Ovocný salát s medovo-vanilkovým jogurtem
Hlasy: 4
Čas: 10 minut
Složitost: snadno
Porce: 6
Složitost: snadno
Porce: 6
Nutriční hodnota na porci:
Kalorie 193, celkový tuk 0,5 G., nasycené tuky 0 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 46 G., vlákno 5 G., cholesterol 3 mg, sodík 70 mg, cukr 32 G.
Kalorie 193, celkový tuk 0,5 G., nasycené tuky 0 G., bílkoviny 7 G., sacharidy 46 G., vlákno 5 G., cholesterol 3 mg, sodík 70 mg, cukr 32 G.
Ovocný salát s bílým jogurtem je zdravou svačinkou, doplňkem k snídani nebo lehkým dezertem po vydatné večeři. Připravte si ho kdykoli během dne a užijte si všechny výhody čerstvého ovoce a bobulovin v krémovém dresinku. Jogurtový dresink je smíchán s medem a přírodní vanilkou a jeho chuť krásně doplňuje směs borůvek, malin, jahod, bílých hroznů a banánu. Ovocný salát je přesně to správné množství sladkosti, ale zároveň osvěžující.
Recepty používají odměrky s následujícími objemy:
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
1 sklenice (st.) - 250 ml.
3/4 šálku (pol.) - 180 ml.
2/3 šálku (polévkový lžíce) - 160 ml.
1/2 šálku (polévkový lžíce) - 125 ml.
1/3 šálku (polévkový lžíce) - 80 ml.
1/4 šálku (polévkový lžíce) - 60 ml.
1 polévková lžíce (lžíce) - 15 ml.
1 čajová lžička (čajová lžička) - 5 ml.
1/5 čajové lžičky (čajové lžičky) - 1 ml.
Ingredience pro recept:
- 2 hrnky bílého jogurtu
- 2 lžíce medu
- 0,5 lžičky vanilkového extraktu
- Půlka vanilkového lusku, vyškrábněte semínka
- Šťáva z půlky pomeranče
- 1 banán, nakrájený na tenké plátky
- 1 hrnek čerstvých borůvek
- 1 hrnek čerstvých malin
- 2 hrnky čerstvých jahod, oloupaných a rozpůlených
- 1 hrozen bílých hroznů bez pecek, rozkrojený napůl
Doporučujeme
Recepty s podobnými ingrediencemi: hrozny, jahoda, malina, borůvka, banány, Pomerančový džus, vanilkový lusk, med, jogurt
Příprava pokrmu podle receptu:
- V míse smíchejte jogurt, med, vanilkový extrakt a vanilková semínka a dejte stranou.
- V oddělené misce smíchejte pomerančovou šťávu a plátky banánů. Přidejte bobule a hrozny a jemně promíchejte. Ovoce dejte do servírovacích misek a pokapejte jogurtem.
Kategorie:
Sbírky receptů
Podobné recepty
