Recepty   Předkrmy   Sendviče   Saláty   S těstovinami   Omáčky   Dipy   

Tabbouleh salát


Jak připravit salát Tabbouleh
Kuchyně:Východní,
Čas: 25 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Salát Tabbouleh je oblíbený blízkovýchodní předkrm pocházející z Libanonu. Dvě hlavní ingredience Tabbouleh – petržel a bulgur – se smíchají s jemně nakrájenou zeleninou, nejčastěji rajčaty, cibulí a mátou, a zalijí se olejem a citronovou nebo limetkovou šťávou. Petržel musí být před použitím pečlivě oloupána ze stonků, přičemž se do salátu použijí pouze jemně nakrájené listy. Samotné arabské slovo „tabouleh“ lze přeložit jako „koření“ nebo „dip“. Tabbouleh se obvykle podává na velkých listech hlávkového salátu nebo na pšeničné placce a jí se. Salát je známý svou sytou, ale zároveň šťavnatou a osvěžující chutí.


Složení:

  • 1/3 šálku bulguru
  • 8 šálků nasekaných petrželových lístků
  • 1 hrnek nasekané čerstvé máty (nejlépe peprmintové)
  • 3 zelené cibulky, jemně nakrájené
  • 2 íránské okurky se slupkou, jemně nakrájené
  • 1/4 šálku nasekaných celerových listů
  • 1 střední rajče, jemně nakrájené, semínka odstraněná
  • 4 ředkvičky, jemně nakrájené
  • 1/4 šálku čerstvě vymačkané limetkové šťávy
  • 1/3 hrnku olivového oleje
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Recept:


Bulgur uvařte podle návodu na obalu. Nechte ho vychladnout. Poté ho přendejte do misky a smíchejte se zbytkem ingrediencí. Dochutíme solí dle chuti.



Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin