Buddhova rozkoš


Jak vyrobit - Buddhovo potěšení
Kuchyně:čínština,
Čas: 2 hodiny.
Složitost: snadno
Porce: 4


Buddhova rozkoš (Lo Han Jai), tradičně konzumovaná buddhistickými mnichy, je nyní po celém světě oblíbená jako zdravý vegetariánský čínský nudlový pokrm. Obzvláště oblíbená je první den lunárního Nového roku (buď k obědu, nebo jako příloha k slavnostní večeři) a je považována za očistný začátek nového roku. V této verzi je veškerá zelenina a houby vybrány s ohledem na texturu a chuť, což vede k příjemné kombinaci křupavých a křehkých ingrediencí. Součástí je také česnek a zázvor, i když nemusí být vhodné pro striktně buddhistickou stravu. Nebojte se kombinovat i jinou zeleninu podle své chuti. Například bambusové výhonky, lotosový kořen, fazolové klíčky nebo mrkev by se hodily.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 353, celkový tuk 10 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 9 G., sacharidy 59 G., vlákno 5 G., sodík 919 mg, cukr 6 G.


Složení:

  • 80 g suchého sójového chřestu (fu zhu), nalámejte na 5cm kousky.
  • 2/3 hrnku sušených dřevních hub (60 g)
  • 12 středně velkých sušených hub shiitake (60 g)
  • 2 balení skleněných nudlí po 80 gramech
  • 2 lžíce lehké sójové omáčky
  • 1 lžíce + 1 lžička ústřicové omáčky (vegetariánská je v pořádku)
  • 2 čajové lžičky cukru
  • 1 lžička tmavé sójové omáčky
  • 1/4 lžičky mletého bílého pepře
  • 2 lžíce vína Shaoxing
  • 45 g červeného tofu (hong fu yu; asi 3 kusy)
  • 2 lžíce rostlinného, ​​řepkového nebo arašídového oleje
  • 1,5 lžičky nasekaného zázvoru
  • 3 stroužky česneku, rozdrcené
  • Půl středně velké hlávky čínského zelí (asi 700 g), odstraňte jádřinec, nakrájejte na 2,5 cm kousky, tenké listové části oddělte od silných
  • 110 g cukrového hrachu nebo sněhového hrášku, bez konců
  • 1 lžička tmavého sezamového oleje
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Namočte sušené chřestové listy a dřevokazné houby do velké mísy s horkou vodou, dokud chřestové listy mírně nenavlhnou, asi na 1 hodinu. Sceďte vodu a opláchněte pod studenou vodou, poté znovu sceďte. Odstraňte tuhé stonky dřevokazných hub a vyhoďte je; houby nakrájejte na malé kousky. Spolu s chřestem dejte stranou.
  • Krok 2
  • Houby shiitake namočte do horké vody pokojové teploty, dokud nenabobtnají, asi na 1 hodinu. Vyjměte houby shiitake z tekutiny a poté tekutinu sceďte přes jemné síto do odměrky. V případě potřeby přidejte tolik studené vody, aby vznikly 2/3 hrnku tekutiny. Ořízněte a vyhoďte stonky hub shiitake a poté houby nakrájejte na 1 cm kousky. Dejte stranou.
  • Krok 3
  • Skleněné nudle namočte do samostatné středně velké misky s teplou vodou, dokud nezměknou, asi 30 minut. Sceďte je a dejte stranou.
  • Krok 4
  • V malé misce smíchejte světlou sójovou omáčku, ústřicovou omáčku, cukr, tmavou sójovou omáčku, bílý pepř, 1 lžíci vína Shaoxing a 0,5 lžičky soli, dokud se cukr nerozpustí. V samostatné malé misce rozmačkejte červené tofu na pastu. Dejte stranou.
  • Krok 5
  • Ve středně velkém hrnci přiveďte vodu k varu na vysokém plameni. Blanšírujte dřevěné houby a chřestové listy do změknutí, asi 3 minuty. Sceďte a dejte stranou.
  • Krok 6
  • Zahřejte wok na středním plameni asi 2 minuty. Přidejte rostlinný olej a zahřívejte, dokud se důkladně neprohřeje. Restujte zázvor a česnek do voňavé konzistence, asi 10 sekund. Přidejte červenou tofu pastu (misku odložte stranou na později) a restujte, dokud nebude hladká a voňavá, asi 1 minutu. Přidejte houby shiitake a bílé části čínského zelí a vařte, dokud zelí nezačne měknout a tofu neztmavne, asi 2 minuty.
  • Krok 7
  • Zalijte zbývající 1 lžící shaoxingského vína, poté přidejte většinu z 2/3 hrnku houbové tekutiny (pár lžic si nechte) a přiveďte k varu pod pokličkou na vysokém plameni. Jakmile se směs začne vařit, přidejte hřiby lesní a chřest, přikryjte a vařte na vysokém plameni, dokud kousky zelí nezměknou, asi 4 minuty.
  • Krok 8
  • Přidejte zbývající omáčku, poté část zbývající houbové tekutiny nalijte do misky s omáčkou a zbytek do misky s červeným tofu, aby se zředila zbývající omáčka nebo tofu. Vše nalijte do woku a promíchejte. Ochutnejte tekutinu a v případě potřeby osolte. Přendejte zeleninu do woku a přidejte skleněné nudle a listy zelí. Míchejte, aby se nudle obalily tekutinou, a vařte pod pokličkou, dokud nudle nezměknou, asi 2 minuty.
  • Krok 9
  • Odkryjte nudle a promíchejte je, aby se rovnoměrně obalily omáčkou. Přidejte zelený hrášek a promíchejte, aby se omáčka rovnoměrně rozložila. Prohřejte. Pokapejte tmavým sezamovým olejem a promíchejte.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin