Migas Verdes


Jak vařit - Migas Verdes
Menu:Snídaně,
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 4


Migas je texasko-mexický pokrm připravovaný z křupavých tortill a míchaných vajec. Obvykle se připravuje ze zbytků tortill a podává se k snídani. Recept Sunny Andersonové dodává pokrmu více chuti salsou verde (zelená salsa z rajčat). Migas podávejte bohatě posypaný sýrem, plátky avokáda a bylinkami.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 557, celkový tuk 45 G., nasycené tuky 15 G., bílkoviny 20 G., sacharidy 21 G., vlákno 6 G., cholesterol 417 mg, sodík 692 mg, cukr 3 G.


Složení:

  • 8 velkých vajec
  • 3 lžíce nesoleného másla
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 4 kukuřičné tortilly, nakrájené na 1 cm široké proužky a poté na 5 cm kousky.
  • 1 plechovka (110 g) konzervovaných zelených chilli papriček
  • 1/2 šálku nasekané sladké cibule, například Vidalia
  • 3 lžíce salsy verde
  • 0,5 hrnku strouhaného sýra pepper jack
  • 1 avokádo, nakrájené na kostičky
  • 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru
  • 3 zelené cibulky, nakrájené na tenké plátky
  • 1/4 šálku mexické zakysané smetany
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Ve velké míse důkladně prošlehejte vejce. Dejte stranou.
  • Krok 2
  • Ve velké pánvi rozehřejte máslo a rostlinný olej na středně vysokém plameni. Jakmile se máslo rozpustí, přidejte tortillové proužky a za stálého míchání smažte 2–3 minuty dozlatova.
  • Krok 3
  • Přidejte chilli a cibuli do pánve. Osolte a opepřete dle chuti. Vařte, dokud cibule nezměkne, asi 5 minut.
  • Krok 4
  • Přidejte vejce do pánve, osolte a snižte plamen na středně nízký. Vařte za stálého míchání, dokud se většina tekutiny neodpaří, 2–3 minuty. Sejměte z plotny a vmíchejte salsu verde.
  • Krok 5
  • Podávejte posypané sýrem. Na každou porci dejte avokádo, koriandr, jarní cibulku a zakysanou smetanu.

Hlasy: 1

Foto od Sunny AndersonovéAutor receptu - (Sunny Anderson) - Televizní moderátor
Všechny recepty

Sbírky receptů



Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin