Rajčatová polévka za 10 minut


Jak připravit rajčatovou polévku za 10 minut
Menu:Večeře,
Čas: 14 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Tato rajčatová polévka je hotová za pouhých 10 minut! Nevyžaduje žádné vaření a zachovává všechny prospěšné vlastnosti zeleniny. K její přípravě budete potřebovat konzervovaná rajčata ve vlastní šťávě, čerstvý celer a kuřecí vývar. Vše jednoduše rozmixujte a ohřejte v mikrovlnné troubě. Polévku dochuťte smetanou s libovolným obsahem tuku, citronovou šťávou a přírodním javorovým sirupem, podávejte se sýrovým sendvičem a vychutnejte si její bohatou chuť, jako by se polévka dlouho vařila. Je rychlá a dá se připravit ráno a vzít si ji s sebou v termosce do školy nebo do práce.

Nutriční hodnota na porci:
Velikost porce: 1 ze 4
Kalorie 118, celkový tuk 7 G., nasycené tuky 4 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 12 G., vlákno 4 G., cholesterol 24 mg, sodík 683 mg, cukr 9 G.


Složení:

  • 1 plechovka (800 g) rajčat z konzervy ve vlastní šťávě
  • 1 stonek celeru, hrubě nasekaný
  • 1 hrnek lehce osoleného kuřecího vývaru
  • 1 lžíce přírodního javorového sirupu
  • 1-2 lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy
  • 1/4 - 1/3 hrnku smetany
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • V mixéru rozmixujte rajčata, celer a kuřecí vývar do hladka. Dochuťte solí a pepřem dle chuti. Dochuťte citronovou šťávou a javorovým sirupem. Přidejte smetanu.
  • Krok 2
  • Nalijte polévku do misky vhodné do mikrovlnné trouby. Ohřívejte v mikrovlnné troubě na vysoký výkon, dokud se neprohřeje, asi 4 minuty. Nebo ohřejte postaru – v hrnci. Nalijte horkou polévku do termosky. Sbalte si ji s obědem a vezměte si ji do školy.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin