Pečená růžičková kapusta s dýní máslovou a semínky granátového jablka


Jak připravit - Pečená růžičková kapusta s dýní máslovou a semínky granátového jablka
Čas: 50 minut
Složitost: snadno
Porce: 10–12


Pro lahodnou, sytou a poutavou zeleninovou přílohu smíchejte růžičkovou kapustu s červenou cibulí a nakrájenou dýní hokkaido a pečte v troubě, pokapejte olivovým olejem a posypte chilli práškem pro pikantní dochuť. Jakmile je zelenina hotová, jednoduše ji promíchejte s melasou z granátového jablka pro lahodný lesk a nádherně sladkokyselou chuť a navrch posypte šťavnatými semínky granátového jablka. Ideální příloha k silvestrovské nebo vánoční večeři.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 183, celkový tuk 9 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 3 G., sacharidy 25 G., vlákno 5 G., sodík 475 mg, cukr 12 G.


Složení:

  • 1 velká dýně hokkaido (asi 1,1 kg)
  • 1 kg růžičkové kapusty (asi 5 šálků)
  • 4 červené cibule, nakrájené na 4 kusy
  • 0,5 šálku olivového oleje
  • 2 lžičky chilli prášek
  • 1/4 lžíce melasy z granátového jablka
  • 1 lžíce semínek granátového jablka
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Předehřejte troubu na 200 °C. Nožem ořízněte horní a spodní část dýně. Ořízněte boky, poté dýni podélně rozkrojte napůl a odstraňte semínka. Dýni nakrájejte na malé kostičky a rozložte je na 2 plechy.
  • Krok 2
  • Růžičkovou kapustu očistěte a v případě potřeby ji rozkrojte napůl (můžete ji nechat vcelku). Položte ji na plech k dýni. Cibuli rozčtvrťte a položte ji na plech.
  • Krok 3
  • Zeleninu pokapejte olivovým olejem. Osolte, opepřete, posypte chilli a promíchejte. Pečte 30–35 minut nebo dozlatova.
  • Krok 4
  • Vyjměte zeleninu z trouby a přendejte ji na servírovací mísu. Pokapejte melasou z granátového jablka a posypte semínky granátového jablka. Zamíchejte a ihned podávejte.

Hlasy: 1

Foto od Ree DrummondovéAutor receptu - (Ree Drummond) - blogerka, kulinářská spisovatelka, fotografka, televizní moderátorka
Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin