokrmy
Uzené pokrmy
Konzervy
Sezónní jídla
Slavnostní jídla
nový rok
Vánoce
Valentýn
8. března
velikonoční
1. května
Halloween
Narozeniny
Párty nádobí
Svatební pokrmy
Koktejlový večírek
Večeře s párty
Den matek
Kuchyně světa
evropský
francouzština
italština
španělština
řecký
angličtina
irština
Němec
portugalština
rakouský
polština
ruština
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
skandinávský švédský
asijský čínština japonský Thajština vietnamština korejština Filipínština
arabština židovský turečtina
indický
Afričan Marocký
americký havajský Cajun kanadský Tex-Mex
Latinskoamerické Mexické venezuelský argentinský brazilský
karibský kubánský jamajský
Kategorie
Snídaně
Obědy
Večeře
Dětské nádobí
Nádobí pro budoucí použití
Recepty z rozpočtu
Pohodlné jídlo
Recepty pro jednoho
Recepty pro dva
Piknik
Recepty na zahradu
Jídla pro fanoušky
Jídla pro filmový večer
Metody vaření
Recepty Food Network
Sbírky receptů
Recepty podle ingrediencí
Zdravé stravování
Zdravé snídaně
Obědy
Večeře
Zdravé svačinky
Pokrmy bohaté na vlákninu
Bezlepkové pokrmy
Nízký obsah sodíku
Nízkokalorické pokrmy
Jídla pro diabetiky
Nízkosacharidová jídla
Nízký obsah tuku
Nízký cholesterol
Kalorický obsah připravených jídel
Vegetariánská jídla
Veganské pokrmy






