Zdravé recepty

Arroz caldo (španělsky „rýže s vývarem“) je hustá rýžová polévka oblíbená na Filipínách se španělskými kořeny. Polévka se připravuje z křupavě smažených kuřecích stehen, která se podávají s...

Tyto miniaturní čokoládové cupcakes, přelité měkkou, nadýchanou arašídovou polevou a ozdobené lesklou čokoládovou glazurou, chutnají jako Reeseovy čokoládové misky plněné...

Křupavé sýrové oplatky frico jsou skvělým doplňkem jakéhokoli italského jídla, předkrmu nebo salátu, nebo je lze jíst samotné jako svačinu nebo v kombinaci s vínem. Oplatky jsou vyrobeny ze strouhaného...

Tento neuvěřitelně snadno připravitelný italský chléb lze podávat jako dezert místo koláče. Obsahuje pouze dvě čajové lžičky cukru: jednu na těsto a jednu na ozdobu. Sladkost tohoto...

Všechny děti milují čerstvý, měkký chléb s křupavou kůrkou a domácí chléb si zamilují ještě víc. Jednou z nejjednodušších možností kynutého chleba, kterou zvládnou i děti, je...

Ovesná kaše ve sklenici je perfektní zdravá snídaně pro ty, kteří vždycky jedí pozdě ráno. Nevyžaduje žádné vaření: stačí večer smíchat všechny ingredience ve sklenici a dát do lednice. Přes noc sklenice...

Mnoho dětí by si rádo dopřálo sladkosti během svačiny ve škole, ale s těmito brownies se o to nemusíte bát. Na rozdíl od tradičních brownies obsahují tyto brownies méně cukru a...

Snídaňové cereálie jsou skvělým základem pro křupavé dezerty bez pečení a roztavené marshmallows jsou skvělým lepidlem. V tomto receptu se používají cereálie z nadýchané rýže...

Restovaná zelenina je neuvěřitelně oblíbená pro večeře ve všední dny. Dodává se předkrájená a balená, takže ji stačí jen hodit na pánev. Ale s tímto receptem...

Pro neformální domácí večírek není lepší předkrm než lahodný dip na namáčení chipsů a krekrů. Je to také skvělý způsob, jak ho naservírovat hostům, zatímco čekají na hlavní chod, protože...

Vejce s náplní jsou oblíbeným předkrmem na každé oslavě: snadno se připravují, vypadají krásně, snadno se sní během pár soust a lidé je prostě milují!

Tyto rychlé těstoviny v sýrové omáčce s rajčaty můžete podávat jako samostatné vegetariánské jídlo nebo jako přílohu k masu či kuřeti. K přípravě budete potřebovat měkký sýr...

I bez masa může být burrito lahodné, šťavnaté a syté. V této vegetariánské verzi oblíbeného mexického wrapu harmonicky doplňují pečené batáty černé fazole, queso fresco,...

Udělejte si o víkendu čas na přípravu těchto lahodných, šťavnatých italských masových koláčů, které vám poskytnou sytou svačinu po celý týden. Náplň těchto...

Dlouhé dušení hovězího hrudí v pomalém hrnci ho dodá neuvěřitelně křehkému a šťavnatému stavu. Nakrájené syrové maso vložte do sáčku spolu s ostatními ingrediencemi na chilli – fazolemi,...

Pokud dáváte přednost nákupu mražených jídel v sáčcích, abyste si mohli snadno a rychle připravit večeři, zamilujete si myšlenku připravit si vlastní mražená jídla...

V tomto receptu se květák nakrájí na čtvrtky místo obvyklých růžiček. Zaprvé to vegetariánské jídlo při podávání vypadá působivěji. Zadruhé, velké kusy...

Krásné italské slovo „Primavera“ (jaro) lze použít nejen k popisu slavných těstovin, ale i jakéhokoli pokrmu, do kterého přidáte šťavnatou zeleninu a který naplníte jarními zelenými barvami, například...

Tyto lahodné, nadýchané palačinky jsou skvělou bezlepkovou alternativou k tradičním palačinkám z pšeničné mouky. Jsou vyrobeny z mandlové mouky a mandlového mléka, jsou neuvěřitelně křehké, a přesto...

Bezlepkové výrobky a pečivo se dnes snadno dají sehnat v supermarketech, ale mnohem příjemnější je upéct si vlastní měkké a nadýchané bezlepkové housky a vychutnat si je čerstvé. Čeština...

V neděli ráno probuďte svou rodinu nádhernou vůní banánů při smažení těchto bezlepkových palačinek. Banán nejen dodává chuť, ale také nahrazuje některé...

Tento voňavý jablečný koláč je perfektním úvodem do světa bezlepkového pečení. Je doslova plný křehkých pečených jablek a voňavého, hřejivého koření, to vše zabalené v...

Shandy je klasická kombinace piva a limonády. Nápoj je oblíbený po celém světě pro svou osvěžující, lehkou chuť. V této verzi pikantní zázvorový sirup a čerstvě vymačkaný citron harmonicky doplňují tóny...

Tento punč harmonicky mísí vodku, pivo a limetku. Chuť je vyvážená, hladká a osvěžující. Punč se připravuje ve velké míse a podává se s ledem a velkorysou...

Nadýchané, vločkové housky můžete upéct i bez pšeničné mouky. Pro dosažení dokonalých výsledků budete potřebovat velmi studené máslo a bezlepkovou mouku, rychlé ruce, litinovou pánev a...

Tradiční pastýřský koláč se připravuje z jehněčí náplně, která se dusí na pánvi s houbami a zeleninou, dokud nevznikne hustá omáčka, a poté se navrch nanese silná vrstva...

Ovesné sušenky mají v sobě něco hřejivého a domáckého. Neodpírejte si potěšení vychutnat si je se sklenicí teplého mléka, i když držíte bezlepkovou dietu. Tyto sušenky se pečou ze směsi...

Tento lahodný koláč s nádhernou vůní skořice je vyroben z fazolovo-cizrnové mouky a je bezlepkový. Těsto obsahuje také jablečné pyré a kokosový olej, díky čemuž je lahodně...

Bezlepkový kukuřičný chléb, vyrobený z moučného základu z mletého prosa, lepkavé rýže a bramborového škrobu, je stejně nadýchaný, lahodný a chutný jako tradiční chléb. Ani nebudete...

Pokud jste přešli na bezlepkovou dietu a často vám chybí opravdová pizza, tento recept vám pomůže. Můžete si dokonce připravit lahodnou pizzu s bezlepkovým těstem. Těsto se připravuje ze směsi prosové mouky, špaldové mouky a...

Tato polévka – stejně jako mnoho dobrých polévek – byla inspirována nájezdy do lednice, mrazáku a spíže, stejně jako mexickou polévkou posole s mnoha variacemi ingrediencí, které se nejčastěji...

Přirozenou sladkost dýně hokkaido a kokosového mléka v tomto jednoduchém kari vyvažuje citrusová nota limetky a pálivost paprik serrano. Zjistíte, že vegetariánské kari není jen...

Přestože se tato pizza připravuje bez těsta, stále v ní najdete vítěznou kombinaci brokolice a sýra, oblíbenou pochoutku, která vás vždy ohromí. Brokolice v tomto receptu slouží dvojí funkci:...

Tento zdravý zapékaný pokrm je plný chuti a vlákniny. Kuřecí prsa spolu s kapustou a plátky artyčoků jsou zapečené v bohaté, krémové parmazánové omáčce pod...

Vepřová panenka se potře směsí koření s mletým koriandrem, rychle se opeče na pánvi do křupava a dokončí se v troubě. Maso je neuvěřitelně křehké a šťavnaté. A...

Filet z lososa potřete směsí papriky, kajenského pepře, tymiánu a soli a opečte na pánvi do křupava. Podávejte se zdravou bramborovou kaší s nízkým obsahem kalorií. Část...

Všichni nadšenci zdravého stravování se prostě musí spřátelit se spiralizérem, kráječem zeleniny, který vám a vašim blízkým umožní vychutnat si nejrůznější zeleninové nudle. Hvězdou tohoto...

Opečený losos se podává s restovanými fazolemi a špenátem. Konzervované fazole jsou záchranou, když potřebujete rychlou, sytou a výživnou večeři. Během několika minut...

Pro přípravu této lahodné a zdravé večeře se vepřové kotlety s kostí rychle osmaží na pánvi a poté se ozdobí zelím a jablky. Před smažením...

Tato zdravá miska s tuňákem a hnědou rýží je plná zeleniny a zářivé chuti díky pikantní jogurtové omáčce a pečeným batátům s kurkumou. Lze ji připravit z čerstvých surovin nebo...

Tyto zdravé a lahodné vegetariánské burgery jsou skvělým způsobem, jak oslavit bezmasý den. Karbanátky jsou vyrobeny ze směsi sladkých brambor, cizrny a prosa, zatímco chilli papričky a koření jim dodávají neuvěřitelně zářivou chuť.

Krůtí prsní kotlety získají neuvěřitelnou chuť a vůni hub a vína Marsala, které se používá k výrobě stejnojmenné omáčky. Opečte kotlety na pánvi a lahodná šťáva, která zbyde na dně...

Hovězí maso bude šťavnaté a křehké, pokud ho upéct vcelku a těsně před podáváním nakrájet na steaky. Než maso vložíte do trouby, opečte ho ze všech stran dozlatova...

Pro tento asijský kuřecí recept se nejlépe hodí kuřecí stehna bez kosti a kůže. Pokud je v omáčce dlouho dusíte v pomalém hrnci, jsou neuvěřitelně šťavnatá a křehká a jsou plná...

Šťavnatý smažený vepřový řízek s pikantní sýrovou krustou se podává s lehkým salátem z rukoly, sušených fíků, fenyklu a krutonů v citronovém dresinku. Aby byl vepřový...

Protože se tato polévka připravuje ze sušených fazolí, naplánujte si je předem namočené přes noc. Opečené kousky sušené španělské klobásy chorizo ​​dodají polévce zvláštní chuť. Na...

Tato zdravá vegetariánská polévka zahřeje svou pikantní chutí a díky přidání cizrny vás zasytí na dlouhou dobu. Díky ní je polévka vysoce výživná, bohatá na bílkoviny a vlákninu, i když...

„Můžete sníst celou misku a ani trochu toho nelitovat!“ říká Jeff Mauro o svých zdravých kadeřavých chipsech. Listy kadeřavé kapusty se pečou v troubě při nízké teplotě s...

Bezlepkový chléb se zkazí rychleji než běžný chléb a tento zapékaný pokrm je skvělý způsob, jak ho spotřebovat, vytvořit si nový, lahodný pokrm a zároveň ušetřit peníze. Strata se obvykle peče s chlebem...

Mleté mandle a kakaový prášek jsou klíčovými ingrediencemi základu tohoto luxusního koláče, zatímco rozpuštěná hořká čokoláda dodává náplni bohatou chuť. Vrcholem tohoto čokoládového frangipánového koláče je...