Zdravé recepty

Pita chipsy jsou obzvláště lahodné namáčené v chladivé jogurtové omáčce tzatziki. Tato oblíbená řecká omáčka na namáčení obsahuje hustý jogurt, zakysanou smetanu a strouhanou okurku.

Zkuste si udělat falafel, cizrnové karbanátky zabalené v placce, a do svého jídelníčku přidáte další zdravé jídlo...

Pita chléb s rajčaty a olivami se griluje se sýrem jako pizza a doplňuje se čerstvými listy rukoly.

V mixéru připravte krémové pyré z bílých fazolí – a budete mít nejen předkrm, ale i fazolovou omáčku, která se tradičně podává s pita chlebem. Smažte dozlatova...

Na přípravu těsta budete potřebovat aktivní sušené droždí, cukr, teplou vodu a mouku s vysokým obsahem lepku. Nechte těsto kynout 1 hodinu a 30 minut; během této doby vlhkost urychlí...

Tento syrový salát z restaurace Giada De Laurentiis, jehož příprava trvá pouhých 6 minut a vyžaduje jen pár ingrediencí, obsahuje syrové houby, čerstvé bylinky a...

Pro dvojitou dávku bohaté zázvorové chuti vmíchá Ina Garten sušený, kandovaný zázvor do těsta na piškotový dort na bázi melasy a poté posype dalším kandovaným zázvorem hladký, citrusový...

Toto lehké vegetariánské jídlo pro ležérní večeři má neuvěřitelně vysoký obsah bílkovin díky fazolím, vejcům, kadeřávku, sýru a celozrnnému chlebu. Je také bohaté na vitamín C, vápník a železo.

I milovníci masa ocení tento vegetariánský zapékaný pokrm s kousky tuřínu, mrkve a vegetariánskými řízky, díky čemuž je náplň velmi sytá.

Druhý chod z čerstvé kukuřice pečené se sladkými a pálivými paprikami v troubě....

Recept na krémovou polévku s kuřecím vývarem a pyré z dýně....

Emeril Lagasse podává toto pikantní chilli s rýží a každou misku doplňuje zakysanou smetanou a měkkými kousky avokáda...

Toto jednoduché jídlo, připravené z libového filetu z lososa upečeného k dokonalosti a s jednoduchým kořením, je neuvěřitelně zdravé pro srdce. A jeho příprava trvá pouhých 20 minut.

Olivový olej a kousky česneku dodávají tomuto hlavnímu chodu z listové zeleniny klasickou italskou chuť...

Rybí tacos podávejte se stejnými ingrediencemi jako masové tacos: zakysanou smetanou, strouhaným zelím a salsou...

Tento salát, vyrobený ze stejných dílů quinoy a čočky a doplněný dijonskou hořčičnou vinegretou, má vysoký obsah bílkovin a je neuvěřitelně sytý.

Restované žampiony cremini, slanina, strouhanka a česnek tvoří jednoduchou náplň do této rolády z vepřové panenky.

Směs masových bylin od Ellie Krieger obsahuje stejné díly česnekového prášku, oregana, tymiánu, kmínu a koriandru.

Pevná, v bylinkách marinovaná sušená rajčata a pikantní sýr feta dodávají tomuto sekanému výraznou texturu a jemnou středomořskou chuť. Jednoduchý pokrm z Giada De Laurentiis,...

Libové, malé krůtí masové kuličky se hodí zejména k zaplnění stolu jako předkrm....

Tento jednoduchý a vysoce hodnocený recept na tvarohový dort obsahuje zakysanou smetanu. Pro úhledný kousek Alton Brown doporučuje namáčet nůž...

Pro přípravu této lahodné salsy grilujte čerstvou kukuřici a rajčata, dokud nezměknou a nebudou propečená, poté přidejte cibuli, pokapejte červeným vinným octem a posypte čerstvou bazalkou.

Tento chléb kombinuje bohaté dýňové pyré s jablečným moštem, rozinkami a křupavými vlašskými ořechy. Vytvoří lahodnou dvojitou porci chleba.

Každá miska této vydatné polévky od Alton Brown obsahuje různé druhy čerstvé zeleniny. Patří mezi ně brambory, zelené fazolky, rajčata a dokonce i kukuřice. Před podáváním pokrm doplní trocha citronové šťávy...

Tento oblíbený klasický recept na hummus, připravený za pouhých 10 minut, kombinuje chuť a hřejivost kmínu se svěžestí petrželky...

Ina Garten nezakrývá přirozenou chuť této zeleniny různými aromatickými přísadami. Lahodný chřest podle jejího receptu zvládne uvařit kdokoli; potřebujete jen olivový olej a pár koření.

Ina Garten používá na svůj zapékaný pokrm jen pár ingrediencí, potře je máslovou omáčkou a posype čerstvou strouhankou a sýrem pro bohatou a lahodnou kůrku.

Cuketové proužky grilujte několik minut, dokud nebudou vláčné, poté je srolujte a naplňte kozím sýrem, citronem a petrželkou. Tento mini předkrm vám jistě...

Mírně pevné kousky sušených rajčat v parmazánové pesto omáčce od Giada De Laurentiis ji dělají ještě lahodnější. Stačí omáčku smíchat s těstovinami a za 25 minut bude celá rodina...

Bobby Flay potře kuře svým oblíbeným kořením, pak ho položí na plechovku od piva a udí ho štěpkami z mesquitu, aby mu dodal lahodnou a jedinečnou chuť.

Růžičková kapusta, voda a sůl jsou všechny ingredience použité v receptu Altona Browna. Je to klasický recept, který vám zaručí...

Pro rychlou přípravu lahodného koláče ze sladkých brambor (za pouhých 40 minut) budete potřebovat hotové křehké těsto, které se upeče a naplní náplní z rozmačkaných sladkých brambor, smetany k smetaně...

„Nacho“ je odvážná bezmasá verze mexického předkrmu, připravená k jídlu za pouhých 30 minut a je skvělým doplňkem vegetariánského jídla. Ale protože pokrm obsahuje...

Nekonečně lahodné a jednoduché krevety Iny Garten se nejlépe podávají s její pikantní domácí omáčkou, která se připravuje z chilli, kečupu, křenu a citronové šťávy.

Ellie Kriegerová navrhuje zpestřit si jídelníček tím, že si k svačině připravíte brambůrky s parmazánem z čerstvé cukety.

Unikátní vlastností osvědčeného receptu Altona Browna je, že používá jen hrstku ingrediencí, jako je avokádo, koriandr a limetková šťáva. Omáčku je nejlepší podávat při pokojové teplotě...

Inin recept obsahuje křehké a křupavé zelí pečené s olivovým olejem, solí a pepřem, což je klasická příloha, která jistě potěší. Jeden čtenář uvádí, že ji milují i ​​děti: „Moje...

Toto jídlo se připravuje pouze ze tří ingrediencí: kapusty, soli a olivového oleje. Po několika minutách v troubě jsou zeleninové chipsy od Melissy De Arabian lahodné a křupavé.

Co takhle si připravit ten nejlepší salát vůbec s jednoduchým receptem od Rachel Ray? Je hotový za pár minut: promíchejte listy hlávkového salátu s bobulemi a...

Pečená cibule, papriky a cuketa – Giada De Laurentiis zajišťuje, aby tato zelenina dodala sladký nádech jejím bezmasým pečeným těstovinám. Doplněné klasickou marinárovou omáčkou a krémovou...

Poté, co Alex Guarnaschelli vychladil blanšírovaný chřest v ledové vodě, vysvětluje: „Snažte se zajistit, aby se do salátu nedostala voda – to je nejlepší způsob, jak maximalizovat jeho chuť.“ Toto...

Alton Brownův recept na tento oblíbený salát zahrnuje dva kroky. První den nakrájí uvařené a oloupané brambory, poté je přes noc dá do lednice a další den...

Alton Brownův salát z čerstvé brokolice a rajčat je místo majonézy promíchán s jednoduchým citronovo-hořčičným dresinkem, což z něj dělá „zdravější“ verzi klasického pokrmu.

Ina Garten peče kuřecí prsa ve šťavnaté směsi citronové šťávy, bílého vína a bylinek. A co je nejlepší, toto jídlo je nejen zdravé, ale jeho příprava trvá méně než hodinu.

Bobby Flayův „transformovaný“ cordon bleu, založený na křehkém grilovaném kuřeti a doplněný krémovým sýrem, prosciuttem a pikantní rukolou, je dalším pojetím tradičního...

Tento rychlý recept je překvapivě zdravý; tajemství spočívá v tom, že používá jen velmi málo majonézy a zakysané smetany, místo toho se spoléhá na ocet, suchou hořčici a čerstvou zeleninu...

Bobby Flay dodává svým křehkým smaženým krevetám dvojitou dávku chuti tím, že je nejprve marinuje ve směsi česneku a fenyklových semínek a před podáváním je promíchá s citronovou omáčkou.

S jen několika ingrediencemi vám recept Altona Browna rychle poskytne lahodný pokrm s krémovou, hladkou omáčkou, který je přesně jako ten ve vašem oblíbeném kuchařském pořadu.

Pokud se rozhodnete připravit polévku podle osvědčeného receptu Altona Browna, který místo kuřecího používá zeleninový vývar, získáte vegetariánské jídlo, které i těm nej...

Giada má zálibu ve všem italském a vyrábí těsto na bázi ricotty, přidává citronovou šťávu a kůru, což sušenkám dodává zářivou a sofistikovanou chuť. A konečným detailem je brilantní...