Kovbojské fazole


Jak vyrobit kovbojské fazole
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Toto tradiční texaské jídlo se snadno připravuje, je lahodné a výživné. Hlavními ingrediencemi jsou fazole pinto, maso a špetka koření. Pro snazší přípravu použijte konzervované fazole a místo mletého hovězího masa nakrájenou klobásu chorizo. Vše nechte několik minut dusit a chuť bude tak bohatá, že nikdo nepozná, že jste si zvolili zkratku.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 191, celkový tuk 8,5 G., nasycené tuky 2 G., bílkoviny 10 G., sacharidy 18 let G., vlákno 7 G., cholesterol 12 mg, sodík 593 mg, cukr 2 G.


Složení:

  • Jedna konzerva (425 g) fazolí pinto
  • 60 g chorizo ​​klobásy
  • 1 lžíce sušeného oregana
  • 1 polévková lžíce. chilli prášek
  • 1 lžíce mletého česneku
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Na pánvi orestujte na olivovém oleji 60 gramů nakrájené chorizo ​​klobásy. Přidejte polovinu nakrájené cibule a restujte 4 minuty. Přidejte polovinu nakrájených jalapeños, 1 lžíci sušeného oregana, chilli prášku a lisovaného česneku a 1 nakrájené rajče; restujte 1 minutu.
  • Krok 2
  • Přidejte 1 konzervu (425 g) fazolí pinto s jejich tekutinou a ¾ hrnku vody; vařte 15 minut na mírném ohni. Dochutíme solí a pepřem dle chuti a pokapeme pálivou omáčkou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin