Zdravé recepty

Dušené plněné artyčoky budou opravdovým vrcholem vašeho svátečního stolu. Vaši hosté si zamilují loupání a ochutnávání křehkých okvětních lístků, které odhalí kapsičky česnekové strouhanky...

Dopřejte zimní zelenině letní chuť tím, že ji povaříte v kokosovém mléce s aromatickým kořením a čerstvým koriandrem. Sladkost dýně a batátů v tomto receptu dokonale vyvažuje zemitou chuť hub shiitake...

Dopřejte svým blízkým tyto měkké a vzdušné muffiny s jemnou citronovou chutí a vůní. Jejich vrcholem jsou zdravá chia semínka. Nejenže obohacují pečivo o vlákninu, antioxidanty a...

Znáte novou maminku, která potřebuje trochu podpory? Tyto sušenky na podporu laktace jsou perfektním dárkem. Jsou vyrobeny z celozrnné mouky a obsahují pivovarské kvasnice, ovoce,...

Víte, jak správně míchat mleté ​​maso, aby masové kuličky byly lehké, šťavnaté a téměř vzdušné? Musíte to udělat pomocí dvou vidliček a opatrně rozdělit ingredience bez...

Tato smažená polévka s kousky kuřete, sladkými a pálivými paprikami je prodchnuta úžasnou chutí citronové trávy, česneku, zázvoru, kmínu a koriandru. Díky správné pálivosti a koření se dokonale hodí k neutrálnímu...

Pokud jsou vaše grilovaná kuřecí prsa vždycky suchá, je tento recept pro vás! Kuřecí prsa se marinují 30 minut a grilují se pouhých 10 minut, takže jsou neuvěřitelně šťavnatá a křehká. Všechno...

Začněte své ráno zdravou snídaní bohatou na bílkoviny, vlákninu a vitamíny, která vám dodá dlouhotrvající energii. Ideální volbou je omeleta s houbami, zeleninou a sýrem, podávaná s...

Překvapte své přátele na domácí párty panákem Tequila Sunrise Jello. Je vyroben z kupovaných směsí Jello v různých barvách a napuštěn tequilou. Každý panák vrstvte postupně...

Smíchejte šťavnaté krevety, kousky ananasu a sladké papriky v teriyaki omáčce a podávejte na alobalu s rýží pro lahodné jídlo vše v jednom. Vaši hosté si to zamilují...

Queso fundido je sice vzdálený mexický příbuzný švýcarského fondue, ale je to víc než jen roztavená sýrová omáčka. Kromě sýra je plněné bohatou náplní ze smaženého mletého masa a...

Žádné dítě neodolá křupavým sladkostem, obzvlášť když jsou domácí. Tato nadýchaná rýžová svačinka je zdravější než kupované tyčinky, protože je plná...

Upečte si s dětmi lahodné, měkké muffiny plněné čokoládovými kousky, které si můžete vzít do školy jako svačinu nebo se o ně podělit s přáteli. Díky přidání ovesných vloček, přírodních...

Khichdi (nebo kichari) je indické vegetariánské jídlo připravované z rýže basmati a červené čočky, které se dusí s různými bylinkami a kořením, dokud nedosáhne konzistence podobné kaši. Chuť Khichdi je obzvláště intenzivní...

Tento lahodný a zdravý salát inspirovaný Asií je bohatý na vlákninu a bílkoviny. Zaujme svou bohatou texturou šťavnaté kadeřávku, ředkviček, křupavých arašídů, fazolí edamame a jemné vinaigrette.

Tyto burgery z černých fazolí si zamilují i ​​ti největší nevegetariáni. Aby si burgery zachovaly svůj tvar a texturu, některé fazole jsou namleté ​​na pastovitou konzistenci, zatímco jiné...

Dopřejte svým blízkým lahodnou irskou večeři. Hovězí svíčková se dusí v bohaté omáčce na bázi piva Guinness s lesními houbami, cibulí a mrkví, dokud nebude měkká a šťavnatá. Pro zahuštění omáčky...

V Japonsku se termín teppanyaki vztahuje na mořské plody vařené na horké, ploché plotně zvané teppan. Pro tento recept můžete použít běžnou pánev s tlustým dnem nebo wok. Smažte...

Tyto masové kuličky plněné sýrem jsou ideální pro keto dietu. Díky velkému množství brokolice a mandlové mouky jsou plné vlákniny a bílkovin, a přesto neuvěřitelně lahodné...

Dodejte tomuto kapustovému salátu texturu a chuť opečenými vlašskými ořechy a rozdrobeným modrým sýrem a sladkokyselá vinaigrette to vše krásně spojí.

Husté listy kadeřávku potřebují hustý dresink, jako je tento kyselý a krémový vinaigrette na bázi majonézy. Jeho kyselost a sůl pomáhají kadeřávku změkčit, zatímco ančovičky a pečený česnek...

Tato frittata plněná zeleninou je ideální jak na brunch, tak na večeři. Je bezmasá, ale díky přidání brambor je velmi sytá a salsa, jalapeños a slané...

Připravte si teplé sendviče se šunkou a sýrem a nahraďte běžný chléb belgickými vaflemi. Budou ještě chutnější s medovou hořčicí smíchanou se strouhaným sladkokyselým jablkem, které natřete navrch...

Tato šunkovo-sýrová frittata plněná zdravou brokolicí je ideální na brunch a zbytky můžete podávat k obědu s lehkým zeleninovým salátem. Je to skutečný lákadlo pro všechny...

Kostky šunky, strouhaný švýcarský sýr, smažená šalotka a čerstvé bylinky dodávají této frittatě mimořádnou chuť a texturu. Je ideální k snídani, obědu i večeři.

Použití zelných listů místo lavaše je skvělý nápad na rychlý, chutný, nízkokalorický a barevný předkrm pro hosty. Než listy zabalíte do náplně, trochu je poduste...

Přírodní šunkový steak, zadní šunka, se smaží na pánvi na másle s trochou hnědého cukru, čímž se vytvoří lehká karamelová krusta a zajímavě...

Tato plněná cherry rajčátka jsou dokonalou směsicí chutí a textur, kterou si zamiluje každý. Bohatou chuť vlašských ořechů umocňuje parmazán, pikantní rukola a sladká rajčata.

Pomeranč, ananas a čerstvé jablko dodávají tomuto lahodnému nápoji osvěžující tropickou chuť. Hodí se buď čerstvý, nebo konzervovaný ananas. Všechny ingredience rozmixujte...

Tyto masové kuličky jsou pevné a šťavnaté i bez chleba. Jejich tajnou ingrediencí jsou kešu oříšky! Dar z nebes pro ty, kteří drží bezlepkovou dietu. A přesto chuť těchto masových kuliček není...

Steakové rolky Teriyaki jsou oblíbeným japonským pokrmem připravovaným z velmi tenkých plátků masa omotaných kolem zeleniny. V tomto receptu jsou steakové rolky plněné zelenou cibulkou a grilované.

Vyzkoušejte jednoduchý a vyvážený vegetariánský burger připravený z cenově dostupných surovin. Karbanátky se připravují z jemné čočky, rychle se vaří v pomalém hrnci, a pečené sladké brambory s houbami a...

Aperol, likér Grand Marnier a čerstvě vymačkané šťávy z pomeranče, grapefruitu a citronu dodávají tomuto koktejlu koncentrovanou citrusovou chuť, kterou krásně vyvažuje špetka koření...

Neuvěřitelně chutný vývar na domácí miso polévku si můžete připravit během několika minut. To vše díky pomalému hrnci! Tato verze polévky obsahuje jemné houby shiitake, hedvábné tofu, čerstvé...

Tento indický pokrm z lilku je zjednodušenou verzí chutné bharty (lilkového pyré). S tímto receptem nemusíte trávit čas pečením a loupáním lilku. Místo toho...

Tato pikantní indická polévka z červené čočky se připravuje rychle a snadno v pomalém hrnci a její chuť je tak bohatá, že máte pocit, jako by vám trvalo hodiny experimentování. To vše díky koření a sušeným...

Letní bílá sangria kombinuje lehké bílé víno, likér Limoncello a citronovou limonádu s aromatickým koriandrovým sirupem. Vzniká tak jedinečná, osvěžující limonáda pro dospělé. Smíchejte sangrii s...

Celozrnná mouka a sušené ovoce dodávají tradičním americkým sušenkám s čokoládovými lupínky zdravější charakter a obohacují je o vlákninu a esenciální mikroživiny. Spolu s čokoládou...

Lahodné popovers s kuřecím masem a zeleninou v sametové omáčce potěší dospělé i děti. Jsou to nadýchané, duté housky, které jsou při podávání naplněné náplní. Můžete...

Tento úžasný dezert se vyznačuje vrstvou citronového sorbetu, krásně spárovanou s krémovou vanilkovou zmrzlinou na těstě z piškót, a to vše přelité nadýchanou pusinkovou čepičkou, která zmrzlinu chrání před...

Snídaňové smoothie jsou skvělým způsobem, jak si dodat energii plnou živin. Za méně než pět minut můžete proměnit celozrnné obiloviny, ovoce a zeleninu v lahodnou a sytou snídani bohatou na...

Pro zdravé řízky s křupavou strouhankou použijte nejprve libovou vepřovou panenku a za druhé raději zvolte troubu místo smažení. Pečení bude trvat...

Tento recept je ideální pro rychlou večeři ve všední den. Přírodní vepřové panenské řízky se rychle osmaží na pánvi a přelijí citronovo-česnekovou omáčkou připravenou z...

Bezový likér dodává tomuto martini příjemnou květinovou vůni, zatímco citronový sirup dodává osvěžující nádech. Každou sklenici ozdobte špetkou citronové kůry a vychutnejte si jarní...

Zelené fazolky jsou ideální jako rychlá a snadná příloha. Vaří se rychle, pouhých pět minut, aby fazolky změkly a zároveň si zachovaly šťavnatost a zářivou chuť, a vy...

Grilovaný steak a Cabernet jsou právem považovány za klasickou kombinaci. V tomto receptu je hanger steak (nebo řeznický steak) marinován v provensálských bylinkách, čímž získává chuť připomínající bylinné...

Toto oblíbené americké jídlo v čínském stylu nemá žádnou souvislost se skutečným generálem Cuo Zong-tangem, po kterém je pojmenováno, ale to neznamená, že je kuře méně lahodné...

Tento těstovinový salát je plněný kousky brokolice, salámu a jarní cibulky a je zalitý voňavým olivovým olejem, který byl orestován s česnekem a špetkou červené papriky. V tomto receptu se používá...

Aby smažené lilky byly lahodné, křupavé a ne hořké, musíte nejprve vymačkat všechnu přebytečnou vodu: nakrájené lilky posypte solí a nechte je pod závažím odležet...