Zdravé recepty

Tato Buddhova miska je plná asijské chuti a nejzdravějších ingrediencí, včetně quinoy bohaté na bílkoviny, edamame a čerstvé mrkve oloupané škrabkou na zeleninu...

Karbanátky se připravují z mletého hovězího masa a marockého koření ras el hanout, které jim dodává okouzlující orientální chuť. Podávejte s kuskusem Confetti. Kromě celozrnných...

Zelenina v tomto zdravém vegetariánském sendviči je tak harmonicky zkombinovaná, že si na maso sotva vzpomenete. Obsahuje dýni žaludovou, mladou duhovou mrkev, čerstvý špenát a nakládané...

Tyto sušenky potěší každého, kdo drží bezlepkovou dietu, nebo dokonce milovníky arašídů. Jsou pečené bez mouky, ze směsi mletých arašídů a krémového arašídového másla. Vejce je udrží pohromadě...

Tyto přírodní vepřové karé se osmaží na pánvi během několika minut a získají zlatohnědou barvu, šťavnatost a křehkost – perfektní a jednoduché řešení pro slavnostní večeři. Abyste je mohli...

Na přípravu těchto sladkých ravioli s kořeněnou dýňovou náplní budete potřebovat stroj na těstoviny, kterým prohnete těsto, aby ravioli byly pěkné a...

Pokud plánujete filmový večer se svými blízkými, místo tradičního popcornu si připravte lahodnou, křupavou, sladko-slanou svačinku. Tato směs obsahuje popcorn, japonský...

Tento předkrm s malými, jednotlivými zeleninovými guláši a lahodnou sýrovou krustou si oblíbí jak vaši hosté, tak i děti, které budou mít mnohem větší zájem jíst zdravou zeleninu v této formě. Brambory,...

Tyto mini lasagne se připravují v jednotlivých miskách; vypadají elegantně a chutnají úžasně! Na každý mix budete potřebovat dva pláty upečených lasagní. Postupujte podle těchto pokynů...

Miniaturní sušenky s otisky palců patří mezi nejoblíbenější vánoční cukroví. Tyto malé pamlsky jsou lahodné, barevné a zábavné pro celou rodinu. Pečte tyto mandlové sušenky s lehkým...

Mušle jsou skvělou volbou k večeři: mají nízký obsah kalorií, vysoký obsah bílkovin, nízký obsah tuku a co je nejdůležitější, uvaří se během několika minut. Opečte je na pánvi a podávejte s přílohou...

Před pečením se velké krevety promíchají s pikantní harissou (zvolte mírnější verzi), aby získaly pikantní chuť, která dokonale doplní zeleninovou přílohu s citrusovou příchutí.

Ryba pečená a podávaná v jednotlivých obalech je vždy originální, slavnostní a bezproblémová. Vaši hosté budou nadšení, až otevřou každý obal a vdechnou...

Tyto lahodné těstoviny v krémové omáčce Alfredo jsou skvělou volbou pro každou příležitost. Krémová omáčka obsahuje hustou smetanu a strouhaný parmazán – kombinaci několika...

Pokud hledáte neobvyklé předkrmy s novými příchutěmi pro vaši sváteční pochoutku, určitě vyzkoušejte tyto crostini s marshmallow-ricotta krémem, tenkými plátky prosciutta a pečenými kostkami batátů...

Duhová mrkev je směs bílé, žluté, fialové a oranžové kořenové zeleniny, která chutná stejně jako běžná oranžová mrkev, ale na povrchu vypadá tak zářivě a vesele...

Dlouhé, tenké zelené fazolky jsou jednoduchým, ale zároveň výrazným doplňkem masových pokrmů. Ozdobí každý sváteční stůl a tento přílohový pokrm využívá tři...

Čokoládová poleva promění jakékoli sušené ovoce ve zdravý bonbón a zároveň lahodnou pochoutku pro hosty. Jednoduše rozpusťte čokoládu v mikrovlnné troubě a ponořte ji do...

Tento recept promění miniaturní dýni žalud v rozkošné jedlé misky pro vegetariánský pokrm inspirovaný texasko-mexickou kuchyní. Naplňte ji paprikami, jarní cibulkou a...

Proměňte oblíbené těstoviny všech v lepkavé sýrové omáčce ve zdravý pokrm a naplňte ho spoustou zeleniny. Navíc jsou vyrobeny z celozrnných těstovin, které jsou...

Tato pochoutka se připravuje z červeného zelí, což znamená, že je nejen lahodná, ale také svěží a působivá. Je to perfektní předkrm jak pro každodenní jídla, tak pro zvláštní příležitosti. Nastrouhané...

Tento jednoduchý, ale lahodný předkrm rozzáří každý sváteční stůl svou zářivou barvou. Žluté a červené papriky se pečou v troubě a podávají se s čerstvou bazalkou pod voňavým česnekovým olivovým olejem...

V tomto zapékaném pokrmu slouží jako lahodná křupavá poleva židovské bramboráky (latkes), které se před pečením rozprostřou na hovězí šťávě. Latkes můžete smažit...

Tento recept na francouzský toast je stejně lahodný jako brownies a zároveň zdravý. Zamilují si ho dospělí i děti. Abyste z této pochoutky vytěžili maximum, použijte...

Velká mísa naplněná obilným základem, šťavnatou kapustou a plátky lahodného hovězího steaku je lahodná, sytá a zdravá. Jako základ smíchejte uvařenou hnědou rýži s quinoou...

Lahodné, zdravé a výživné jídlo plné vlákniny, bílkovin a esenciálních sacharidů. Připravte si ho k snídani nebo večeři a vychutnejte si lahodnou vůni, kterou vám dodá...

Pokud hledáte rychlou, sytou a lahodnou večeři v italském stylu, tento guláš je pro vás to pravé. Jeho příprava trvá jen půl hodiny, ale vypadá tak lahodně, jako byste ho vařili celé hodiny. Tento bohatý guláš obsahuje...

Toto jídlo překypuje zářivými karibskými chutěmi, včetně limetky, kmínu, oregana, česneku, pálivé omáčky a sladkých banánů plantain jako přílohy. Směs koření vetřete do přírodní...

Pokud si chcete vychutnat lahodné těstoviny a zároveň získat co nejvíce živin, zvolte celozrnné špagety. Doplňte je zeleninou a budete mít lahodné a živinami nabité jídlo...

Tyto makaróny se sýrem jsou skutečně speciálním pokrmem, plněným třemi druhy sýrů: münsterským, čedarským a parmazánem. Po upečení se spojí v bohatou, krémovou omáčku, která je pak ozdobena...

Oživte si všední večer rychlou, jednoduchou a zároveň sofistikovanou večeří v italském stylu. Kupované ravioli se špenátem a sýrem se vaří a podávají v lahodné domácí rajčatovo-česnekové omáčce...

Mořské plody jsou ideální pro rychlou večeři ve všední den. Uvaří se během několika minut, takže i obyčejná večeře bude výjimečná. Na tento pokrm se velké krevety oloupou a...

Vařené těstoviny se plní sýrovou náplní a pečou se v troubě se zeleninovou omáčkou, dokud se sýr nerozpustí. Pro přípravu vezměte největší těstoviny a vařte je, dokud...

Tato vegetariánská pizza vás uchvátí svou bohatou chutí, plněná pečenými paprikami, sladkými cherry rajčátky, voňavou bazalkou, česnekem a třemi druhy sýrů: mozzarellou, provolonem a kozím...

Tato lahodná, zdravá a vydatná polévka se připravuje z hub, divoké rýže a nakrájeného dušeného krůtího masa. Je to skvělý oběd den po svátcích, kdy můžete využít zbytky pečeného ptáka...

Houby portobello jsou největší, nejchutnější a nejchutnější z čeledi žampionů. V kuchyni se používají pouze jejich kloboučky. Tři kloboučky stačí na přípravu předkrmu pro čtyři porce.

Dejte vepřovému masu jedinečnou chuť, která nenechá nikoho lhostejným. Tyto libové, přírodní vepřové kotlety se marinují několik hodin, nebo ještě lépe přes noc, ve směsi...

Pro přípravu tohoto svátečního salátu v německém stylu se vařené brambory a okurky zalévají zakysanou smetanovou omáčkou s hořčicí a bílým vinným octem a podávají se na lůžku z vody...

Mnoho lidí pravděpodobně sní o kouzelném sladkém pečivu, které přináší více výhod než kalorií a škod. Tyto muffiny jsou darem z nebes! Jsou plné zdravých otrub, vloček, pšeničných klíčků,...

Gurmáni budou z této chřestové zmrzliny nadšení. Navzdory složitému konceptu je její příprava neuvěřitelně snadná – potřebujete jen speciální výrobník zmrzliny. Vyrábí se s použitím více než...

Křehká palmová srdíčka tvoří lahodný základ pro sofistikovaný a zároveň snadno připravitelný salát. Jednoduše je promíchejte s čerstvou rukolou, nasekaným celerem a červenou cibulí, pokapané...

Smažená rýže v korejském stylu se může podávat jako příloha k masu nebo jako zdravý vegetariánský hlavní chod. Je připravena z vařené rýže, smažené slaniny a pikantních nakládaných...

Skvělý nápad na zdravou rodinnou večeři. Před pečením potřete filet z lososa medovou a paprikovou glazurou, která vytvoří úžasný...

Jeden zajímavý způsob, jak lahodně připravit slávky, je podusit je s bramborami a olivami v rajčatové omáčce. Jídlo vypadá, jako by stálo hodně úsilí, ale ve skutečnosti jeho příprava nezabere vůbec mnoho času...

Sezamové kuře po čínsku je snadno připravitelný pokrm plný zářivých chutí, který se rychle připraví i ve všední večer. Kuřecí prsa nakrájená na kousky velikosti sousta...

Křehká a šťavnatá vepřová panenka je perfektním pokrmem pro slavnostní večeři a sytá příloha z dušeného červeného zelí dodává prezentaci ještě působivější a slavnostnější nádech. Vepřové maso je ze všech stran potřeno...

Před pečením se vepřová panenka několik hodin marinuje v pivní směsi ze světlého piva, kajenského pepře a koření. Část této marinády ihned nalijte do zelného dresinku...

Polévka z mořských plodů, neboli škeblová polévka, je oblíbený guláš z pobřežní oblasti Nové Anglie ve Spojených státech. Tradičně se tato hustá, chutná polévka připravuje s hustou smetanou, ale v tomto...

Kromě hlavních ingrediencí tradičního hummusu – cizrny a tahini, sezamové pasty – obsahuje tato svačinka také čerstvý a granulovaný česnekový a cibulový prášek. Toto koření dodává pastě...

Tento luxusní koláč kombinuje tři úžasné chutě: oříškovou, čokoládovou a javorovou. Na základ si připravte klasické křehké těsto, přičemž část mouky nahradíte kakaovým práškem. Upečte čokoládové...