Příprava tohoto lahodného středomořského pokrmu trvá pouhých deset minut. Kuskus nevyžaduje žádné vaření a vaří se stejně rychle jako krevety, a aby byl ještě chutnější a aromatičtější...
Kulinářské recepty
Pokud chcete potěšit své hosty lahodným předkrmem, připravte krevety scampi a podávejte je na křupavém česnekovém toastu. Vypadá to skvěle, rychle se připravuje a chuť vás jistě ohromí.
Krása krevet, stejně jako jiných mořských plodů, spočívá v tom, že se uvaří doslova raz dva, takže jsou ideální pro rychlou večeři. V tomto receptu se budou hodit k tenkým těstovinám...
Tato veganská verze italských těstovin fettuccine Alfredo má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah tuku, přesto je stejně lahodná jako tradiční těstoviny. Sójový krémový sýr dodává omáčce...
Nejlepší recepty s quinoou
Quinoa je jednou z nejuniverzálnějších ingrediencí. Je to semeno s vysokým obsahem bílkovin, které se používá jako obilovina a slouží jako základ pro misky, saláty a dokonce i...
Klasický sendvič s horkým tuňákem je polovina anglického muffinu přelitá silnou vrstvou tuňákového salátu, artyčoků a celeru v majonézovém dresinku. Navrch je plátek...
Tato granola je zdravější než ta, na kterou jste zvyklí, a to nejen proto, že používá méně sladidel, ale také proto, že obsahuje zdravé tuky, jako je extra panenský olivový olej. Směs...
Toto lahodné a syté jídlo se připravuje téměř výhradně ze základních surovin a konzerv. Budete potřebovat malé těstoviny orzo, konzervovaná rajčata, bílé fazole, tuňáka v jeho vlastním...
Místo tradičních sendvičů s tuňákem dopřejte svým blízkým tuňáka v mexickém stylu. Tuňák z konzervy se ohřívá na pánvi v lehké omáčce se salsou pico de gallo, olivami, rozinkami a...
Jedinečný způsob, jak servírovat teplé sendviče s tuňákem. Sendviče se připravují v hlubokých miskách na chleba, které pojmou ještě více lahodné náplně: roztavený sýr, tuňák a celerový salát v jemné...
Špagety se podávají v lehké krémové omáčce s aromatickým pestem a šťavnatými masovými kuličkami z konzervovaného tuňáka. Na výrobu masových kuliček se tuňák rozmixuje v kuchyňském robotu s kořením, vejcem,...
Kromě tuňáka jsou tyto sendviče plněny šťavnatou rukolou, plátky rajčat, vejci natvrdo, červenou cibulí, konzervovanými artyčoky, ančovičkami, olivami a ředkvičkami. Všechny ingredience jsou dokonale...
V létě, když jsou rajčata v sezóně, Italové rádi připravují lehký, ale sytý, lahodný a osvěžující salát panzanella. Plátky rajčat se smíchají s kostkami starého chleba, čerstvým...
Tyto sendviče se připravují s tuňákovým salátem, pokládají se na rozkrojené housky nebo krajíce žitného chleba, posypou se strouhaným ostrým čedarem a opékají se v troubě, dokud sýr...
Zkombinujte uvařené špagety s konzervovaným tuňákem, vločkami červené papriky a čerstvou mátou a vytvořte si jedinečný pokrm. Je hotový za pár minut. Na omáčku na těstoviny použijte olivový olej...
Tuňákový nudlový kastrol je klasický americký domácí pokrm, jednoduchý a snadno připravitelný kastrol z vaječných nudlí, konzervovaného tuňáka, hub, několika druhů zeleniny a...
Konzervovaný tuňák, těstoviny s motýlkem, blanšírované zelené fazolky a mrkev se spojují v osvěžující vinaigrette s bílým vinným octem a šalotkou. Celer,...
Tato lahodná a vydatná zapékaná nudlemi a tuňákem v sametově krémové omáčce se připravuje celá v jednom hrnci, včetně nudlí. Obsahuje také houby, zelený hrášek a strouhaný...
Italské těstoviny "Puttanesca" jsou lahodnou kombinací makaronů, kaparů, rajčat, oliv, ančoviček a koření. Tento recept je skvělý, protože používá převážně ingredience z...
Toto jídlo se krásně hodí k dušené quinoě se šťavnatou, pikantní rukolou, sladkou a kořeněnou pečenou zeleninou, křupavými piniovými oříšky a hoblinkami parmazánu, to vše zabalené v lahodném dresinku z...
Připravte si lahodný a zdravý pokrm inspirovaný blízkovýchodní kuchyní z vařené quinoy a čočky. Smažená cibule a pikantní kuře dodávají pokrmu bohatou chuť, zatímco směs česneku, kmínu a...
Tento pokrm inspirovaný Asií nahrazuje tradiční smaženou rýži quinoou, což vede k zdravějšímu a sytějšímu pokrmu, který dodává obilovině charakteristickou texturu. Quinou si uvařte předem a...
Tato zdravá a výživná snídaně v mexickém stylu vám dodá energii na celý den. Uvařená červená quinoa se podává s typickými mexickými ingrediencemi: jogurtovou omáčkou, černým pepřem...
Quinoa je vynikající ingrediencí pro bezlepkovou pizzu. Tento recept ocení všichni, kteří drží dietu, ti, kteří chtějí pizzu připravit zdravěji, a konečně ti, které skličuje představa práce s kynutým těstem.
Základem této misky je uvařená tříbarevná quinoa smíchaná s trochou sójové omáčky. Quinoa se lžící dává do hlubokých misek a navrch se dávají kousky smaženého lososa v teriyaki omáčce a...
Toto vynikající italské houbové rizoto lze rychle a snadno připravit v mikrovlnné troubě. Nebudete muset trávit půl hodiny mícháním u sporáku a pokrm bude stejně krémový, chutný a...
Pokud vám v lednici zbyla uvařená rýže, můžete si z ní během několika minut uvařit lahodný pokrm inspirovaný Asií. Mezi další ingredience patří trhané kuřecí maso...
Zatímco jste v práci nebo se věnujete domácím pracím, nechte svůj pomalý hrnec připravit lahodnou a zdravou kuřecí polévku, kterou si každý zamiluje. Je plná zeleniny a bohaté...
8 potravin, které byste neměli jíst v noci
Pokud máte před spaním chuť na svačinu, neberte si první věc, kterou v lednici uvidíte. I když některé potraviny obsahují lehké sacharidy,
Jedno nebo druhé: 250 kcal jídla
250 kcal se může zdát jako malé množství jídla, ale ve skutečnosti to může být přesně naopak. Po prozkoumání těchto srovnání pochopíte, jak efektivněji využívat kalorie.
Šťastní turisté: svačiny na táboráku
Řekneme vám, jak si uvařit jednoduché občerstvení na špízech nad ohněm.
10 receptů na sýrové toasty
Nabízíme 10 nových variací oblíbených sýrových sendvičů s různými druhy chleba.
Jednoduché a rychlé pokrmy pro venkovní grilování
Není třeba trávit celý týden přípravou jídla na kempování – překvapte své přátele těmito rychlými saláty, hummusem a grilovaným kuřetem. A dále
Zdravé verze známých jídel
Připravili jsme pro vás novou podobu oblíbených pokrmů (od fettuccine Alfredo po pečené kuře), abyste se mohli stravovat zdravěji a zároveň si vychutnávat lahodné pokrmy.
Na tento pokrm je nejlepší použít sušenou rýži, která zbyla z předchozího nebo včerejšího dne. Pokud ale musíte vařit čerstvou rýži, rozložte ji na plech a nechte ji uschnout...
Červené fazole s rýží jsou typickým pokrmem New Orleans, který se tradičně připravuje v pondělí se zbytky nedělní uzené šunky. I dnes navštivte jakoukoli restauraci v New Orleans a...
Bohatá chuť vaječné carbonary se skvěle hodí nejen ke špagetám, ale i ke smažené rýži. Použijte zbylou uvařenou rýži, jednoduše ji důkladně prohřejte v...
Slavné indické kuře tandoori se podává ve vydatné misce s rýží a šťavnatým květákem. K jeho přípravě ani nepotřebujete tandoori pec: s pečeným kuřetem...
Míchaná vejce se slaninou jsou ideální k snídani, ale tuto klasickou kombinaci si můžete vychutnat i během vydatného oběda, když tyto dvě ingredience začleníte do vydatného a lahodného asijského...
Tento recept byl inspirován texasko-mexickou fajitou. Na rozdíl od tradičního pokrmu se maso a zelenina podávají s rýží místo tortill. Základem této misky je nadýchaná rýže...
Pomocí pomalého hrnce můžete rychle a snadno připravit kuře s rýží, což vám dá lahodně nadýchanou rýži a šťavnaté kuře. Další chuť pokrmu dodá restovaná zelenina – cibule,...
Smažená rýže je základem asijských pokrmů. Zbylá uvařená rýže je pro tento pokrm ideální; smaží se druhý den s dalšími ingrediencemi a...
Korejský pokrm bibimbap se tradičně podává v hluboké misce s rýží, masem, vejcem a zeleninou, ale tento recept doporučuje připravit ho jako pizzu na pánvi. Základ...
Místo tradičního koření lze vařenou rýži dochutit rajčaty. To je vynikající příloha k masovým pokrmům. Před vařením rýži opečte na rostlinném oleji s bramborovou kaší...
Kdo řekl, že slanina a vejce nejsou nejzdravější snídaně? Jezte s mírou, připravujte ji správně a doplňte ji zdravými ingrediencemi, jako je hnědá rýže, brokolice,...
11 zdravých ranních návyků od nutričních poradců
Začněte svůj den správně s těmito jednoduchými tipy.
6 snadných způsobů grilování ryb
Díky těmto technikám můžete grilovat ryby a mořské plody jakýmkoli způsobem: pevné steaky přímo na grilu, křehké ryby v košíku nebo mušle a
Jednou z nejoblíbenějších italských těstovin jsou špagety carbonara. Tyto špagety v lehké vaječno-sýrové omáčce s aromatickými kousky pancetty jsou oblíbené po celém světě pro svou jedinečnou chuť a jednoduchost přípravy.
Přírodní domácí zázvorové pivo se vyrábí z čerstvého zázvorového kořene, čisté vody, cukru, trochy citronové šťávy a špetky aktivních sušených kvasnic, které dodají nápoji...
Místo běžné sójové omáčky ji použijte k přípravě lahodné, pikantní omáčky, která se perfektně hodí k téměř každému asijskému předkrmu, od tempury po jarní závitky a čínské knedlíčky.















































