Domov » recept » Zdravé stravování » Strana 70
 

Zdravé recepty


Autor: - slavný šéfkuchař
7 vrstev omáčky štěstíZobrazení: 5 661

V tomto receptu Rachel dává klasickému sedmivrstvému ​​dipu (vrstvený salátový předkrm s hranolky) nový nádech tím, že každou ingredienci obohacuje o extra chuť, která...

Pečené fazole, pálivá omáčka, jarní cibulka, chilli papričky, koriandr, černé fazole, kmín, salsa omáčka, limetka, zakysaná smetana, avokádo, česnek, citronová šťáva, jalapeño papričky, rajčata, olivy, hranolky...
Čas: 15 minut Složitost: snadno Porce: 6
Autor: - šéfkuchař
Pudink z chia semínekZobrazení: 42 358

Pokud jste chia semínka ještě nepoužívali, považujte je za superpotravinu v miniaturní podobě. Giada je ve svém receptu namočí přes noc do mandlového mléka a javorového sirupu,...

Jogurt, mandlové mléko, chia semínka, javorový sirup, vanilkový extrakt, mandle, jahody...
Čas: 40 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 201
Kategorie: Saláty, Zelenina, .
Autor:
Salát z čerstvého celeruZobrazení: 9 745

Vyzkoušejte tento super snadný recept na salát z celeru, který je hotový za pouhých 35 minut. Smíchejte jemnou hořčici, bílý vinný ocet a smetanu pro bohatý, krémový...

Celer, endivie, čekanka, smetana, dijonská hořčice, citronová šťáva, vinný ocet...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Porce: 6 - 8 Kalorický obsah: 149
Kategorie: Předkrmy, Zelenina, Omáčky, Dipy, .
Autor:
Domácí hummusZobrazení: 15 622

Podrobný recept s fotografiemi.

cizrna, česnek, citronová šťáva, kmín, vločky červené papriky, paprika, pita chléb, mrkev, hummus...
Čas: 1 hodina. Složitost: snadno Porce: 8 Množství: 3,5 – 4 lžíce Kalorický obsah: 138
Autor:
Kakiové cupcakesZobrazení: 7 192

Podrobný recept s fotografiemi.

Tomel, cukr turbinado, celozrnná mouka, prémiová mouka, mletý zázvor, skořice, citronová kůra, vejce, jogurt, zakysaná smetana...
Čas: 50 minut Složitost: snadno Množství: 12 velkých nebo 48 malých muffinů Kalorický obsah: 282
Autor:
Chili con carne s pivemZobrazení: 9 664

Podrobný recept s fotografiemi.

Mleté hovězí maso, černé fazole, chilli paprička, paprika, slanina, rajčata, rajský protlak, cherry rajčátka, světlé pivo, kakao, oregano, paprika, kmín, cibule, česnek, sýr čedar, sýr...
Čas: 2 hodiny 20 minut Složitost: průměrný Porce: 6 - 8
Kategorie: Polévky, Maso, S těstovinami, .
Autor:
Polévka s grilovaným kuřetem a quinoouZobrazení: 15 910

Vylepšete základní kuřecí nudlovou polévku přidáním quinoy a kajunského koření pro bohatý a chutný nádech. Každou porci podávejte s lahodnou vychlazenou zakysanou smetanou.

Cibule, celer, mrkev, koření Cajun, quinoa, brokolice, grilované kuře, zakysaná smetana...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 436
Autor: - slavný šéfkuchař
Lasagne s květákem a lesními houbamiZobrazení: 10 218

Recept na lasagne, samostatný pokrm podávaný na svátky a velké hostiny. Spodní vrstvy lasagní jsou namočené v rajčatové omáčce, zatímco vrchní vrstva je pokryta zapečeným sýrovým korpusem.

Cibule, česnek, rajčata, bazalka, petržel, med, květák, mouka, mléko, muškátový oříšek, sýr Pecorino Romano, žampiony, lasagne, sýr ricotta, tymián, šalotka, sýr fontina...
Čas: 3 hodiny 45 minut Složitost: průměrný Porce: 8
Autor:
Miska s rýží, brokolicí, slaninou a smaženými vejciZobrazení: 13 956

Recept na druhý chod z vařené rýže, slaniny, míchaných vajec a brokolice, osmažený na slaninovém sádle a poté dušený se sójovou omáčkou. Posypaný koriandrem a...

Rýže, slanina, brokolice, sójová omáčka, vejce, koriandr, jarní cibulka, jalapeño papričky, sezamový olej...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 576
Kategorie: Pekárna, Chléb, .
Autor:
Anadama chlébZobrazení: 5 374

Podrobný recept s fotografiemi.

kukuřičná mouka, prémiová mouka, sušené mléko, melasa...
Čas: 4 hodiny 10 minut Složitost: snadno Porce: 15 plátků Množství: 1 bochník Kalorický obsah: 224
Autor:
Lehký rančový dresinkZobrazení: 16 317

Příprava jednoduchého rančového dresinku na salát....

Podmáslí, majonéza, worcesterská omáčka, cibulový prášek, sušená cibule, česnekový prášek, pažitka, kopr, petržel, ranch dresink...
Čas: 10 minut Složitost: snadno Množství: 1 polévková lžíce. Kalorický obsah: 64
Autor:
Teplý těstovinový salát Rigatoni s brokolicí a sýrem fetaZobrazení: 5 371

Recept na teplý těstovinový salát rigatoni s namočenou šalotkou, vařenou brokolicí, ředkvičkami a sýrem feta. Dochucený sherry octem a pomerančovou kůrou.

Brokolice, těstoviny rigatoni, sýr feta, šalotka, ředkvičky, sherry ocet, vinný ocet, pomerančová kůra...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Porce: 4 Množství: 2,5 lžíce.
Autor:
Niçoise salát s tuňákemZobrazení: 15 096

Varianta slavného francouzského salátu niçoise, tato verze se skládá z vařených brambor, hrášku, oliv a tuňáka. Podává se s čerstvým rajčatovým dresinkem...

Červené brambory, brambory, cukrový hrášek, cherry rajčátka, švestková rajčátka, majonéza, vinný ocet, hlávkový salát, tuňák, paprika, olivy, bazalka...
Čas: 25 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 329
Kategorie: Gril, Pták, .
Autor:
Grilovaná krůtí prsa s coleslawemZobrazení: 8 751

Podrobný recept na toto jídlo - Grilovaná krůtí prsa s zelným salátem....

Masová marináda, krůta, worcesterská omáčka, majonéza, kečup, mix salátů, celozrnný chléb...
Čas: 40 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 460
Kategorie: Předkrmy, Ryba, .
Autor: - slavný šéfkuchař
Mořský koktejl s mušlemi a krevetamiZobrazení: 9 711

Podrobný recept s fotografiemi.

Mušle, krevety, červená cibule, rajčatovo-mořská šťáva, kečup, limetková šťáva, koriandr, chilli paprička, pálivá omáčka, omáčka Tabasco, krekry, chipsy...
Čas: 50 minut Složitost: snadno Množství: 4 koktejly Kalorický obsah: 139
Kategorie: Gril, Ryba, .
Autor:
Krevety špízy s citronyZobrazení: 5 771

Podrobný recept s fotografiemi.

Citron, citronová tráva, chilli omáčka, tabasco omáčka, česnek, rybí omáčka, hnědý cukr, krevety, máta...
Čas: 40 minut Složitost: snadno Porce: 6 Kalorický obsah: 140
Autor:
Salát s grilovaným kuřetem, rukolou a dresinkem z gazpachaZobrazení: 12 745

Tento salát se připravuje z grilovaných kuřecích prsou a chleba. Obsahuje rukolu, cherry rajčátka a konzervovanou cizrnu. Podává se s dresinkem gazpacho.

Kuře, bílý chléb, česnek, sherry ocet, vinný ocet, okurky, cherry rajčátka, petržel, mandle, rukola, cizrna...
Čas: 30 minut Složitost: snadno Porce: 4 Kalorický obsah: 437
Granola s kokosem a sušenými třešněmiZobrazení: 8 063

Podrobný recept s fotografiemi.

Ovesné vločky, kokosové vločky, kokos, pistácie, dýňová semínka, hnědý cukr, javorový sirup, med, sušené třešně, granola...
Čas: 35 minut Složitost: snadno Množství: 7 lžic. Kalorický obsah: 119

Recepty v abecedním pořadí

Doporučujeme přečíst

Jednotky hmotnosti potravin