Zdravé recepty

Hlavní ingrediencí těchto zdravých čokolád je avokádo. Harmonicky se mísí s hořkou čokoládou, dodává bonbónům měkkou, sametovou texturu a naplňuje je zdravými tuky. Kromě toho...

Křupavý toast s jemnou avokádovou pomazánkou je zdravou svačinkou a skvělým předkrmem na svátky a večírky, zejména s ozdobou. Kromě avokádové pomazánky s chilli papričkou, česnekem a šťávou...

Dopřejte sobě a svým blízkým lahodnou a zdravou večeři v indickém stylu. Červená čočka se dušená v lehké čerstvé rajčatové omáčce a podávaná s krevetami restovanými na másle. Jedinečná...

Crudite je zdravá svačinka z různých druhů zeleniny, která je dokonale sytá a šetrná k pasu. Nabídněte hostům talíř s nakrájenou zeleninou, aby si mohli dát svačinu, zatímco čekají...

Grilované půlky avokáda v zázvorovo-miso marinádě jsou neuvěřitelně křehké a mají bohatou chuť. Venkovní gril se zbytky grilovacího uhlí je ideální pro grilování. Zelené...

Bezlepkové těstoviny chutnají nejlépe, když se uvaří v omáčce na bázi olivového oleje, která moc nezhoustne, takže těstoviny jsou lehčí. Těstoviny s cizrnou a bylinkami jsou...

Klasický italský salát Caprese je lahodnou kombinací mozzarelly, rajčat (zejména sezónních) a čerstvé bazalky, kterou si můžete vychutnat jako vydatný quiche. K vaší radosti...

Sendvič s kuřecím salátem se stane oblíbenou svačinkou vašeho dítěte (i vás). Salát se připravuje z trhaného kuřecího nebo krůtího masa a něčeho křupavého (celer, jablko, ředkvičky,...).

Hlavní ingrediencí tohoto salátu je grilované kuře, lahodné a pikantní. Natrhejte ho, odstraňte kůži a kosti a smíchejte s ostatními ingrediencemi v rančovém dresinku z zakysané smetany, majonézy a podmáslí.

Přírodní limonáda, obohacená japonským zeleným čajem matcha, je ještě chutnější, zdravější a osvěžující. A její bohatá bylinná barva nenechá nikoho lhostejným. Pro dva...

Zelený čaj je silný antioxidant, bohatý na minerály a vitamíny a skvělý povzbuzující a žíznivý prostředek. Připravte si z něj úžasně osvěžující nápoj, ideální do letních veder. Uvařený...

Tyto těstoviny chutnají stejně jako tradiční italský salát caprese z mozzarelly, rajčat a bazalky, ale jsou sytější. Velká výhoda: připravují se v jednom hrnci! Ušetřete peníze!

Tento elegantní ovocný salát bude perfektním doplňkem jakékoli akce nebo přátelského nedělního brunche. Oloupané segmenty červeného a žlutého grapefruitu spolu se sladkou pomerančovou omáčkou Navelina se smíchají s...

Sezónní podzimní ovoce marinované v kořeněném sirupu je dokonalým zakončením velké sváteční večeře. Připravte si cukrový sirup ze sušených brusinek a poté je přidejte do salátu nebo čerstvých...

Tato vegetariánská, vydatná cuketová polévka je ideální na léto. Jemná, téměř neutrální chuť cukety skvěle doplňuje zářivou vůni bazalky, tymiánu a česneku. Polévka...

Úhledně aranžované kolečka pomerančů a červených pomerančů, růžových a červených grapefruitů, krásně naaranžované na podnose, budou vypadat zářivě a lákavě letně a ozdobí váš sváteční stůl. Nakrájené...

Tento lahodný letní salát z medového melounu, borůvek, jahod a grapefruitu je vylepšen okurkou pro ještě šťavnatější a křupavější chuť. Ovoce je pokapané medovo-limetkovým dresinkem a nasekané...

Ovocný salát s charakterem. Směs červených a bílých hroznů, jahod a medového melounu je pokapaná cukrovým sirupem s pikantními jalapeňos a osvěžující limetkovou kůrou. Chuť je...

Tento tropický ovocný salát pozvedne náladu svým zářivým letním vzhledem, omamnou vůní a jedinečnou chutí. Tato luxusní kombinace jahod, kiwi, manga, pomeranče, ananasu a papáji...

Tento salát z hroznů, melounu a ananasu je ještě lahodnější s pikantním medovo-tymiánovým dresinkem. Pro komplexnější chuť použijte alespoň dva různé druhy hroznů bez pecek a...

Vrcholem tohoto ovocného salátu je chilli paprička, nečekaná ingredience, která dokonale doplňuje sladkost ovoce a dodává chuti komplexnost. Ohnivá paprička habanero se přidává k medu...

Kombinace sladkého, šťavnatého melounu s jahodami a kiwi nenechá nikoho lhostejným a medový dresink s limetkou a nasekanou čerstvou mátou, středně sladký a osvěžující, dokonale doplní všechny tyto...

Proměňte zimu v léto a potěšte své blízké skvělým tropickým salátem z ovoce, které si do našich supermarketů dovážíme z teplejších oblastí. Sladké pomeranče, mango, banány, kiwi, kumquaty a granátová jablka…

Ovocný salát s bílým jogurtem je zdravou svačinou, doplňkem k snídani nebo lehkým dezertem po vydatné večeři. Připravte si ho kdykoli během dne a užijte si všechny výhody čerstvého ovoce...

Chcete-li dodat salátu více barvy a vylepšit jeho chuť, vyberte si několik druhů pomerančů, například obyčejné a červené pomeranče. Oloupejte je spolu s limetkami a nakrájejte je napříč na kolečka.

Dopřejte sobě a svým blízkým opravdovou tropickou lahůdku. Tento salát plný ovoce, jako je meloun, papája, ananas, mango, liči a kokosové vločky, vám pomůže s psychickou...

Vychutnejte si lahodně krémovou texturu bramborové kaše připravené z dušených žlutých brambor s trochou olivového oleje. Česnek dodává bohatou chuť...

Křupavý toast s křehkým avokádem je nejen velmi zdravý a lahodný, ale také vypadá působivě při podávání. Jeho neutrální chuť a příjemná zelená barva se dokonale hodí k ostatním složkám sendviče. Jedním z...

Sladké brambory, nakrájené na tenké obdélníkové plátky, doplňují tento tradiční zeleninový kastrol. Špenát dodává zdravou dávku vlákniny a zářivých barev, díky čemuž je výrazným pozadím...

Na rozdíl od tradičních pečených fazolí se tato příloha připravuje na pánvi z rychlých ingrediencí, ale je stejně lahodná a sytá. A nepotřebujete k ní nic víc než...

Smažené krevety s fenyklem a pomerančovým salátem jsou hotové za méně než půl hodiny. Vynikající lehký pokrm, který se skvěle hodí jak pro zvláštní příležitosti, tak pro rychlé večeře ve všední den. Velké...

Křupavá, šťavnatá jablka se perfektně hodí k arašídovému máslu a v kombinaci s granolou tvoří lahodnou a zdravou svačinu nebo snídani, kterou si děti jistě zamilují. K svačině...

Toto smoothie je mléko a sušenky v jedné sklenici. Je ideální na snídani, oživí váš denní režim nebo je to odpolední svačina. Díky ovesným vločkám, aromatickému koření...

Hvězdou tohoto čínského salátu jsou pečená kuřecí prsa potřená sójovou omáčkou a tmavým sezamovým olejem. Nakrájejí se na plátky a smíchají se s ostatními ingrediencemi na salát: tenkými...

Stracciatella je lehká italská polévka, kterou lze připravit za pouhých 15 minut. Je lahodná a výživná, ideální na léto. Stracciatella se připravuje z masového nebo kuřecího vývaru...

Listy tuřínu neboli lopuchu, stejně jako samotný tuřín, jsou cennou, ale často podceňovanou potravinou. Jsou bohaté na vitamíny a mikroprvky a jsou také dobrým zdrojem esenciální vlákniny. Listy...

Toto lahodné, šťavnaté burrito je ideální jako sytá svačina nebo večeře s pivem. Skvěle se hodí ke zbytkům vařené rýže a grilovanému kuřeti. Trhané kuře...

Červené baby brambory, oranžová mrkev a batáty, zelená růžičková kapusta a světlý pastinák, to vše obalené v lesku olivového oleje, se po upečení v troubě promění v rozptýlené drahokamy...

Tyto koblihy se vyrábějí bez běžné mouky, a přesto jsou stejně lehké a nadýchané jako tradiční. To vše díky dokonale vyvážené bezlepkové směsi na pečení...

Tento působivý a vydatný recept na zapékaný pokrm je nutností, protože velkorysé množství brokolice ho dělá neuvěřitelně zdravým a šťavnatým, rýže ho zasytí a viskózní sýrová omáčka...

Solené vařené arašídy jsou oblíbenou svačinou na americkém Jihu. Vyrábějí se pouze z čerstvých, syrových (nebo, jak se jim v USA říká, „zelených“), nedávno sklizených, loupaných arašídů. Vaří se v...

Tyto miniaturní sendviče mají ideální velikost porce pro děti a dají se připravit i pod vaším dohledem. Sloppy Joe je burger s plackou místo...