Nealkoholický koktejl "Egg Nog" s nízkým obsahem tuku


Jak si připravit nízkotučný vaječný koktejl
Čas: 20 minut
Složitost: snadno
Porce: 6


Vaječný likér se obvykle nepovažuje za nízkotučný nápoj, ale tato verze nahrazuje plnotučné mléko a smetanu odstředěným mlékem a kukuřičným škrobem jako zahušťovadlem. Citrusová kůra a vanilkový lusk zajistí, že vaše nízkotučná verze bude plná chuti.

Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 90, celkový tuk 2 G., nasycené tuky 1 G., bílkoviny 5 G., sacharidy 13 G., cholesterol 96 mg, sodík 59 mg.


Složení:

  • 2 šálky odstředěného mléka
  • 2 široké proužky pomerančové nebo citronové kůry
  • 1 vanilkový lusk
  • 2 velká vejce
  • 1 žloutek
  • 1/3 hrnku cukru
  • 1 čajová lžička kukuřičného škrobu
  • Lehký rum nebo bourbon (volitelné pro alkoholickou verzi koktejlu)
  • Čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek na posypání
Nahrazování ingrediencí
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.

Doporučujeme

Příprava:

    Krok 1
  • Do hrnce nalijte 1,5 hrnku mléka a přidejte kůru. Vanilkový lusk rozkrojte napůl, vyškrábněte semínka a přidejte je do hrnce spolu s luskem. Hrnec postavte na sporák a na středním plameni přiveďte k varu. Mezitím v míse prošlehejte vejce, žloutek, cukr a kukuřičný škrob.
  • Krok 2
  • Poté za stálého míchání metličkou pomalu nalijte horkou mléčnou směs do vaječné směsi a vraťte ji do hrnce. Vraťte hrnec na sporák a za stálého míchání zahřívejte, dokud směs nezačne houstnout, asi 8 minut. Sejměte hrnec z plotny a ihned vmíchejte 1/2 hrnku mléka, abyste zastavili proces vaření. Nalijte vaječný likér do velké mísy a dejte ji do misky naplněné ledovou vodou, dokud nevychladne na pokojovou teplotu. Poté jej dejte na chladné místo a nechte zcela vychladnout.
  • Krok 3
  • Z nápoje vyjměte vanilkovou kůru a lusk, podle chuti přidejte rum nebo bourbon. Vaječný likér nalijte do sklenic a posypte muškátovým oříškem.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všechny recepty

Podobné recepty

Předkrmy


Polévky


Hlavní chody


Saláty


Rychlé občerstvení


Omáčky


Gril, barbecue


Pekárna


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktejly


Metody vaření


Konzervy


Sezónní jídla


Slavnostní jídla


Kuchyně světa


Kategorie


Zdravé stravování


Jednoduché a rychlé recepty

Navigace

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin