Kulinářské recepty

Abyste z okurek odstranili přebytečnou vodu a byly křupavější, nakrájejte je na tenké, stejně velké plátky, osolte a nechte hodinu odstát. Poté zalijte vychladlou...

Tento zdravý dýňový koláč vypadá tak slavnostně a každý si ho zamiluje. Směs kokosové a mandlové mouky, másla a krémového sýrového krému vytváří nádhernou oříškovou krustu s...

Tyto bezlepkové sušenky používají mandle ve třech formách: mandlová mouka, mandlový extrakt a sekané mandle. V kombinaci s krémovým sýrem a máslem...

Lahodný, sytý a šťavnatý sendvič, ideální k snídani při ketogenní dietě. Místo standardní housky tento sendvič používá dva tenké karbanátky vyrobené ze smažené mleté ​​vepřové klobásy a...

Na rozdíl od tradičního receptu se florentská vejce spolu s omáčkou a špenátem pečou v elegantních ramekinách. Tato jedinečná prezentace jistě potěší vaše hosty během nedělního brunche...

Tento barevný a lahodný snídaňový zapékaný pokrm si zamiluje každý. I ti, kteří nedrží dietu. Je plný mletého vepřového masa chorizo, smažené červené cibule, spousty strouhaného sýra, špenátu a pečené zeleniny. Každý...

Tento sametový cheesecake na drobivém těstě je stejně chutný a texturovaný jako tradiční cheesecake, ale je ideální pro keto dietu. Těsto je vyrobeno ze směsi mandlové mouky, jemného kokosu...

Tyto lahodné a zdravé vaječné misky jsou ideální pro ty, kteří drží ketogenní dietu, a také pro každého, kdo miluje kombinaci míchaných vajec, smažené šunky a sýra. Dají se připravit na...

Tyto mexické sušenky s čokoládovými lupínky se vyrábějí se špetkou kajenského pepře, který čokoládě dodává pikantní chuť a v kombinaci se skořicí ji obohacuje o bohatší chuť. Tento recept je vhodný pro keto dietu a...

Tyto sváteční muffiny s úžasnou chutí a vůní slavných skořicových rolek od Cinnabonu jsou přizpůsobeny vašemu keto dietnímu plánu, abyste si je mohli dopřát. Muffiny jsou vyrobeny...

Dopřejte si lahodnou snídani, i když držíte keto dietu. Tyto nadýchané, zlatavé palačinky jsou vyrobeny ze směsi mandlové a kokosové mouky, kokosového mléka, smetany a vajec. Přidejte mleté...

Lidé držící keto dietu nemají důvod si nechat ujít lahodný, bohatý čokoládový brownie. Tento brownie vhodný pro dietní dietu si oblíbí každý, i ti, kteří nedrží dietu. Recept...

Toto mexické jídlo vhodné pro keto dietu se připravuje z kousků hovězího masa, které se pomalu dusí s rajčaty, cibulí, kořením a chilli papričkami, dokud maso nezměkne a nerozpustí se vám v ústech.

S několika jednoduchými záměnami se z tradiční sekané stane lahodná a šťavnatá sekaná vhodná pro keto dietu. Pečené papriky dodávají místo kečupu nádech sladkosti a vyvažují bohatou...

Tento lahodný vegetariánský salát je bohatý na bílkoviny, vlákninu a esenciální mikroživiny. Pro krásnou a originální prezentaci nakrájejte ledový salát na silné klínky a položte jeden kus na...

Tofu Mapo je jedním z nejoblíbenějších pokrmů sečuánské kuchyně. Je prodchnuté vůní typického koření regionu, sečuánského pepře, a bohatou, kořeněnou chutí fazolové pasty dobajiang. Podle...

Toto lahodné a syté vegetariánské burrito je doslova plné bílkovin a zdravé vlákniny. Jeho základem je směs vařené rýže, černých fazolí (nebo fazolí kidney) a kousků tofu osmažených s...

Oblíbený vietnamský sendvič Banh Mi se tradičně připravuje z masa nebo ryb, ale tato vegetariánská verze je úspěšně nahrazuje grilovanými klobouky hub shiitake a...

Tento salát z čerstvé kukuřice, sladkých hroznových rajčat, křehkého avokáda a nakrájené mozzarelly překypuje letními chutěmi a barvami. Zeleninu promíchejte s osvěžujícím dresinkem...

Tato dietní čokoládová zmrzlina je skutečnou lahůdkou a záchranou v horkém dni pro ty, kteří drží keto dietu. Je vyrobena ze základu z vaječného žloutkového krému a je velmi...

Toto zdravé a výživné smoothie, podobné mátovo-čokoládové zmrzlině, je ideální k snídani a skutečnou pochoutkou pro ty, kteří drží keto dietu. Hotové za...

Tento tofu předkrm je uvnitř křehký a zvenku neuvěřitelně křupavý, stejně jako smažený, ale je připraven méně škodlivým způsobem – v troubě. Tento recept zvládne i školák. Ať...

Plátky extra pevného tofu se několik minut marinují ve směsi podmáslí a pálivé omáčky, poté se obalí v drobivém, kořeněném těstíčku z mouky a smaží se, dokud...

Připravte si jednoduchou, ale lahodnou večeři v japonském stylu. Sladké a pikantní plátky dýně delicata, křupavé kousky tofu a šťavnatý špenát obalený v sezamu se pečou na jednom plechu. Dokonalé...

Mnoho lidí považuje tofu za příliš nevýrazné, ale v tomto receptu to tak není. Před přípravou této smažené polévky se pevné kusy pečeného tofu promíchají s marinádou z pikantního česneku...

Tato nízkokalorická vegetariánská omeleta je bohatá na vlákninu a bílkoviny, díky čemuž je lahodnou a výživnou snídaní. Spolu se smaženým tofu je plná špenátu, sladkých rajčat a zelené...

Tento snadno připravitelný vegetariánský salát je lahodnou směsí svěží zeleniny, červené cibule, sladkých hroznových rajčat, klínků mandarinky, tofu, čerstvého zázvoru a lahodného...

Tato lahodná, sytá a zdravá vegetariánská miska je připravena v texasko-mexickém stylu. Základem misky je vařená quinoa v chutném dresinku z koriandru, limetkové šťávy, rostlinného oleje a medu.

Tyto zdravé vegetariánské wrapy jsou plněné kořeněným tofu, kukuřicí, jarní cibulkou a nakrájeným avokádem – to vše na křupavých, pevných listech římského salátu. Rozdrobené tofu se smaží v...

I při dietě si můžete dopřát porci zdravé, na antioxidanty bohaté hořké čokolády, která se stane součástí lahodného krémového pudinku. Druhou ingrediencí tohoto dezertu je avokádo. Spolu s kokosem...

Připravte si lahodné a šťavnaté vegetariánské tacos tak, že naplníte tortillu smaženým tofu a zelným salátem, ale místo masa použijte ředkvičky a koriandr v limetkovém dresinku. Před smažením navrch položte plátky tofu...

Tato hustá, hřejivá polévka se nejlépe připravuje ze směsi fazolí, ale pokud žádné nemáte po ruce, použijte bílé fazole. Přidejte je spolu s krupicí, zeleninou a kořením...

Nejzdravější ovesné vločky se vyrábějí z řezaných ovsených vloček. Vaření trvá déle, ale získáte z nich nejprospěšnější mikroživiny a vlákninu. Nejlepší způsob, jak tuto kaši uvařit, je naložit...

Tento jedinečný dezert inspirovaný Asií jistě potěší každého. Křupavé, zlatavé wontonové skořápky jsou plněné jemnou krémovou sýrovou náplní s pomerančovým konfitem, zázvorem a skvělým...

Před pečením promíchejte kousky kuřete ve sladké a kořeněné marinádě z medu, sójové omáčky, česneku a zázvoru a nechte je marinovat přes noc v lednici. Upečte je druhý den...

Chlazená voda s čerstvými bobulemi je skvělý způsob, jak se osvěžit v letním dni. Chuť je lehká a jemná a čerstvé bobule obohacují vodu o vitamíny. Tento recept používá...

Pesto z kadeřávku má jemnější chuť než tradiční pesto z bazalky. Je to zdravá a na vlákninu bohatá omáčka na jakékoli těstoviny. Syrovou kadeřávek jednoduše rozmixujte v mixéru...

Letní sezóna lesních plodů je ideálním časem pro přípravu zdravých a zároveň sofistikovaných dezertů, které jsou ideální k snídani, jako jsou tyto parfaity. Vrstvěte je do čirých sklenic...

Lahodná zlatavá kůrka, čerstvé, šťavnaté jahody a jemná šlehačka – to jsou tři hlavní složky oblíbeného jahodového koláče. Ale v tomto receptu je připraven ve formě velkého...

Překvapte své blízké tímto vynikajícím rebarborovým koláčem s mandlovou náplní. Růžové stonky rebarbory ​​jsou umělecky uspořádané do geometrického vzoru na silné vrstvě frangipánu, to vše položené na drobivém...

Růžové stonky rebarbory ​​jsou běžnou ingrediencí v různých koláčích a jiném sladkém pečivu. Dezerty jsou díky nim nejen lahodné a šťavnaté, ale i velmi elegantní, když jsou naaranžovány v...

Budete překvapeni masovou chutí těchto vegetariánských karbanátků. Čočka, cibule, česnek, rajský protlak, sójová omáčka, houby shiitake a nutriční droždí jim dodávají zdravou chuť bohatou na rostlinné bílkoviny...

Vychutnejte si úžasné chutě provensálské kuchyně s tímto vynikajícím přílohovým pokrmem, který je připraven během několika minut. Zmrazená artyčoková srdce se několik minut dusí v malém...

Šťavnatý a zdravý salát z endiky má přirozenou hořkost, kterou ne každý má rád. Ale v tomto receptu je zelenina nasycena bohatou, kořeněnou chutí a pikantní pálivostí červené papriky a...

Tato lahodná pizza v řeckém stylu se připravuje od základu mnohem rychleji než tradiční italská pizza. Těsto nemusíte hníst ručně ani používat kupované těsto. Klíčem k tomuto receptu je jeho tekutost...