Zobrazení: 1 865Tento koláč s hustou kuřecí náplní a lahodnými vločkovými houskami lze upéct ve velkém pekáči pro více osob nebo v jednotlivých zapékacích miskách. Náplň obsahuje...
Zobrazení: 3 229Tento zdravý, nízkokalorický cheesecake se peče bez kůrky, ale třešňová poleva mu dodává reprezentativní a lahodný vzhled. Náplň obsahuje polotučnou ricottu, nízkotučnou zakysanou smetanu a...
Zobrazení: 2 757Pro křupavé, obalované kuře, které je zároveň zdravé, ho pečte v troubě a odstraňte tučnou slupku. Obalované ve směsi rýžových cereálií a drcených bagelových lupínků bude...
Zobrazení: 2 183Tyto lahodné a zdravé krabí koláčky se pečou v troubě a zvenku jsou křupavé, jako by byly osmažené ve velkém množství oleje. To vše díky hrubé panko strouhance...
Zobrazení: 2 254Tento recept vám udělá klasický hovězí stroganoff lehčím a zdravějším. Používá libové hovězí maso, jehož část je nahrazena houbami. Dokonale doplňují hovězí...
Zobrazení: 3 882Fazole pinto se vaří celé hodiny s uzeným stehnem, rajčatovou omáčkou, chilli práškem, hnědým cukrem, octem a kořením, což jim dodává celou řadu chutí...
Zobrazení: 3 018Toto čínské jídlo používá šťavnatá kuřecí stehna bez kostí a kůže. Nakrájejte je na kostičky a orestujte je s pálivými chilli papričkami, poté je smíchejte se samostatně restovanou zeleninou –...
Zobrazení: 11 808Připojte se k mezinárodnímu hnutí Bezmasé pondělí, přispějte k ochraně životního prostředí a zdravějšímu stravování. A abyste se v tento den vyhnuli masitým pokrmům,...
Zobrazení: 65 721Tento rýžový kastrol v mexickém stylu je skvělým přílohou ke grilovanému masu a jeho příprava je docela snadná. Dlouhozrnná rýže se dusí s rajčaty (použijte konzervovaná)...
Zjistěte, jaké jemnosti moderní diety mohou být důvodem k obavám.
Držíte keto dietu? Tyto recepty s vysokým obsahem bílkovin, vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů jsou ideální na snídani, oběd, večeři a další.
Zobrazení: 1 533Karbanátky se vyrábějí z jehněčího masa a quinoy, která jim dodává zdravou vlákninu, mikroživiny a bohatou chuť. Uvařenou quinou vmíchejte do mletého masa až po úplném vychladnutí, aby se maso neztvrdlo...
Zobrazení: 1 605Tento velký, bohatý burger, a to jak chutí, tak texturou, se připravuje ze super pikantní grilované krůtí placky a podává se na opečené cibulové bulce, potřený aioli a...
Tyto recepty s tofu jsou ideální pro vegetariány nebo pro ty, kteří si chtějí dát bezmasou večeři.
Zobrazení: 4 602Slávky se vaří v ulitách v malém množství tekutiny, doslova v páře, dokud se neotevřou. Před vařením je důkladně omyjte kartáčem, aby vám písek nezničil pokrm. Smažené...
Certifikovaný nutriční poradce se s vámi podělí o to, které vegetariánské potraviny jsou nejbohatší na živiny.
Zobrazení: 5 254Klíčem k jakémukoli burgeru je lahodný, šťavnatý karbanátek, a abyste ho dosáhli s nízkým obsahem sacharidů a kalorií, jednoduše nahraďte housky hlávkovým salátem. Karbanátky z mletého hovězího masa osmažte s kapkou...
Zobrazení: 24 100Bezmoučný čokoládový dort je lahodný, bohatý a hutný dezert, který si může vychutnat každý, i když držíte bezlepkovou dietu. A jeho příprava je mnohem snazší, než by se mohlo zdát...
Použijte svůj pomalý hrnec k přípravě zdravých a sytých obědů, snídaní a dokonce i dezertů.
Díky těmto originálním vegetariánským receptům jsou klasická jídla jako trhané vepřové maso, krabí koláčky a dokonce i slanina nyní dostupná i těm, kteří je nemají rádi.
Zásobte se těmito protizánětlivými potravinami, které vám pomohou obnovit a posílit tělo.
Pro zdravé a silné srdce zařaďte do svého jídelníčku potraviny jako losos, špenát, cizrnu, sardinky a víno.
Zařaďte do svého jídelníčku více ryb, celozrnných výrobků, rostlinných bílkovin a olivového oleje. Zde jsou lahodné a zdravé pokrmy inspirované...
Tyler Florence se s námi podělí o recepty, které pomohou každému dítěti zamilovat si zeleninu.
Zobrazení: 1 819Brokolice dodá vašim těstovinám se sýrem bohatost, vitamíny a zdravou vlákninu, a pokud ji podáváte s velkorysou porcí křupavé posypky, ocení je i vybíraví jedlíci, kteří ne...
Zobrazení: 2 417Pokud chcete ohromit velkou skupinu neobvyklým předkrmem, aniž byste museli strávit půl dne v kuchyni, zkuste připravit mexické tacos. Jsou jedinečné, svěží a lahodné a co je nejdůležitější, vaši hosté si je zamilují...
Zobrazení: 1 817Tyto smažené brambory se podávají s míchanými vejci a jsou ideální pro vydatnou snídani. Kromě brambor pokrm obsahuje také batáty, cuketu, červenou cibuli a papriky. Vše je smažené na másle...
Zobrazení: 2 207Tyto neuvěřitelně jednoduché těstoviny jsou pravým italským pokrmem, který nevyžaduje žádné drahé ingredience a jeho příprava je nenáročná. Vše, co potřebujete, jsou uvařené špagety, olivový olej...
Zobrazení: 2 597Tyto zeleninové lasagne lze podávat jako vegetariánský hlavní chod nebo jako přílohu k masu. Jsou doslova plné šťavnaté směsi cukety a špenátu, tuny mazlavého sýra a lahodné domácí omáčky...
Udržování pevné pleti je s přibývajícím věkem stále obtížnější. Ujistěte se, že vaše strava situaci nezhoršuje. Nutriční poradkyně se s vámi podělí o několik tipů.
Získání živin, které vaše tělo potřebuje, může být snazší, než si myslíte. Podívejte se, jak vám tyto běžné potraviny mohou zlepšit
Najděte si cestu ke zdravým vegetariánským obědům.
Povíme vám, jak vést děti ke zdravému stravování.
Bílkoviny jsou živiny, které jsou pro vaše tělo prospěšné. Mezi dobré zdroje bílkovin patří maso, ryby, kuřecí maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny,
Zobrazení: 10 591Tento zdravý dýňový koláč vypadá tak slavnostně a každý si ho zamiluje. Směs kokosové a mandlové mouky, másla a krémového sýrového krému vytváří nádhernou oříškovou krustu s...
Zobrazení: 27 510Tyto bezlepkové sušenky používají mandle ve třech formách: mandlová mouka, mandlový extrakt a sekané mandle. V kombinaci s krémovým sýrem a máslem...
Zobrazení: 12 819Lahodný, sytý a šťavnatý sendvič, ideální k snídani při ketogenní dietě. Místo standardní housky tento sendvič používá dva tenké karbanátky vyrobené ze smažené mleté vepřové klobásy a...
Zobrazení: 6 734Na rozdíl od tradičního receptu se florentská vejce spolu s omáčkou a špenátem pečou v elegantních ramekinách. Tato jedinečná prezentace jistě potěší vaše hosty během nedělního brunche...
Těchto osm jednoduchých kroků, jako je správná výživa a cvičení, vám pomůže udržet si silné a zdravé srdce.
Zobrazení: 14 099Tento barevný a lahodný snídaňový zapékaný pokrm si zamiluje každý. I ti, kteří nedrží dietu. Je plný mletého vepřového masa chorizo, smažené červené cibule, spousty strouhaného sýra, špenátu a pečené zeleniny. Každý...
Zobrazení: 27 258Tento sametový cheesecake na drobivém těstě je stejně chutný a texturovaný jako tradiční cheesecake, ale je ideální pro keto dietu. Těsto je vyrobeno ze směsi mandlové mouky, jemného kokosu...
Zobrazení: 13 116Tyto lahodné a zdravé vaječné misky jsou ideální pro ty, kteří drží ketogenní dietu, a také pro každého, kdo miluje kombinaci míchaných vajec, smažené šunky a sýra. Dají se připravit na...
Zobrazení: 9 977Tyto mexické sušenky s čokoládovými lupínky se vyrábějí se špetkou kajenského pepře, který čokoládě dodává pikantní chuť a v kombinaci se skořicí ji obohacuje o bohatší chuť. Tento recept je vhodný pro keto dietu a...
Zobrazení: 17 314Tyto sváteční muffiny s úžasnou chutí a vůní slavných skořicových rolek od Cinnabonu jsou přizpůsobeny vašemu keto dietnímu plánu, abyste si je mohli dopřát. Muffiny jsou vyrobeny...
Zobrazení: 26 182Dopřejte si lahodnou snídani, i když držíte keto dietu. Tyto nadýchané, zlatavé palačinky jsou vyrobeny ze směsi mandlové a kokosové mouky, kokosového mléka, smetany a vajec. Přidejte mleté...
Zobrazení: 35 717Lidé držící keto dietu nemají důvod si nechat ujít lahodný, bohatý čokoládový brownie. Tento brownie vhodný pro dietní dietu si oblíbí každý, i ti, kteří nedrží dietu. Recept...
Zobrazení: 11 432Toto mexické jídlo vhodné pro keto dietu se připravuje z kousků hovězího masa, které se pomalu dusí s rajčaty, cibulí, kořením a chilli papričkami, dokud maso nezměkne a nerozpustí se vám v ústech.
Zobrazení: 10 272S několika jednoduchými záměnami se z tradiční sekané stane lahodná a šťavnatá sekaná vhodná pro keto dietu. Pečené papriky dodávají místo kečupu nádech sladkosti a vyvažují bohatou...
Zobrazení: 6 265Tento lahodný vegetariánský salát je bohatý na bílkoviny, vlákninu a esenciální mikroživiny. Pro krásnou a originální prezentaci nakrájejte ledový salát na silné klínky a položte jeden kus na...
Zobrazení: 4 554Toto lahodné a syté vegetariánské burrito je doslova plné bílkovin a zdravé vlákniny. Jeho základem je směs vařené rýže, černých fazolí (nebo fazolí kidney) a kousků tofu osmažených s...
